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チャコット名古屋栄スタジオでのアレクサンダー・テクニーク特別講座について。

読了までの目安時間:約 3分

8月24・25日にチャコット名古屋栄スタジオで、アレクサンダー・テクニークのワークショップをやります。
既に24日は満員となりました。
でも、25日にあと数名空きがあります。
ご興味のある方は直接、チャコット名古屋栄スタジオに問い合わせ下さい。



■踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク

日時 : 8月24・25日 15:45 - 17:45
場所 : チャコット 名古屋栄店 スタジオ
料金 : 会員 2,800円 非会員 3,500円
定員 : 15人
問合 : 25日 http://www.chacott-jp.com/j/studio/nagoya/class/lesson10216
(24日は定員一杯になりました。)


24日はカラダの構造を知ることで、動きやすいカラダを目指します。
25日はいくつかのアクティビティやゲームを通じて体を感じてもらい、ハンズオンワークなどのアレクサンダー・テクニーク独特の手法で無駄な力やクセを手放して動いてもらいます。
残りわずかです。
お早目に申込下さい。


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"35歳からのバレエ入門"

今日はダンスレッスン

読了までの目安時間:約 4分

セッションハウスでP大山(プロジェクト大山)の三輪さんのダンスクラスを受けてきました。
コンテンポラリー・ダンス初級です。
女子ばかりでした。
たぶん大学生あたりかと思います。
渋谷のバレエ教室の事件のことが頭をよぎり、この娘達は僕のことを見て不安になるのではないかと不安になったりしたりします。
ま、ないか。(笑)
でも、一応、心配させないように、ダンスはけっこうやってるっぽい雰囲気を出しながらストレッチしたりして先生を待ちます。
おじさんはいろいろと気を使います。


セッションハウス160804・てあて整体スクール

プロジェクト大山は女性ばかりのダンス集団です。
3年位前に池袋であったニュー盆踊りで「どうにも止まらない!」を踊っていたのを見ました。
女子にしか出来ない踊りを踊る集団です。
もちろん振り付けだけなら男でも踊れます。
でも、コンドルズが男性にしか踊れないと言う意味で、女性にしか踊れない踊りを踊る集団です。
こう言うの見ると、負けた!とか思いますけど。
まぁ仕方ないです。
男は男を踊るし女は女を踊ります。
でもそれが難しいと思います。


ダンスには男性性も女性性もないようなダンスがあると思います。
それとは関係ない踊りです。
でも、女性性や男性性を活用したような踊りもあると思います。
コンドルズの群舞やP大山のそれはそれだったりすると思います。
なかなか出来ません。
出来てるものを踊ることは出来ても、それを創るのは大変だと思います。
分かってないと出来ないです。
それが何か分かっていて、それをどうすればそう見えるかが分かっている。
ヘタするとただエロかったり、カッコつけてるだけだったり、マッチョなだけだったりします。
そして下品になったりもします。
それも好き好きですけど、僕はイマイチ好きになれません。


P大山の様なダンス見ていると、イイなぁと思います。


潔くて
ガンガンに力強くて
小気味良くて
可愛さもあり
エロではないお色気がチラとあって
なのにか弱い感じも残しつつ
不思議な後味
少女のようでも
おばちゃんのようでも
OLさんのようでも
小娘のようでも
小姑のようでもある


11月にスタジオ・パフォーマンスに出ることになってます。
まだ何を創るか決まってません。
やっぱり突き抜けてるものは見てて気持ちがイイんだなぁと思います。
それを探そうと思います。


ちなみに今日のレッスンはやっぱり女子女子してました。(笑)
動きは追えますが、そのままだとただの気持ちの悪いおじさんです。
なので別の怪しい生き物を目指してみました。


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"35歳からのバレエ入門"

おじさんのボディケア

読了までの目安時間:約 4分

自分が普通のおじさんとは少し違うと言うことは認識しております。
とはいえ違いは少しです。
年齢的にはおじさんを通り越す勢いの年齢(58歳)になりつつあり、だから、ご同輩の体のことも自身の体のこととして認識出来ると思っております。


運動不足


大学や会社の同期のFBなど覗いていて思うのはこれです。
いや、やっている人はやっています。
何故だかマラソンをやっている奴らが多く、走っている奴らは4時間位で走っているようです。
そう言う人たちは置いておきます。
ホットイテも大丈夫だからですい。
そうではなくて、全然全く体を動かさない人たちがいます。
時間がなさそうです。
場所もなさそうです。
機会もなさそうです。
そして、その気もなさそうです。
そう言うアラカンが何から始めれば良いか。


関節を動かして下さい。


・手首
・足首
・首


これらを回す。
そして次は。


・膝
・股関節
・肩


これらも回し動かしていきます。
運動しようなどと思う必要はありません。
土日のうち一日位体を動かそうなんて思わなくてイイ。
そんなことしたって、すぐに止めちゃうんだから。
とりあえずウェアを買おうとか思わないでイイ。
運動とかスポーツとか思わなくてイイんです。
先ずは関節を動かすこと。
関節は骨と骨が繋がっているところ、ジョイントです。
筋肉が関節をまたいでいます。
関節を動かすことは筋肉を動かし伸び縮みさせていることです。


そうすれば
関節の可動域が広がります。
日常動作など動きが楽になります。(動きに余裕が出来る。)
筋肉が柔らかくなります。
血流がよくなります。
それだけでOKです。
しばらくそれを続けていると、体が楽になるので、そうしたら少しストレッチしてみて下さい。
どこでもイイです。
伸びそうなところから始めます。
そして伸ばした筋肉と反対の筋肉も伸ばしておきます。
それだけでOK。
とにかく先ずは関節を動かして下さい。


おじさんのボディケアはそこから始まります。


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"35歳からのバレエ入門"

コア・ストレッチ教室 8月

読了までの目安時間:約 3分

8月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
東京は8月16日(火)に名古屋は8月23日(火)に行います。
コア・ストレッチはコンテンポラリー・ダンスのフロアエクササイズをアレンジした、動きながら体を緩めていくストレッチです。
ストレッチと言ってもずっと動いてます。(笑)
コンテンポラリー・ダンスと言ってもずっと床の上です。(笑)
動いている内に知らず知らず体の芯が緩んで来ます。
どなたでも大丈夫。
お待ちしています。


■コア・ストレッチ教室@東京

日時 : 8月16日(火)19:00~20:30
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分)
     港区西麻布 1-5-11(http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


■コア・ストレッチ教室@名古屋

日時 : 8月23日(火)19:00~20:30
場所 : 名古屋市短歌会館 (伏見駅1分)
     名古屋市中区錦2-13-22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


コアストレッチ2・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

バレエの相談しませんか。

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体院は大人バレエな整体院です。
バレエやダンスをやっている人ならプロからアマチュア、大人から子供まで大丈夫。
バレエやダンスをしている時の故障や、困ったことや、ストレッチやカラダの使い方など、整体だけでなく様々な質問を受け付けています。
てあて整体院が他の整体院と一番違うのは、院長自身がダンス・バレエ経験者だと言うことです。
今年も春にはコンテンポラリー・ダンスの舞台に出演し、夏にはバレエの発表会にも客演しています。
普段はコンテンポラリー・ダンスのレッスンを受けていますが、時間があればバレエのレッスンも受けます。
ダンス歴は32年。
ジャズダンスから始まって、バレエをやり現在はコンテンポラリー・ダンスを続けています。
ダンサーの患者さんも多く診ているし、バレエやダンスのセミナーも数多く主催しています。
現代舞踊協会さんでは毎年、ダンサー向けにボディケアのセミナーを行っています。
また、今月には名古屋チャコットさんでアレクサンダー・テクニークのセミナーも行います。


バレエやダンスの故障は特別、と言う訳ではありません。
同じ人間ですから、同じような部位を故障します。
ただ、使い方が全く違うことがあります。
特にバレエでは独特の使い方をします。
プリエやルルベなど基本的な動きでさえ、一般の人が行うしゃがむ動作や爪先立ちの動作とは違う筋肉を働かせています。
それにレッスンの頻度や本番前のリハーサルの状態なども、知っている人でないと分からないことが多くあります。
「バレエは優雅で楽しいスポーツ」なんて思っている整体師や医者では、ダンサーの気持ちも体の状態も理解してもらえません。
そして言葉。
プリエやルルベやターンアウトなど、独特の言葉を説明するのも面倒です。
普段、スタジオやダンス仲間と話している言葉で通じるのも、てあて整体院の楽なところだと思います。


すぐにレッスンを休めとは言いません。
体のケアをしながら続けていく方法を一緒に考えます。
てあて整体院でバレエやダンスの故障のケアをしたり、スタジオで困っていることを聞きに来て下さい。
立ち方やプリエの方法、ストレッチや本番までの過ごし方まで、アドバイスしますよ。


てあて整体院
東京 : 東京都練馬区東大泉 5-27-18ーA
名古屋: 愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
mail teate@nifty.com
電話 03-3922-7230


バレエスタジオ講座①
バレエ教室講座集合写真

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"35歳からのバレエ入門"

少子高齢化は”衰退”なのか

読了までの目安時間:約 3分

少し気になったことがあります。
『少子高齢化して日本は衰退していく。このままでイイのか!』
みたいな言葉を聞きました。
なるほどなぁと一瞬は思ったんですが、よく考えると変ではないですか。


少子高齢化は”衰退”なんですか?


高齢者人口が増えて若年人口が減る。
相対的にも絶対的にも高齢者が増えてくる。
これは国として衰退していくことだ。と言うことです。
生産年齢人口が減っていくので、国内での生産が減ってしまい、消費ばかりする老人が増えてくる。
これでは国の経営は大変だ、あるいは貧しくなっていく、と言うことでしょう。
ホントなんですかね。


高齢化すると体力は落ちて来ます。
肉体労働はきつい。
でも経験は増えてきます。
多くの現場や状況を知っています。
それを活用するような仕組みが出来れば良いのではないかと思います。
少子高齢化=衰退と考えるのは、レッテル貼りに過ぎないのかもしれません。
人にはそれぞれ役割がある、と言うことは最近言われなくなりました。
人にはそれぞれやりたいことがある、そして何だってすることが出来る、とはよく言われていることです。
でも、その人にあった仕事や過ごし方ってのはあるのかもしれない。
仕事や過ごし方を画一的に捉えることで、そこから外れたら役立たず仕事が出来ないと烙印を押すより、ちょっと視点を変えてはどうかと思います。


少子高齢化は衰退なんでしょうか。
それぞれに合った仕事や過ごし方をすれば、衰退でも何でもないようにも思えます。


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"35歳からのバレエ入門"

たまには商売の話をしましょう。

読了までの目安時間:約 6分

新しいお店が出来るとつい見てしまいます。
見ているのは、立地や通行量や外から見える内装やチラシに書いてある料金設定や先生の年齢や見た目など。
いろいろなものを見ます。
そしてすぐに計算します。
家賃はいくらくらいで一ヶ月の売上はいくらくらい、そうすると利益や手元に残るお金はいくらくらいになるのか。
そんな計算をすぐにします。


よっくコンナトコで商売始めたなぁ、と思うことがあります。
計算してみないんだろうか?と思います。


一ヶ月の売上は簡単に計算できます。
一日当たりの客数に一人あたりの客単価と営業日数をかければ良い訳です。

例えば

一日当り客数     5人
客単価    5,000円
営業日数      22日

5人 × 5,000円 × 22日 = 550,000円

ここから家賃や水道光熱費を差し引くと、手元に残るお金が計算出来ます。
簡単なことです。
ところが、どう考えても計算がおかしい店や院があります。
これじゃ経営が成り立たないだろうと思う訳です。
例えば上に書いた計算は、整体院を開業する時のシミュレーションとして、割合に一般的な内容です。
まあこんなもんだろうと思う人が多いと思います。


では、まあこんなもんだろう、と思う根拠は何ですか?


一日8時間営業なら5人は楽勝で出来ると思いますか?
体力的にはそうかもしれない。
そして駅前の繁華街の立地なら可能性はあります。
では同じ繁華街や商店街に60分2980円のサロンがあったらどうでしょう。
駅前繁華街ではない立地だったらどうでしょう。
時間的にはどうでしょうか。
営業時間8時間であれば、5人だと一人あたり90分くらいの時間が取れます。
物理的には可能です。
時間が足りないと言うことはない。
では、営業時間8時間だとして、昼の12時から夜の8時まで、ずっと患者さんが埋まっていると言う状況は想像できますか?
夕方以降に集中したり、昼間に集中したり、立地や曜日によって来る人の数に波があるとは思いませんか。


一人営業の場合は時間稼働率は50%位になると言われます。
例えば営業時間8時間であれば、4時間分位しか稼働しないと言うことです。
一人90分だと3人位になってしまうといういことです。
(あくまで一人営業の場合です。)
そうやって考えると、この計算が本当に大丈夫なのか心配になります。


一ヶ月に22日の営業と言うのは週休二日性です。
だったら週休一日にして月25日にすればイイ。
そう思うかもしれません。
では、そもそも休日の曜日はどうやって決めるんでしょうか。
営業時間はどうやって決めるんでしょう。
整体院を初めてオープンするのに、お休みの日はどうやって決めるんでしょうか。
日曜定休にするのか平日の木曜定休にするのか。
他がそうしているとか、競合がそうだとか、そんな理由で決めるんでしょうか。
日曜に人出が多かったらどうしますか?
木曜定休の工場があって、木曜だけ平日に人がいたらどうしますか。


そんな風に考えると、色々と不思議なことが沢山あります。
新しいお店が出来るとそれをいつも考えます。
さっすがだなぁと思う店もあります。
でも、こりゃダメだと思う店もあります。
新しい店ではなく、これから開業しようとしてる人に話を聞いて考え込むこともあります。
何も根拠なく営業時間や定休日や料金を決めている人がいます。
掛け算すればすぐに分かる売上を計算していない人がいます。
計算しているのに、経営が成り立たないこともあります。


新しく何かを始める時に、何かを決める場合。
必ず根拠が必要です。
こうしたい!と思う気持ちから始めるなら、その気持ちに根拠を作って下さい。
そうしないと、あれれ~ってことになりますよ。
根拠の決め方はまた別に書こうかな。。。


夏の荒木・てあて整体スクール 写真は本文とは関係ありません。(笑)


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