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ダンスする人のための【身体の座学】

読了までの目安時間:約 3分

12月23日にダンスな人のためのセミナーをやります。
【 身体の座学 】は10月にStudio RADAさんでやった、ダンスをする人のためのセミナーです。
身体の構造がどうなっているのか、骨や筋肉の解説をしながら体感してもらいます。
マッピングと呼ばれる手法で、外から見える形と骨格や筋肉の違いを分かることで、バレエやダンスや普段の動きが変わってきます。
そこから、ダンス独特の悩みを解決する糸口を掴んでもらいたいと思っています。


引き上げの場所が分からない。
ピルエットでスポットがつかない。(頭がつかない)
ポーデブラ(腕の動き)が上手く出来ない。
プリエがいまいち。
ターンアウトが分からない。
脚を回すってどう言うこと? etc


■身体の座学

日時 : 12月23日(水・祝)10:00~12:00
場所 : てあて整体スクール・東京(大泉学園駅1分)
     東京都練馬区東大泉 5-27-18- A
料金 : 12,000円
申込 : mail teate@nifty.com
電話 03-3922-7230
詳細 : コチラにも >>>


身体の座学2

身体の座学3

身体の座学記念写真


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■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
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■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
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どうやったら効率的に手技が身につくのか。

読了までの目安時間:約 3分

整体の手技を効率よく勉強したいと言う方がいます。
分かります。
その気持ち。
僕だってなるべく早く身につけたいと思っていました。
でもこの、効率良く、と言うのが曲者です。


手早く。
手軽に。
たったこれだけ。
みたいなことを探します。


整体師になっても同じです。


もっと他にイイ療法があるんじゃないか。
もっと他に効果的な方法があるんじゃないか。
もっと他にやり方があるんじゃないか。
もっとカンタンな方法があるんじゃないか。


例えば1つのことを1年間勉強している人と、5つのことを1年間勉強している人を比べてみて下さい。
普通は1つのことを1年勉強している人の方が専門的な知識が身に付きます。
例えば1つの曲を1年間練習しているピアニストと、5つの曲を1年間練習しているピアニストを比べてみて下さい。
普通は1つの曲を1年間練習しているピアニストの方が、上手に曲を弾くことが出来ます。
例えば1つの手技を1年間練習した整体師と、5つの手技を1年間練習した整体師を比べてみて下さい。
どちらの整体師の手技が習熟度が上がっているでしょうか。


引き出しを増やすと言う考え方があります。
様々な症状に対応するために多くの手技を身に付けると言う考え方です。
不正解ではないと思います。
でも初めて整体を勉強する人や、整体師になったばかりの先生には当てはまらないと思います。
先ずは自分の手技の習熟度を上げること。
そのためには絞り込んだ手技を深く掘り下げていく。
そのことで自分の軸を作る。
それが一番効率的に手技を学び身に付けることに繋がります。


効率的に手技を身に付けるには、繰り返し練習して身体に染み込ませること。
量は質を凌駕する。
と言う言葉があります。


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てあて整体スクールは整体師を育成する整体学校です。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール・院長あら木です。
てあて整体スクールは整体師を育成する整体学校です。
東京大泉学園で10年ほど前からやっています。
名古屋でも8年前から教室を作りました。
卒業生は160人超。
男女比率はおよそ半々だと思います。


指針整体と言う独特の方法を指導していることや、マッスルエナジー・テクニックなど骨格・筋肉調整をする手技を指導していることなどから、就職よりも開業を主に目標にしています。
開業者は卒業生の3割位。
開業以外でも自分のパーソナルトレーニング・スタジオやピラティス・サロンなどで使っている方も合わせると、半数以上の人が開業のような形で仕事をされています。
就職される方は1・2割位。
ただし、てあて整体スクールで学んだ手技は将来のためで、就職の時は就職先の手技を覚えているようです。
その他3割位の方は今までの仕事を続けていらっしゃいます。
(定年後や将来のための準備でしょう。)


指針整体もマッスルエナジー・テクニックも力を使わず安全で効果的と言うのが特徴です。
女性の入学生が多いと言うのも、そのためなのかもしれません。
授業は基本を繰り返し練習することに重点を置いています。
全く初めての方もいることと、整体は身体に覚え込ませることが大切と思っています。


頭で分かったって出来なきゃしょうがない。
でしょ。


小さな整体学校なので色々対応します。
個人に合わせた指導、はもちろんですが、開業のことや就職のことも相談に乗ります。
もちろん勉強のことも。
先ずは見学に来て下さい。
待ってます。


てあて整体スクール
mail teate@nifty.com
電話 03-3922-7230


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ワークライフバランス

読了までの目安時間:約 3分

最近、良く耳にする言葉です。
ワーク・ライフ・バランス
言葉の通り、ワーク(仕事)とライフ(人生・生活)のバランスのことです。
「仕事と生活の調和」のことのようです。
と言うことはつまり、仕事と生活や人生を別のことと考えていると言うことです。
別のことでなければ調和を取る必要はない。
同じなんだから。
仕事にばかり時間を取られていては、自分の時間や生活がなくなってしまう。
バランスよく仕事と生活の時間を調和させることが大切だ、と言うことだろうと思います。


確かに。


そうだよな。


と思います。


しかし。


とも思います。


仕事も生活も人生でしょう。
会社に行ってる時は、自分の人生でも生活でもないと言う考えがあるのは分かる。
でも本当にそうかぁ!?と考えたことありますか?
いや。
理想論で言ってる訳じゃないです。


家に帰ってきて会社のことを100%忘れますか?
会社で家のこと100%忘れてますか?


考え方ひとつなんじゃないかなと思います。
僕なんか四六時中、整体院や整体スクールや患者さんや生徒さんのこと考えてます。
四六時中、明日の昼飯のことや今度のレッスンのこと考えてます。
家でブログの記事のこと考えるし、セミナーの企画も考える。
スクールに来て家の襖の張替えのこと考えます。


それがどうした。
ま、たまにそんなこと考えるのも良いかも。


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てあて整体スクール・名古屋教室 学校見学 夜コース

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール 名古屋教室では2016年から夜のコースを新設します。


昼間じゃなぁ。。。
4日間じゃなぁ。。。
半年じゃなぁ。。。
仕事終わってから行けないかなぁ。。。
ボキボキしないのが良いなぁ。。。
ちゃんと身体が見られようになるのがイイなぁ。。。
力は使わないにこしたことはないなぁ。。。


なんて思ってた方は、説明会に来て下さい。
12月に夜の授業と同じ時間から始めます。
無料です。
指針整体やマッスルエナジー・テクニックの手技も体験出来ます。
本当に力を使わないのか。
本当にボキボキしないのか。
本当に身体が軽くなるのか。
試しに来て下さい。
待ってます。


■てあて整体スクール・名古屋教室 夜コース説明会

日時 : 12月15日(火)19:00から
場所 : てあて整体スクール 名古屋教室(千種駅1)
     愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
     2階 整体ハスハナ内
申込 : 電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com

※昼コースの説明会・学校見学は15日から18日まで。
 朝9:30から説明で10:00から授業を受けていただきます。


触診名古屋

認定名古屋 


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痛みがあるときにレッスンをしても良いのか?

読了までの目安時間:約 7分

ダンスやクラシック・バレエのレッスンについて、あくまでもダンス歴30年・整体師歴15年で現役の個人的見解です。
解剖学的とか生理学的とかではなく、感覚的な話になると思います。
どうするか迷っている人は、書かれていることを参考にして、自分の判断で決めて下さい。


セッションハウス


今日、約2か月ぶりにダンス・レッスンに行きました。
セッションハウス伊藤直子さんのコンテンポラリー・ダンスクラス。
激しい動きではなく、体と対話しながら細部を一つずつ、そして全体を動かしていくクラスです。


何故、一ヶ月半ぶりになってしまったのか。
実は9月8日に現代舞踊協会の舞台で踊った後、少し膝を痛めていました。
しゃがんだり大きく曲げたりすると、右膝が痛みます。
ちょうどそれまで舞台のリハーサルが続いていたので、しばらくレッスンを休んで仕事に専念することにしました。
どうせ2週間もすれば痛みも引くだろうとタカをくくっていました。
それが3週間経っても4週間経っても痛みが引かない。
マッサージやストレッチやテーピングをしてケアをしていましたが、様子があまり変わりません。
そうこうするうちに筋力が落ちてきた感覚がありました。
そうなると今度は筋力低下によるアライメントのズレや、踏ん張りがきかない感じもします。
まずいなぁ。
どうしよう。。。
と思っているうちに時間が過ぎていきます。
11月に入るころには痛みは少し引きましたが、違和感がある。
動くとちょっと引っかかるような感じ。
こうなってくると「調子が良くなったら行こう。」と思い始めました。
そうこうしている内に11月も末になってしまいました。


こりゃそろそろマズイ。


違和感も少しの痛みもあるけど。
今日は時間が空いているし、直子さんのクラスだしと思ってレッスンに行きました。
レッスン前は違和感はありました。
ちょっと引っかかるような、大きく曲げると痛みを感じるような。
それに古傷の左腰も収縮して軽い痛みがありました。
でも、今日は行っとかないとと思って行きました。
結果は。
良かった。
大丈夫でした。
膝は軽くなり、腰も軽くなりました。
と、言ってもたぶん明日には痛みが出てくると思います。
でもそれは仕方がない。
年齢から考えても、骨の状態を考えても、翌日に痛みが出るのは普通です。
(腰部変形性脊椎症で軽いすべり症、ヘルニアの疑いがあります。)
それでも行っておく方が良いと判断して行ってみて、思った通りだった。


先ず膝の痛みについて。
動かした感覚と自分で触診した感覚から、右膝内側の半月板が薄くなっていると判断しています。
骨の変形ではないように思います。
半月板が薄くなると、体重が掛かっているので内側の靭帯や腱や筋膜が縮みます。
日本人に多いちょっとO脚的な位置関係です。
そうやって膝の内側を縮めたまま動かしていると、炎症や筋疲労の疲労物質がたまったりして痛みが出ることがある。
硬くなった靭帯や筋膜や腱は血流も悪く、組織細胞の新陳代謝も良くない状態が続きます。
そうやって少しずつ痛みが出る状態が作られている。


動くことは血流を促すことに繋がります。


ダンスは膝をひねる可能性もあります。
特に股関節が硬く可動域が小さいと、つま先を外に向けた時に膝が相対的に内側に入って膝で捻ることになってしまうことが多い。
今日のクラスではそこに注意しました。
伊藤直子さんは身体に無理はさせない、でも極限までストレッチしたり動かしたりします。
そのバランスがとても良いと思っています。
だから、生理的出ない動きではない動きで、大きく身体を使ったり動かしたり出来る、と思っています。
それもあって復帰最初のクラスにと考えました。
もっと無理するのも大好きなんですが、そこは大人として真っ当な判断をしてみました。
(ホントは早く無理もしたいけど。笑)


膝が痛い人はとにかく、膝をひねらないこと。
動かすことは大切です。
半月板や膝の周りの腱や靭帯は、血管があまり分布していない組織です。
動かすことで水分や酸素が運ばれます。
また硬さも緩和される。
骨の変形があっても同じことだと思っています。
(もちろんお医者さんに止められてる人はそうして下さいよ。)


腰は動かすしかないと思います。
変形性脊椎症で腰椎すべり症でヘルニアの疑い。
そういった診断も大切ですが、僕の場合は体感を大切にします。
痛みが出る時は、筋肉が硬くなって動きが悪くなった時です。
レッスン後や酒飲みが続いた後など、筋肉の状態が悪くなっている時。
そんな時に一番良い対処方は、歩くことです。
歩けば数日で腰痛は改善します。(僕の場合)
つまり動かすこと。
ダンスレッスンの場合は翌日に歩いたりストレッチしたりして、疲労物質を流し柔らかい状態を回復させれば大丈夫です。
当日のお酒は出来るだけ避けたほうが良い。
でもまあ、これはね。(笑)


と言うことで、参考になりましたか。
患者さんの場合は、直接触れて話を聞いて状況を聞いて、どうすべきかお話します。
自分で判断する時には、自分の身体の状態をよく観察して下さい。


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女性で整体を始められる理由で多いのは何ですか?

読了までの目安時間:約 4分

整体スクール見学の方に聞かれたことシリーズです。
「女性で整体を始められる理由で多いのは何ですか? また、何歳位までの方が勉強しにいらっしゃいますか?」です。


年齢は62歳が一番上だったと思います。(たしか男性も同じ)
多いのは30・40・50歳代です。
派遣や契約で仕事をしている方が多いですが、フルタイムで働いている方や主婦の方もいます。


勉強の目的は「仕事にしたい。」と言う方が一番だと思います。
でも男性みたいに「開業するぞっ!」って感じではなく、今の仕事を続けながらだとか、自宅で少しずつ始められたらだとかが殆どです。
店舗を契約して開業すると言うイメージを描いている方は殆どいませんが、話を聞くと勉強して身体に関する仕事をして行きたいと言うことになります。
と言うことは開業ですね、といつも確認したりします。(笑)
次に多いのは、ピラティスやヨガやマスターストレッチなど「他のスキルと合わせて使いたい。(開業したい。仕事にしたい。)」です。
OLさんでピラティス・インストラクターを週1回だけやっているだとか、派遣社員でヨガのインストラクターをしたいだとか、マスター・ストレッチや他のスキルと合わせて使いたい、出来ればそれでスタジオを開いて仕事にしたい。
既にピラティスやヨガのスタジオを持っていて仕事にしているインストラクターの方が勉強にくることもありますが、今はこれからと言う人の方が多いですね。
そして、家族のためと言う方。
バレエをやっているお嬢さんのためにとか、家族や周りに腰痛・肩こりなど調子の悪い人が多いだとか言う方々です。
でも、よくよく聞いてみると、勉強して卒業して少しずつやってみて、いつかお金を頂いて出来るようになるかもしれないなぁ、なんて思っている方もいらっしゃいます。
最後に身体に興味があると言う方もいます。
開業や仕事にすることは本当に考えていないけど、自分の身体も含めて身体に興味があるので、手技を習ってみたいと言う方です。


女性の場合は、はっきりと開業と言う方は少ないですが、ふんわりとそんな風になれたらいいなぁと思っている方が多いように思います。
店舗や白衣を着ているイメージは出来ないが、身体のことを学んだり人に触れたりすることを学びたいと言う気持ちがあるようです。
ひょっとして時代の要請?と思うこともあります。
人には言葉や情報だけでなく、人が手で触れる必要が出てきているんじゃないか?と思ったりします。


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途中で通えなくなったら授業料はどうなりますか?

読了までの目安時間:約 4分

整体スクールの見学にいらした方からの質問です。
「途中でスクールに通えなくなってしまった場合、納めた授業料はどうなりますか?」です。
気になるんでしょうね。
気になるんだと思います。
でもちょっと不思議な気もします。
通う前からやめた時のことを考える。
結婚する時に離婚したくなったらどうしよう・・・って考えてるみたいで、僕はちょっと不思議でした。
でも、気になる気持ちはとても良くわかる。
お金返してもらえなかったら無駄になるなぁとか。


授業料は返金します。
残っている授業時間数を計算してお返しします。
当然です。


でも・・・
ひとこと言わせて下さい。
てあて整体スクールは卒業まで追加授業料なしで、何度でも無料でリピート受講することが出来ます。
また、途中でお休みしても通えない時期があっても、再度入学することなく通い続けることが出来ます。
だから、一時期通えない状況が出来ても、また通えるようになったら通って来て欲しい。
実際に途中で半年間の休学を2回した後に、合計3年間で卒業した女性もいます。
途中半年の休学は二人のお嬢さんの受験入学時期にかかったからです。
(当初は半年から一年位で卒業のつもりだった。)
だから本当は返金はしたくない。
お金の問題もありますけど、再度勉強したいと思った時に来にくくなってしまうから。


でも、返金します。


以前、英会話学校で授業料の返金の話がありました。
どんなシステムになっていても、返金して欲しいと言う希望があれば、受講していない分の授業料は返すと言うのが法的な解釈だと思います。
だから返金。
でも、出来れば卒業まで頑張って欲しいなぁと言うのが、本当に正直な気持ちです。


過去に3人に返金した実績があります。
2人は家庭の状況の変化でした。
お母さんの介護をすることになった、旦那さんの会社が倒産した。
1人は授業を受けて向いていないと思ったとのことでした。
授業見学を2度して手技や授業内容は充分に体験していたし入学を悩んでいたので、よく考えて下さいと話をしたので、営業や勧誘で入学した訳ではないですよ。(笑)
(だから実は今でも不思議です。)


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コア・ストレッチ教室

読了までの目安時間:約 3分

コア・ストレッチ教室を開催しました。
東京と名古屋で毎月1回ずつやっています。
東京は久しくやっていなかったんですが、卒業生が場所を探して来てくれて再開することになりました。
地下鉄六本木駅と乃木坂駅から10分位のとても静かな住宅街の中にあります。
(テレビ朝日のすぐ裏です。)
床は檜でとても肌触りの良いスタジオ(ホール)。
参加者はダンスをやっている人ばかり?とよく聞かれますが、最近はダンスをやっていない人が殆どです。
以前はダンスをやっている人もいらっしゃいましたが、最近はOLさんやセラピストの方が多いですね。
12月もやるのでぜひ来て下さい。


コア・ストレッチ



■コア・ストレッチ教室

名古屋:12月16日(水)19:00~ 於 名古屋市単価会館(伏見)
東京 :12月22日(火)19:00~ 於 ホール DOZ(六本木・乃木坂)
申込 :電話 03-3922-7230 mail teate@nifty.com



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整体をやっていて大変なことはありますか?

読了までの目安時間:約 4分

スクール見学の方から聞かれたことシリーズ。
「整体院をやっていて大変な事は有りますか?」です。


そりゃあります。(笑)



一番はやっぱり患者さんを集めることです。
開業する前から大変だろうとは思ってましたが、予想以上に苦戦しました。
店舗段階で黒字にはすぐになりました。
家賃・水道光熱費などを支払う位は、すぐに患者さんに来て頂けます。
でもその後がなかなか増えてくれない状況でした。
てあて整体院で約1年位はかかったと思います。
自分の給料もやっと出て、生活が出来るようになるまでです。
ちなみに最初の月は42人の患者さんが来てくれました。
初診料1,000円で施術料5,000円で始めたので、およそ計算してみて下さい。
(現在は施術料7,000円)


最初の月も値引きなどはしなかったので、このままの金額でした。
その後も殆ど値引き的な販促はやったことがありません。
流通小売の経験があったからか、値引きをして良いことはないと思っています。
安い金額を目当てにいらっしゃる方は、安い金額にならないと来てくれないことが多い。
それと値引きした料金で元の料金の売上を確保するには、意外に沢山来てくれないとペイしないんです。
例えば5,000円を4,000円にしたとしたら、患者さんの数は125%にならないと同じにならない。
(5,000円×100人=500,000円=4,000円×125人)
その上料金設定を間違えると、上に書いたように安い料金の時にしか来てくれない。
つまりリピーターになってくれないんです。
難しいですね。


14年位前はインターネットがあまり浸透していなかったので、インターネットからの集客で増えて行きました。
でも、整体だけでやっていこうとは最初から思っていなかったので、セミナーやワークショップなど少しずつ始めて行きました。


体力的な大変さはありません。
指針整体もマッスルエナジー・テクニックも体力を使いませんので、そんなに大変と言うことはありません。
去年から始めているアレクサンダー・テクニークも、触れているだけだったり話をしたりで体力は使わないです。
押圧系の整体でも体力はホントは使わないと思います。
体力や筋力を使っていると自分も壊れてしまうので、上手な先生は力を使わず、手を触れる位置や力の方向や身体の使い方で楽にやられています。


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