歪みが戻る指針整体
てあて整体スクールの指針整体を受ける前後の写真があります。
両方とも左がビフォーで右がアフターです。
右肩が上がっている(左)のが整っている(右)のが分かります。
体幹が左に倒れている(左)のが戻っている(右)のが分かります。
てあて整体スクールで教える手技は、指針整体とマッスルエナジー・テクニックです。
(他にも臨床的に使える手技を教えますが、基本はこの二つの手技です。)
指針整体は全身の経絡に拇指で順番に刺激を入れていきます。
とてもシンプルで軽い刺激なので、女性や力がない人でも無理なく出来ます。
”女性や力がない人でも”と言うのは、もっと力のある男性や力が強い方が効果があると言うことではありません。
逆に力を使わないことが、指針整体の効果に繋がっています。
だから、女性や力がない人に向いている整体だと言うことです。
指針整体は経絡(東洋医学に伝わる誰の身体にもある流れ)に沿って刺激を入れます。
順番や方向や場所が決まっているので、とても単純です。
でもその単純な手技をするだけで、写真のような効果があります。
写真はスクールの授業中に、練習中の生徒さんがやった結果です。
練習中の生徒さんがやってもこの効果があります。
技術が身に付けばもっと効果は上がってきます。
歪みは身体のアンバランスから生まれます。
骨格のズレや筋肉の硬さのアンバランスは、身体の動きに影響を及ぼします。
身体の動きが生理的でなくなると、調子が悪いところの原因になったりします。
指針整体はそれをするだけで、身体が整う整体です。
指針整体を体験してみて下さい。
授業見学・手技の体験が出来ます。
問合せは電話(03-3922-7230)かメール(teate@nifty.com)でお願いします。
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広島出身、東京で就職、知己のない札幌で開業
てあて整体スクールの卒業生・佐方先生の整体院です。
札幌の中島公園のそばのマンションの1階にあります。
つい先日まで札幌駅からもう少し離れた場所で営業をしていましたが、患者さんと話をするうちに紹介されてここに引越しをしてきました。
この連休にセミナー会場として午前中だけ整体院を借りました。
実は10月10日で整体院オープン5周年でした。
5周年記念の企画としてセミナーをすることが出来て嬉しく思っています。
佐方先生は広島の出身です。
大学の時に東京に出てきて、そのまま東京で就職をしました。
以来、20年位は東京で仕事を続けていました。
それが突然、札幌で整体院をオープンすることになります。
会社に勤めている時にスクールの門を叩き、仕事をしながら整体師の技術を習得されました。
その後もスクールの授業をリピート受講しながら技術に磨きをかけていました。
そして退職。
そして開業することになります。
それが札幌。
北海道です。
その時の会話を今でも覚えています。
そろそろ仕事を辞めて開業すると言うので。
「どこで?」
と聞くと『札幌!』と言う。
「 札幌ってあの札幌?」
『そうです北海道の。』
みたいな会話があったのを覚えています。
「どうして?」
と聞くと。
『好きだから。』
???って感じですね。
好きだからって、あまりにもどストレートですから。
お子さんも奥さんも居て、バリバリ仕事しているおじさん(失礼!?)が、好きだからってだけで一度も住んだこともない札幌で開業するって・・・
でも、それから5年。
ぼちぼちと仕事を続け、地元にじわじわと浸透して行っているようです。
(セミナーに患者さんを呼んでくれたしね。笑)
簡単ではないですよ。
簡単では。
でも、こういうのも良いと思うんです。
【 整体院 えん 】
札幌市 中央区 南10条西6丁目 6−6 ノーサ音楽堂101
(地下鉄中島公園3番出口 徒歩5分)
http://www.seitai-en.com/
ノーサ音楽堂と言う美しい名前のマンションの1階の奥にあります。
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札幌でセミナー
連休中に札幌でアレクサンダー・テクニーク・セミナーをやって来ました。
場所は『整体院えん』さん。
てあて整体スクールの卒業生の整体院でした。
中島公園のそばにある静かで広々とした整体院で、最近になって以前のところを引っ越して来ました。
今回はクラシック・バレエをやっている方、卓球をしている方、居合道をしている大学生、そしてセラピストの4人が参加されました。
これほどやっていることがバラバラなセミナーも始めてです。
とは言っても人の身体の構造は同じ。
特別なことはありません。
アレクサンダー・テクニークの簡単な説明から始まり、誰にでも共通している身体の構造や使い方を解説。
そして体感してもらいました。
今日になって『終わった後に身体がずいぶん軽く動きやすくなっていた。』と言う感想メールを頂きました。
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ぎっくり腰は歩いて治す。
ぎっくり腰が増える季節になって来ました。
夏から秋へと季節が変わる時期。
夏の疲れが出てくる時期です。
それに美味しいものが増えて食べ過ぎになる時期でもあります。
ぎっくり腰とは急性腰痛症のこと。
重いものを持ったりくしゃみをしたりしたことがきっかけで痛みが出ることもありますし、長時間座っていたり寝ていた後に起きた時などに痛みが出てくることもあります。
非特異的腰痛などとも呼ばれるだけに、原因は一つに特定出来ませんが、似たような原因でなることもあります。
多くの場合は疲労の蓄積で筋肉が硬くなって動きが悪くなり、同じような姿勢や同じ動作をしたことによって、特定の筋肉が損傷し炎症を起こしています。
長時間座っていたり、長時間労働をしていたり、休日が少なくなったりで疲労がたまった状態で、身体のズレがあると特定の筋肉が硬くなってきます。
それが何かの引き金で炎症し痛みを出す。
また、睡眠時間が短くなって疲労が抜けず、運動不足で筋肉の動きが悪くなっている時に、何かの引き金で痛みが出てくる。
などです。
「ぎっくり腰には安静」と言うのはもう古い考え方です。
多くの原因が疲労を貯めたことや身体のズレ(骨格の歪み)によることから、筋肉を柔らかくし身体のズレを戻すことが痛みの軽減に役立ちます。
と言っても過度な運動やマッサージなどは、炎症を起こしている筋肉には不向きです。
そこで、軽い運動として歩くことをお勧めします。
健康のためのウォーキングと違い、ぎっくり腰でのウォーキングですから、ゆっくり自分のペースで歩いて下さい。
ただし、痛みが激しい時は難しいかもしれません。
(それでも歩く方が治りが早いと思われますが、痛みにはなかなか勝てませんから。)
出来れば20分くらいゆっくりと家の周りを歩いて下さい。
帰ってきたらアイシングをします。
アイシングは痛みを軽減させる硬化が望めます。
同時にアイシングの後に幹部の血行が良くなる硬化もあります。
(最近は炎症に対して温めると言う方法を提唱する先生もいますが、温めると殆どの場合痛みが増すのでご自身の判断で。)
お風呂はやめてシャワーが良いと思います。
炎症を温めることになるので痛みが増します。
(これも炎症への温熱です。上記同様の考え方を。)
歩いた後はどうするか。
歩いた後にアイシングをしたら後はどうするか。
筋疲労で硬くなっている筋肉を柔らかくしたいんですが、普通のストレッチでは炎症が増す可能性があります。
そこで間接的なストレッチをお勧めします。
・手首足首をよく回す。
・5~10センチくらいの台に足先を乗せ踵を床につけて立つ。
(アキレス腱のストレッチ)
・肩を回す。
そしてたまには休みましょう。
ぎっくり腰になるまで疲れたんだから、少し疲れを抜くことです。
あら木のぎっくり腰対処法
あら木がぎっくり腰になった時はどう対処法するか。
歩いたりアイシングしたりですが、他にもいくつかあります。
・ウォオーキング (だいたい40分)
・帰ってきたらアイシング(20分×3回位)
・テーピング(収縮性のあるキネシオロジー・テープを腰に)
・出来るだけ寝る。
・アキレス腱ストレッチ
・晒しを肚(はら)に巻く
時間があったら。
・サウナに行って、「サウナ→腰から下を水風呂」を数回繰り返す。
だいたいこんな感じです。
これで1週間位で何とかなります。
当日は
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変化することと変化しないことと
整体スクールを始めて10年以上が経ちます。
卒業生は150人を超えました。
たぶん半分くらいの人が開業したり就職したり仕事に使ったりしています。
開業するとスクールで学んだことで最初はやっていますが、しばらくすると別の療法などを取り入れる方もいます。
就職先は紹介したりしますが、てあて整体スクールで指導している手技を使える整体院は殆どありません。
指針整体は独特でチェーン展開しているサロンや普通の整体院でも使っている所が殆どないからです。
(個人で開業しているってことですね。)
ピラティスやパーソナルトレーナーや他のボディワークをしている人は、指針整体やマッスルエナジー・テクニックを自分のスタジオのメニューに入れたり仕事に使ったりしています。
指導するのはとても基本的なベーシックなことです。
それは整体スクールを始めた当初から変わっていません。
整体師の仕事は患者さんの身体に触れて手で調整(整える)する仕事です。
そのために患者さんの状態を知るための触診。
調整(整える)のための指針整体とマッスルエナジー・テクニックなどの調整方法・手技を教えています。
これらの技術は本で読んだり動画を見たり話を聞いたりしただけでは身につかない技術です。
繰り返し練習することで、知らず知らずのうちに身体に染み込んで行きます。
変化して来たこともあります。
患者さんの見方や症状に対する調整法です。
この15年で患者さんの状態はずいぶん変わりました。
例えば15年前はストレッチの方法を教えれば良かった。
でも最近はストレッチの前に歩いたり運動をしたり、その他にも身体のケアをしなければいけません。
身体が弱くなったということではなく、環境として運動が不足するようになって来ました。
それを考慮しなければいけない。
また、調整法も骨や筋肉だけでなく、筋膜を意識した身体の見方を前提にするようになって来ています。
15年前は筋膜と言う言葉自体が殆どありませんでしたが、最近の研究で筋膜のことがクローズアップされて来ています。
あら木自身も筋膜の繋がりを考えながら調整をするようになりましたので、それを授業にも取り入れるようにしています。
授業内容も少し変わります。
来年はPNFがなくなって、姿勢と歩き方を新しく始めます。
姿勢や歩き方(基本的動作)は整体師として必須の知識になってきていると思います。
これからも少しずつ変化しながら続けていこうと思っています。
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91歳
先日、91歳の男性が来院された。
大正13年生まれ。
お嬢さんと一緒に。
お嬢さんは74歳。
最初、御夫婦かと思った。
疲れと脚の問題でいらっしゃったけど、治るとは思っていないと仰っていた。
施術をして、随分脚が軽くなったと笑顔で帰られた。
途中、しばらく頭を持っていた。
頭を持つと身体の状態が分かる。
ちょっと驚くくらい元気。
みなぎる力が内から湧いてくるのを感じる。
最近の人からは感じない生命力のようなもの。
申し訳ないが、たぶんこれは本当だろう。
がっかりしていてはいけない。
みなぎる力を取り戻すために何かできないか。
そんなことを考える。
それにしてもあの力強さは凄い。
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在校生からの声
最近、入学された女性に「入学してどうだった?」について書いてもらいました。
『在校生の声』
ちょっと長めですが、これから整体やセラピーなど技術と知識を学ぼうと言う方々の参考になればと思います。
入学した感想
てあて整体スクールは不思議なスクール。
「スクール」と聞いて普通にイメージするものとは全く違っていました。
まず、驚いたのは、授業の雰囲気がゆるゆる(笑) まるで友達のうちにでも遊びに来たかのように、 部屋の好きなところに座って授業が始まります。
教壇や黒板があるわけではないので、 先生とスクール生が丸くなってお話をする感じ。
なので、授業の途中でも気軽に感想や疑問などを言うことができます。
そして、先生はスクール生のどんな小さな感想や質問にも真剣に耳を傾けて答えてくださるので、 ゆるゆる雰囲気なのに、授業の内容は濃い~!!!
授業を体験するまで不思議だったのが、いつでも入学できるということ。
つまり、もう何ヶ月も通学している人と、全く初心者の私が同じ授業を受ける・・・
それって一体どんな授業なんだろう???
想像もできませんでした。
ついていけないのでは?という不安もありました。
でも、実際に授業を受けてみると、いろんな段階のスクール生がいることがとても自然な感じでした。
スクール生同士で実技をする時は、先輩が初心者に教えてくださったり、 なかなかうまくできないことがあれば皆でどうしたらいいのかを考えたりもします。
初心者同士で「あれ?どうやるのかな?」と試行錯誤しながらやってみることも とても大事なのではないかと感じています。
そして、まだ通い始めたばかりの私には、先輩が「こういう風に考えたらわかるようになってきた」 「こんな練習をした」などと話してくださるのが、とても勉強になります。
すでに開業されているスクール生や卒業生の方とお話ができたり、 スクール生同士で「こんな風に開業したい」なんて話をすることも、とても刺激になって楽しいです。
先生の授業の進め方も面白く、その日の参加スクール生によって展開が変わります。
初めて授業を受ける人がいれば、基本的なことを最初から詳しく説明してくださるし、 すでに何回か受けている人ばかりの時は、さらに詳しい内容を教えてくださったり、 細かい疑問点を解決してくださったり、「患者さんに説明する練習」をしたりもします。
自分ではわかっていたりできていたりすることも、 そのことを知らない人に言葉で説明することがどんなに難しいことか、 実際にやってみて初めてわかりました。
整体師になるためには、整体の技術だけではなく、 他にも勉強・練習しなければならないことがたくさんあるということがわかりました。
「今後は臨床の授業もやっていこう!」と先生がおっしゃっているので、 ちょっと緊張しますが(笑)、楽しみです。
実際に患者さんを前にした時のことを想定したお話もたくさんしてくださるので、 まだ人に触れる仕事をしたことがない私にはとても勉強になります。
「テキスト通りの授業」ではなく、その日の流れでどんどん展開していく先生の授業。
同じ内容の授業でも、きっと毎回違うことをしているのだろうなあ、と思うと、何度でも受けたくなります。
なかなか卒業しないで通い続けているスクール生の気持ちがわかります(笑)
そして、私にとってもう一つの大きなこと!
それは、自分の体の使い方や健康がなんとなくわかり始めたことです。
アレキサンダーテクニークなどの専門的な話から、 姿勢・散歩・ストレッチ・青竹踏みなどの日常すぐにできることまで、 先生のお話には、自分がラクになれる方法や健康になれる方法がた~くさん!
特に私は今まで体を動かすということをほとんどしていなかったので、 ちょっと実践してみるとすぐに効果が表れるものばかり。
「あれ?歩くってこんなに力が必要ないの?全然疲れない!」 「こんなに簡単なストレッチや運動で、なんでこんなに体がポカポカしてくるの!?」 「青竹踏み、もっと早くから使えばよかった!!」と驚きの連続です。
体をゆるめるということがどういうことなのか、今まで全く分かっていませんでしたが、 最近、その心地よさが少しわかってきたような気がします。
このまま続けて、自分の体をゆるゆるにして、(できれば肩こり・首こりをなくして!) 将来は患者さんにもそれを伝えていけるようになりたいと思っています。
最後に、先生の印象ですが、 最初にHPや資料を読んだときには、バリバリ指導する熱血先生という印象を持ったのですが、 実際に会ってみると、びっくりするほど、ほわ~んとした先生でした。
とても優しくて、スクール生の言うことを真剣に聞いて答えてくださるので、 安心して授業を聞いたり、質問することができます。
きっと患者さんも同じように感じて、先生のことを信頼しているのだろうな、と思います。
鋭い指摘、厳しい内容も、先生のほわ~んとした口調で言われるとこわくありません。
時にはそれが逆にこわかったりもしますが(笑)
それに、先生は、開業を具体的な目標にしている人にも、 私のように子育てをしながらゆっくり勉強しようと思っている人にも、 どんな人にも同じようにきめ細かく指導してくださるので、とても嬉しいです。
まさに「小さな整体学校ならでは、細かいフォローや一人一人にあった指導をしています。」 という言葉通りのスクールだと思います。
まだ受けていない授業もたくさんあるので、これからも楽しみに通学させていただきます。
残念ながら(?)私はあまり優秀なスクール生ではありませんので、 ちょっと長めに通学させていただけたらと思っています・・・
てあて整体スクールに決めて本当によかったです。
選んだ私、スゴイ!!(笑)
これからもよろしくお願いします。
入学して数ヶ月。
最初は戸惑いもあったようですが、毎週楽しそうに通ってくる姿を見て、今どんな風に考えているんだろうと思って入学の感想を依頼しました。
触診のことや調整のことも、最初は分からないことばかりでしたが、少しずつ体に入って来ているようです。
小さなお子さんがいるので、たまに休んだりもしますが、少しずつ進んでいけたらと思っています。
骨格調整専科 11月12月生 募集開始(早割あり)
11月には東京で、12月には名古屋で骨格調整専科が開催されます。
それぞれ応募時期によって早割(早期申込割引)を設定しました。
勉強しようかなと思っている方は、早めにお申し込みください。
指導する内容は、マッスルエナジー・テクニックを中心とした骨格と筋肉の調整法です。
骨盤、脊椎(頚椎・胸椎・腰椎)、膝関節、梨状筋・腸腰筋など骨盤帯の筋肉、大腿四頭筋など。
オリジナルテキストがあり動画撮影もOK。
再現性が高く安全な手技を勉強してください。
■骨格調整専科 東京(11月)
日時 : 10月31日(土)、11月7・14・21日(土)10:00~14:00
合計4回 16時間
場所 : てあて整体スクール 東京
練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 108,000円
早割 : 10月18日までに申込の場合 97,200円
申込 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
■骨格調整専科 名古屋(12月)
日時 : 12月15~18日 10:00~14:00
合計4回 16時間
場所 : てあて整体スクール 名古屋
名古屋市東区葵 3-14-20ー2階
料金 : 108,000円
早割 : 10月31日までに申込の場合 86,400円
11月30日までに申込の場合 97,200円
申込 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
骨格調整専科はスクールの骨格調整授業を生徒さんと一緒に受けるクラスです。
終了時には修了証と記念品を贈呈し、その後も骨格調整授業には1回1000円でリピート受講することが出来ます。
一度で覚えられなくても繰り返し練習することが出来ます。
この機会にどうぞ。
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てあて整体スクール 生徒募集中
てあて整体スクールでは秋の新入生を募集しています。
てあて整体スクールの指針整体は、歪みが整い、むくみが取れ、疲労が流れて筋肉が軽くなる整体です。
押したり揉んだり体重をかけたりすることなく、全身の筋肉・筋膜に刺激を入れることで、歪み・むくみ・疲れに効果を表します。
この指針整体に加えて、一つ一つの関節や筋肉を別々に調整するマッスルエナジー・テクニックも勉強します。
整体師になりたい。
セラピストになりたい。
パーソナルトレーナーとして、ボディワーカーとしてスキルを上げたい。
ピラティスやヨガインストラクターとしての勉強に活かしたい。
身体のことを勉強したい。
目的は様々ですが、身体を調整する基本を学ぶと言う点では一緒です。
なりたい自分になるために、この技術を学んで下さい。
■てあて整体スクール・東京 学校見学・無料体験
日時 : 10月17・18・19日、24・25・26日
場所 : てあて整体スクール 東京校(大泉学園駅6分)
練馬区東大泉 5-27-18-A
問合 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
■てあて整体スクール・名古屋 学校見学・無料体験
日時 : 10月20~23日
場所 : てあて整体スクール 名古屋教室(千種駅1分)
名古屋市東区葵 3-14-20ー2階
問合 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
上記日程が合わない場合は、問合せてみてください。
見学では授業を体験してもらうことと、指針整体を受けていただくことが出来ます。
他にはない手技なので受けないとなかなか伝わりません。
連絡おまちしています。
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NHK文化センターでアレクサンダー・テクニークのクラスを受け持っています。
今日から新しいシーズンが始まりました。
新メンバーも加わりましたが、9月までのシーズンで退会された方もいらっしゃいます。
新しいシーズンの始まりということもあり、色々と話をしながらハンズオン・ワークをしました。
一人一人のハンズオン・ワークの時間をたっぷりとったら、それぞれに面白い発見があったようです。
首は動いてもイイんですねぇ!
歩くって言うのは、手と脚を動かすことだけで、体や首は動かさないって思ってたみたいです。
楽です!
こんな感想です。
これは凄いことです。
今までは首が動かないことに気がついていなくて、それに気がついた上に、動くことにまで気がついて、そして動かしながら歩くと、楽だってことまで気がついた。
大げさでなく今までとは別の人生になった訳です。
今までは首を固定した人生だったのに、今からは首が動きながら歩く人生になったってことですから。
そしてそのどちらも選べる。(固定も動くのも)
アレクサンダー・テクニークは自分の使い方。
音楽家やダンサーや俳優さんだけでなく、セラピストやボディワーカーにはぜひ受けてもらいたい。
カルチャーセンターは入口としては入りやすいと思います。
次回は11月1日(日)10:00からです。
無料で見学出来ます。(書いてない日でも。)
直接お申し込み下さい。
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