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アレクサンダー・テクニーク 【姿勢の教室】モニター結果

読了までの目安時間:約 3分

アレクサンダー・テクニーク【姿勢の教室】モニター
3回のレッスンが終わりました。
同じ服を着ているのが初回でグレーの長袖が2回目、パーカーを着ているのが3回目でした。
3回受けた感想は後日送られてきますが、初回の感想を頂いています。


初回写真(左ビフォー:右アフター)
アレクサンダー前後


*****************

立位での姿勢を直して頂いた後、いつもよりかなり後方に重心がある感覚。
同時に内転筋・腸腰筋が上に引き上げられているのがよく分かる。
体のどの部分にも緊張がなく、骨盤が浮遊しているような感じで、いつもより身長が伸びたんじゃないか?と思った。
その姿勢を保ったまま歩くと、脚が勝手に前に出る感覚でとても軽い。
上下の運動がいつもより少ないような感じで、水の上をすっーと移動しているような感覚。
マッピングで骨の位置を明確にイメージすることで、姿勢を無理なく意識することが出来た。

******************
姿勢もそうなんですが、立ち姿が全く別!と当日は驚いていました。
ぱっと見にはわかりにくいかもしれませんが、見ていると左右で全然違う佇まいになっていることが分かります。


2回目終了時
左1回目ビフォー:右2回目アフター
アレクサンダー前後②ハットリ


3回目終了時
左1回目ビフォー:右3回目アフター
アレクサンダー前後③ハットリ


バレエの指導をしている女性でした。
毎回、話をしてくれることで色々なことを思い出し気付くことが出来ました。

写真は3枚とも左が初回の最初に写した写真で、右側がレッスン後に写した写真です。
姿勢もそうですが力強さが出てるなぁと思います。
モニター募集は終了しました。



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指針整体 前後写真

読了までの目安時間:約 4分

先日のスクールで指針整体の施術前後に写真を撮ってみました。
姿勢がどうなるのか見たい、とは言っていません。
普通に順番通りやっただけです。
また、写真を撮る時に姿勢に気をつけることなど言っていません。
全て「左側がビフォー(前)」「右側がアフター(後)」です。



脚の間が狭くなっています。
指針前後①南



首が上に伸びて頭の位置が変わっています。
指針前後②南



右肩が上がっているのが揃った。
体幹が左に倒れているのが真っ直ぐになっている。
指針前後③伊藤



踵重心(後重心)が中心に戻った。
指針前後④伊藤



脚の間が狭くなっている。
ウエストのシェイプが出ている。
指針前後⑤可児



身体全体の前傾が戻っている。
(ヘアピンの位置で確認)
指針前後⑥可児



右肩が上がっているのが揃った。
脚の間が狭くなっている。
指針前途⑦立松



首が前に出ているのが戻った。
身体の前傾も戻っている。
指針前後⑧立松



全体を見て言えるのは



・脚の間が狭なくなる。
・ウエストラインがはっきりする。
・身体の前傾や首・頭の前傾が戻る。
・左右の肩の高さが戻る。



などです。
これらは、脚やウエストや首や体幹や左右の肩などを調整した結果ではありません。
普通に指針整体をやった結果がこれです。
指針整体は全身の筋肉と骨格に刺激を入れる手技です。
刺激は経絡と呼ばれているラインに沿って行われます。
そのことが左右差や前後差を結果的に調整することになっているようです。
また、筋肉を柔らかく緩めるのではなく、活性化させて動きやすく軽くすることで、肩の高さやウエストラインを調整する効果もあると考えています。



写真は沢山撮った中の一部ではありません。
上手く結果が出たものだけを掲載した訳ではありません。
当日、授業に来ていた人を載せています。
一人だけ上には載せなかった人がいますが、それは着ていたものの関係でわかりにくかったからです。
でもその人も載せておきます。
良く見ると分かることもありますから。
指針整体はそれだけで結果の出せる手技です。



やはり少し脚の間が狭くなっています。
(踵の位置以上に近づいている。)
指針前後⑨大西



体幹の前傾が戻っています。
指針前後⑩大西



指針整体を学ぶなら。
てあて整体スクールへ。


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学ぶことと教えてもらうこと

読了までの目安時間:約 4分

先日、アレクサンダー教師の先輩から面白い話を聞いた。
ピアノをやっている生徒さんがワークショップやグループレッスンの代金を支払う時、封書などにいれてお金を持ってくると言う。
(アレクサンダー・テクニークでは患者さんに当たる人のことを生徒さんと言います。)
そんなに気を使わなくても紙幣のままでイイのよ、と言うと生徒さんはこんなことを言ったそうだ。



「そんな、お金で物を買うようなことは出来ません。」



人から何かを学んだり習ったりするのは、物を買うのとは別だと言うのだ。
そこから、最近はお金で物を買うように、教師や先生の時間を単価に従ってお金で買うように考えている人が増えていると言うような話になった。
なるほどと思う。

昔、剣道を習っていたことがある。
剣道だけに限らず武術では(たぶん今でも)、見取り稽古と言うものがある。
人が練習をしたり稽古をしたりしているのを、見て学ぶと言うことだ。
そこには誰かから指導される、あるいは誰かから何かを教えてもらう、と言う受身の姿勢ではないものがある。
弟子や生徒がいる所に師匠や教師が現れる、と言っていたのは内田樹さんだったかと思う。
生徒が待っていたら先生がやってくる、と言う意味ではありませんよ。
学ぼうとしている者がいれば、そこに何がなくても誰がいなくても学ぶことは出来る。
目の前にいる誰かや何かが師匠や教師になると言う例え話です。



てあて整体スクールでもセミナーでもそうだが、自分はどうしても一人一人に同じように時間をかけて指導しようとしてしまう。
それは、何かを教えたい知って欲しい身につけて欲しいと言う気持ちからだと思う。
でも、それは少し違うのかもしれない。
一人一人にかける時間ではなく、その人が学びやすい環境や学ぶためのツールを用意するのが教師としての仕事だろう。
もちろん学ぶ側に学ぶ姿勢があってのことだけど。
与えることばかり考え過ぎていたのかもしれない。




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NHK文化センター 光が丘教室でクラスがあります。

読了までの目安時間:約 3分

今年の春からNHK文化センター光が丘教室で続けているアレクサンダー・テクニークのクラスが、明日からまた新しいシーズンに入ります。
この講座は無料で見学することが出来ます。
興味とお時間があったら直接申込をして下さい。
アレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークと言われています。
強ばったまま使っていたり変なクセがついている身体の使い方を見直して、自分らしい楽な動きを探していきます。
人の身体の基本的な動き方を追求するので、とても汎用性が広く様々なものに活用することが出来ます。
欧米では音楽家(楽器演奏)やダンサー・俳優など、自分の身体を使うプロフェショナルにとっては必須の課題となっています。
日常的に身体の歪みやクセが気になる人、何か上手くいかない動きや動作がある人、気になることがあってどこからアプローチして良いか分からない人、とにかく身体に興味がある人など、受けに来て見てください。


見学出来ます。



■アレクサンダー・テクニーク ~ 感じる姿勢と使い方 ~

日時 : 10月4日(日)10:00~12:00
     以降、毎月第一日曜日
場所 : NHK文化センター 光が丘教室
申込 : 直接お願いします。(途中受講、見学出来ます。)
詳細 : NHK文化センター光が丘教室のページ >>>




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札幌と宇都宮でセミナーやります。

読了までの目安時間:約 4分

10月12日に札幌でアレクサンダー・テクニークのセミナーをやります。
同じく15日に宇都宮で『てあて整体塾@宇都宮』をやります。
どちらもまだ募集しています。
興味のある方は問合せ下さい。



■アレクサンダー・テクニーク ワークショップ@札幌

日時 : 10月12日(月祝)9:30~11:30
場所 : 整体院 えん
北海道札幌市 中央区 南10条西6丁目 6−6 ノーサ音楽堂101
料金 : 6,000円(当日精算)
定員 : 8人
申込 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
講師 : 荒木靖博
アレクサンダー・テクニーク教師(日本アレクサンダー協会会員)



アレクサンダー・テクニーク モニター写真
(左:レッスン前、右:レッスン後)
アレクサンダー前後



■てあて整体塾@宇都宮

日時 : 10月15日(木)10:00~15:00
場所 : ここからいふ広場
栃木県宇都宮市雀の宮4丁目26-52
料金 : 8,000円(午前中だけの場合4,000円)
申込 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
内容 : 午前中はアレクサンダー・テクニークのグループレッスン
午後は整体の臨床について行います。
腰痛・肩こりや参加者の症状に対しての施術の説明と実践
詳細 : http://cocokalife.com/info/%e3%81%a6%e3%81%82%e3%81%a6%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%a1%be%ef%bc%a0%e5%ae%87%e9%83%bd%e5%ae%ae%e3%80%80%ef%bc%91%ef%bc%90%e6%9c%88/



ここからいふ広場で続けている【てあて整体塾】は、これから整体やセラピーなどの手技療法で仕事を始めようと言う人の後押しをする企画です。
決まった曜日や時間に通うのは難しいと言う主婦やOLさんなど、少しずつ学んで行きたいと言う人向けの講座です。
ゆるやかですが中身は濃い内容です。
始めて見てもっとやりたい場合は、ここからいふ広場の講座を受けることも出来るし、てあて整体スクールに通うことも出来ます。
まずは気軽に自分と家族の身体のケアのためにでもいらして下さい。



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施術人数・レッスン回数

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体院をオープンして整体を始めて14年、アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを始めて2年になります。
あら木自身が最初に整体師の認定を受けたのは平成10年で、アレクサンダー・テクニークの教師育成コースの受講を始めたのが平成18年でした。
長いのか短いのかは自分には分かりません。
大先輩から比べれば始めたばかりのヒヨっ子で、開業したばかりの先生から見れば長くやってるように見えるかもしれません。
整体の施術人数とアレクサンダーの個人レッスン回数を調べてみました。



整体は8、000人超
アレクサンダーは150人超



でした。
整体の人数は凄く多いということはありませんが、少ない人数でもありません。
(14年で8000人は少ないですけどね、スクールをやっているので仕方がありません。)
アレクサンダーはまだまだ少ない感じです。
8、000人の患者さんを診ていると、色々と分かることが変わってきます。
昔は1、000人の患者さんを見ると、だいたいその整体院に来る患者さんの殆どの症状を見たことになる。
3、000人の患者さんを見ると、だいたいその症状に対して対応出来るようになっている。
なんて言いました。
3、000人と言う人数は絶妙ですね。
確かにそれくらい診ていると、対応出来るようになって来るように思います。
3、000人の患者さんが来るまで続いていると言うことは、つまりそこまである程度の結果を残してきたと言うことです。
1年に1、000人くらい診られれば最初は続けて行けるので、経営的にもやっていける感じになるのかと思います。




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てあて整体スクール 2016年 新カリキュラム

読了までの目安時間:約 5分



2016年で整体院をオープンして15年になります。
15年前と比べると業界も随分変わってきたように思います。
15年前の整体院はホームページを持っているのが3割位。
「ホームページからでは集客は出来ない。」なんて言われていた時代でした。
患者さんも腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛などの方々で、筋骨格系の痛みが中心だったように思います。
今は整体院に限らずホームページを持っていない所は少数で、扱う症状も筋骨格系の痛みだけではなくなりました。
以前は整体師とスポーツ・トレーナーくらいしか名乗る方はいませんでしたが、今はセラピストやパーソナル・トレーナー、ボディワーカーなどいろいろな呼び方がされるようになって来ています。
それは患者さんやクライアントさんからの要望や要求が多岐に渡ってくるようになったからだと思います。
以前からありましたが、小顔矯正やO脚矯正、美脚や美尻、スタイル調整や姿勢や歩き方など、個別に対応するようなスタジオやサロンなども増えてきています。



てあて整体スクールは整体師の基礎を教えて整体師を育成する整体学校です。
それは変わりませんが、少しだけ強みを打ち出していこうかと考えています。
15年前の整体院開業からずっとダンサーの体を診てきました。
また、10年位前からアレクサンダー・テクニークを学び始め昨年はアレクサンダー教師にもなりました。
(アレクサンダー・テクニークは『自分の使い方』の汎用的なテクニックで、ダンサー・音楽家・俳優など体を使うプロに支持されている自分の使い方の指導法です。)
昨年一年間は「姿勢と歩き方」と言う授業で、姿勢と歩き方の見方と指導法を試験的に行いました。
今年は「姿勢と歩き方」を「アレクサンダー・テクニーク・グループレッスン」に置き換えて、整体師の自分自身の使い方の指導を始めました。
ノウハウはたっぷりたまりました。
あとは伝え方です。



2016年から新しく「姿勢」「歩き方」の授業を再開します。
新しく再開ってのは言葉に矛盾がありますが、昨年やっていたものを見直して、新しいものとして再開します。
てあて整体スクールは整体師やセラピストの基本としての、体の使い方、体の調整方法、体の見方を指導します。
触診や体の使い方に重点を置いている整体スクールや整体学校、セラピスト養成校はないと思います。
自分を整え、相手を整える。
卒業後は整体院の開業だけでなく、姿勢や歩き方を見るセラピストとして、身体を見て調整出来るボディワーカーとして、仕事が出来る人を育成したいと思います。



カリキュラムの合計時間は変えません。
だからなくなる授業も出てきます。
PNFは一部、症例別の授業に吸収してなくします。
開業講座は授業としてはなくしてしまいますが、個別のミーティングをすることにします。
個別に一人一人の卒業後の進路と合わせて話をします。
就職が必要なら探します。
開業希望なら形態によって話をします。



2016年からのカリキュラム

・指針整体基本手技
・骨格(筋肉)調整
・症例別
・ストレッチ
・アレクサンダーテクニーク
・姿勢・歩き方
・解剖学
・関連法規



何度でも通えるのは今まで通り。
宜しくお願いします。




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もう一つの選択 Alternative Choice

読了までの目安時間:約 2分

インスタレーションで聞いたことありますか。
新しい芸術(美術?)の形式で、彫刻や絵画やオブジェなどと違い、展示されている空間やそこにいる人たちや作家全てを作品としているもののことです。(たぶん)
横浜で10月から11月にかけてインスタレーションに参加することになりました。




■もう一つの選択 Alternative Choice

期間 : 2015年10月17日(土)~11月8日(日)
※あら木が参加するのは10月30日(金)、11月6日(金)の二日。
場所 : 横浜市民ギャラリーあざみ野 展示室 1・2
入場 : 無料
作品 : 和田昌宏作品に手技をする人として参加する予定
無料で手技が受けられるようです。




もう一つの選択フライヤー





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10/17(sat)-18(sun) 秋の!! RADA舞踊学校 ”2Days!!” 講師をやります。

読了までの目安時間:約 4分


【10/17(sat)-18(sun) 秋の!! RADA舞踊学校 ”2Days!!"】で『身体の座学』講師をやります。



スタジオRADAさんは銀座の地下鉄三越前駅から徒歩1分と言う、信じられない好立地にあるダンススタジオです。
あら木も数回、コンタクト・インプロや朝バレエのクラスを受けに行きました。
内装も素敵ですが講師陣も素晴らしい人たちばかりで、昨年出来たばかりですがこれからが楽しみなスタジオです。
そこで企画された舞踊学校に講師として呼ばれました。



今回は『身体の座学』と題して、マッピングをやろうと思っています。
マッピングにも様々あると思いますが、あら木がやるマッピングは簡単な解剖学を使って身体の構造を感じながら知っていくと言うものです。
頭と首の関係や、肩は腕なのか胴体なのか、股関節や足部の構造などをやります。
特に姿勢や歩き方や身体を使う人には、発見のあるワークショップになると思います。
ダンスをやっていなければいけないなんてことありません。
セラピストの方やピラティスやヨガのインストラクター、ボディワーカーやパーソナル・トレーナーの方でも参加歓迎します。
自分とは違う説明の仕方や視点は、役に立つと思いますよ。
それに激安だし!
申込は直接お願いします。



【10/17(sat)-18(sun) 秋の!! RADA舞踊学校 ”2Days!!"】
~ 『身体の座学』あら木が担当 ~

日時 : 10月18日(日)12:15~13:45
場所 : スタジオ RADA
     東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4F
     http://studiorada.com/mt/top/index.php
料金 : 2,000円
申込 : 直接スタジオRADAさんにお願いします。
詳細 : 秋のrada舞踊学校2days >>>



待ってま~す!



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歪み・浮腫(むくみ)・疲労を取って筋肉を軽くする整体

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールで指導している整体はどんな整体か。



歪みを取り
むくみが取れ
疲労物質が流れ
筋肉が軽くなる
そんな整体です。



そして。



押さない
揉まない
体重を掛けない
だから、相手にも自分にも安全な整体です。



そんな指針整体が学べるのはココだけ。
しかも繰り返し出来るようになるまで通えます。
見学出来ます。
連絡お待ちしています。



てあて整体スクール
東京:東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
名古屋:愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
電話 03-3922-7230 mail teate@nifty.com



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