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正しい姿勢!?

読了までの目安時間:約 9分

てあて整体スクールには「姿勢」の授業があります。
姿勢の見方やアドバイスの仕方の授業です。
いつもビフォーアフターの写真を撮ります。
今回は殆ど手を触れずにアドバイスだけでやってみました。
左ビフォーで右アフターです。
嘘みたいな人がいますけど、ヤラセではありません。
最初にその嘘みたいな人の写真にします。(笑)
どうでしょう。


姿勢の授業1・てあて整体スクール

ずいぶん反っていたのが戻った感じですね。
当然ですけど本人は反っていたつもりは全くありません。
ではこのビフォーとアフターの間に何をしたのか!?
実際にやってもらったことは、椅子に座って立ち上がって歩いてもらっただけです。

どんな風にやったのか。

この後の二人も同じですが、最初に椅子に座ってもらいます。
座ったら坐骨を感じてもらいます。
坐骨を感じたら、坐骨の上に背骨(脊柱)、背骨の上に頭が乗っているのを感じてもらいます。
この時点で自分のいつもの姿勢になります。
いつもの姿勢は猫背だったり胸を張っていたりします。
でも、調整はしません。

力が入らない場所を探してもらいます。
ここポイントです。
猫背にしたり胸を反らしたり首を少し前後にしたりして、力が入ってない感じのところを探してもらいます。

見つかったら、そのままの上半身(坐骨から上)で、坐骨を前後に揺らしてもらいます。
坐骨を前後に揺らしますが、多くの人は腰椎から上を前後に揺らしてしまいます。
ではなくて、坐骨を前後に揺らします。
坐骨には脊柱が繋がっているので、自動的に脊柱と頭は前後に揺れます。
その坐骨に繋がって揺れているというのを感じてもらいます。
ゆっくりゆっくりですね。

前に行った時、後ろに来た時にも、坐骨から背骨から頭の状態(位置や感じ)が変わっていないのを感じてもらいます。
前に行っても後ろに来ても、坐骨から背骨から頭までの長さが変わらない感じ。
そしたらゆっくり坐骨に乗ってもらいます。
一番、力が入らないところで止まります。
止まると言っても、手の上に棒を乗せてバランスとってるみたいな感じです。

ここまでで殆ど出来上がり。
座って力が入らない場所を探している時に、少しアドバイスしたり触れたりします。
でも触れるくらい。
こっちではどうですか?みたいな感じ。
そして立ち上がります。
立ち上がり方は後で。
では、二人目と三人目を見てみましょう。


姿勢の授業2・てあて整体スクール

姿勢の授業3・てあて整体スクール

最初の人と比べると劇的ではありませんけど、でもずいぶん変わりました。
この二人は頭と首と肩の位置関係を見て下さい。
最初の人は反ってましたが、この二人はちょっと猫背気味でした。
(猫背気味というのはアフターを見て思ったことで、実は最初はそんなに分かりませんでした。)
それが頭の位置が少し後ろに戻って、首の傾きが浅くなりました。
胸を反らして!とか顎を引いて!なんて一言も言ってません。
不思議!?ですか。
実は全然不思議ではないんです。
ちょっと長くなりますけど、何をしたかを書いておきます。


姿勢を直したい人の問題は、今の姿勢が「普通」だというところです。
写真の最初の人も二番目も三番目の人も、左側の今の姿勢に違和感は感じていません。
ただ、写真や鏡を見ると、あれっ反ってるとか猫背気味!?と思う訳です。
でも普段はそんなこと感じていないし思っていない。
そこが最大のポイントです。


変だと思っていないことを、知らず知らずのうちには直せない。


ってことなんです。
そこで、本来の姿勢を作ってみます。
椅子に座って坐骨から頭までを乗っけるというのがそれです。
立って確認しないのは、立ってしまうと分かりにくいから。
坐骨を床や椅子につけると、頭からの体重を直接感じることが出来ます。
直接感じている感覚を大切にして、首や頭や胸や腰の張り具合が前後で同じ感じになるところを探します。
(立ってしまうと、いつもと同じ感じの方が強くなって、前後の感じが感じにくくなります。)
坐骨から頭までが積み木を下から上まで乗せたように出来ると、無駄な筋力を使わなくても立っていられることになります。
この上半身(坐骨から頭)を感じたまま、立ち上がります。
真っ直ぐな感じがなくなったら、また座って最初からやりなおしです。
そうやって立ち上がると、「いつもと違う感じ」になることが殆どです。
写真や鏡をみると、いつもと違って反っていなかったり猫背でなかったりします。


たとえばこんな風に考えます。

・今の姿勢 = 本来の姿勢 + いらない何か → いつもの感じ、普通の感じ

本来の姿勢に戻るには、「いらない何か」を取ることです。
今の姿勢の感じをそのままにして、新しく前重心にしたり胸を張ったりするとどうなるか。

・今の姿勢 + 前重心 = 本来の姿勢 + いらない何か + 前重心
・今の姿勢 + 胸を張る = 本来の姿勢 + いらない何か + 胸を張る

となってしまいます。
これだと、「いらない何か」はそのままで新しく「前重心」や「胸を張る」がたされてしまい、大変なことになります。
猫背の人が胸を張れば、短時間なら猫背は直ります。
でもすぐにまた猫背になってしまうのはこのためです。
だから、上に書いたようなやりかたをするようにしました。
相手の姿勢の見方やアドバイス方法が分かれば出来るようになります。
ただし、直った本人はとても変な感じみたいです。
最初の反っていた人は、「だらだらした感じ。」「きちんとしなさいっ!って先生に怒られるような姿勢」「やっちゃいけない姿勢」「だらしない姿勢」と思ったそうです。
写真見てびっくりしてましたけどね。


最後に立ち上がり方を書いておきます。
椅子から立ち上がる時に、坐骨から足裏に体重を移します。
足裏に体重が乗ったら、膝と股関節をゆっくり伸ばして行きます。
この時、坐骨から背骨から頭までの感じが変わらないように。
変わりそうになったらやりなおしです。
なんだそれだけ?と思うと思いますが、これを厳密にやってもらいます。
難しいポイントは坐骨から足裏に体重を乗せるところです。
多くの人は体重を足裏に乗せるのではなく、立ち上がろうとして前腿に力が入ります。
(もちろん少しは入りますけど。)
前腿に力が入って、足裏に体重が乗る前に骨盤が浮いて来ます。
骨盤が脚と一緒に浮くと、上半身は頭から腰部までというイメージになります。
上半身は頭から坐骨まで。
この感覚を持ったまま、坐骨の体重を足裏に乗せていく。
これ意外に難しいポイントです。
それが出来れば出来上がりです。


題名に、正しい姿勢!?と書きました。
正しい姿勢は人それぞれです。
頭や肩や足の位置だけで決めるのは難しいと思います。
こうやって立つと、呼吸が楽になり筋肉も柔らかいまま立てます。
そこを目指したいと思っています。
そんなことを指導できる整体師になってもらいたいと思っています、。




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今月の貢物!?(笑) ウソ ・・・ 頂き物

読了までの目安時間:約 2分

整体師や整体スクールをしていると色々と頂き物をします。
今月も頂きました。
バレンタインの月ということもあってか、沢山頂いてしまいました。
お返しは特にありませんが、整体や整体指導でお返ししたいと思っております。


いつもありがとうございます。


2月頂き物・てあて整体スクール

2月頂き物2・てあて整体スクール



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あっ ・・・ 東京のどこかで花が咲いた。。。

読了までの目安時間:約 3分

もう40年近く前。
代官山と恵比寿の間にあったマンションの一室で、大学生になっていた小中学校の同級生から聞いた言葉だ。
お互い別々に上京して来て、どうやらあいつも東京にいるらしいと聞いて、新しい電話番号をどうにかこうにか調べて連絡し、久しぶりに再会して炬燵の上に敷いた麻雀用の緑のマットを前にした3月だったか4月だったか。
携帯電話がない時代だった。


あっ ・・・ 東京のどこかで花が咲いた。


へっ!?
何言ってんのコイツ。
勉強しすぎて頭変になっちゃったんじゃない?
現役で東大に入ったそいつを見ながら思った記憶がある。
花粉症という言葉を聞くのは、それからけっこう時間が経ってからだった。
自分自身は全くもってそんなことを知らない時代だった。
それから10年くらい経ってからだろうと思う。
目がシバシバ。
鼻から鼻水。
くしゃみが止まらない。
そんな年もありました。


一昨日の夜。
目の周りに軽い痒みを感じて、来たな!と思いましたね。
今年もそろそろなんだろうなぁ、今年はどうなんだろう、酷いんだろうか、軽いんだろうか、なんて思い始めていた時でした。
ここ数年はあまり酷い状態にはならず、気楽に過ごせたんですけど、今年は少し苦労するのかと思います。
でも、そんなに酷くはなさそうです。


花粉症にはいろいろなことが言われます。
腸内をスッキリとさせると良い。
鼻洗浄が良い。
目を洗うのも良いみたい。
頑張らないで医者に行って薬をもらうのが一番。


個人的には気合と根性で対処しております。
花粉症でお医者さんに行ったことはありません。
信じてないとかではなくて、面倒なんです。
一度だけ鼻水が止まらず、松下幸之助の水道理論のように流れ続けていた時に市販の薬を買ったことがあります。
鼻にプシュってするやつ。
良い記憶はありません。
止まったのか止まらなかったのかも忘れた。
今年はどうなんでしょう。
気合と根性以外だったら、食事を減らして空腹を感じることくらいでしょう。


どうなんだ。
花粉症。




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整体院開業

読了までの目安時間:約 4分

春には実家のある岩手県に帰って開業する生徒さんがいます。
3月卒業予定で今は勉強中。
と言っても柔道整復師の国家資格を持ち、以前は接骨院で働いていた人です。
今は地元に戻るために資金を貯めるべく、別の仕事をしながら通っています
このところは開業準備のような授業になっています。
指針整体の繰り返し練習に加え、骨格調整の確認と練習。
そして開業の話をいろいろとします。


骨格調整・てあて整体スクール

開業のために先ずやることは時期を決めること。
それが決まったら場所。
物件探しをする場所ですね。
もう何度か実家に帰って物件は見ているようです。
たぶん路面店を構えることになりそうです。
車社会ですから。
細かいことですが、店名やメニューを決めることも大切です。
どういう患者さんにどんなことを提供していくのか。
疲れている人が多そうなので、酸素カプセルを導入したいとも言っていました。
借入の話もしました。
UターンJターンIターンなど地方に帰って(行って)起業したり仕事をしたりする場合、自治体や国の金融機関などで優遇措置や助成があったりします。
そんな話もしました。
そして宣伝の話。
ホームページは必須なので、ホームページとブログとSNSの関係などは簡単に。
詳しく知りたい場合は、セミナーなどを東京にいるうちに探すことを勧めました。
スクールでホームページ作成まで面倒見ているところもありますが、てあてスクールではそこまでは出来ません。
コンサルタントやセラピストの手助けをしている人は沢山知っているので、そういう人たちを紹介したりします。
(紹介料などは貰っていないので、少しお安くサービスを受けられたりするところもあります。)
昨日は名刺やチラシやショップカードの話になりました。
これも知っている業者をお知らせしました。
殆どのことはネットで調べれば分かることですけど、手間が省けることと、見方や注意点なども話が出来るのは良いかなと思っています。


この時期は一番楽しい時期です。
開業前の準備。
開業すると楽しいなんて言ってられないですけど、でも今は楽しく準備して良いと思います。
その楽しさが成功につながります。




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首肩のコリが多い季節

読了までの目安時間:約 3分

このところの患者さんは首肩のコリが酷い人が多いようです。
季節的なものだろうかと思います。
急に寒くなったり、暖かい日があったかと思ったら、またからっ風と一緒に寒さが来ます。
体が対応しきれていない感じなんでしょうかね。


首肩が辛い人の首肩は、なるべく短時間で動きを出すようにします。
その前に肩甲骨の動き。
その前に背骨(特に胸椎)の動きを出します。
首肩の筋肉(僧帽筋)はその殆どが肩甲骨にくっつきます。
肩甲骨の動きが悪かったり、前の方にスライドしていたりすると、首肩の筋肉が引っ張られます。
引っ張られて伸びきって血行が悪くなったりして、痛みやコリに繋がります。
また、首肩の筋肉が始まっている側の背骨の動きが悪いと、首肩の筋肉も硬く動きにくくなります。
だから先ずは背骨の動き、そして肩甲骨の動きです。


本人には呼吸の話とストレッチをお願いします。
呼吸はゆっくり深く出来るように。
ゆっくり深い呼吸は背骨(特に胸椎)の動きを促します。
それだけでなく、肋骨の間の筋肉や横隔膜や内蔵や骨盤底の筋肉も柔らかく動かすことになります。
内蔵の働きが改善することで、全身の疲れが抜けていくのを促します。
ストレッチは肩甲骨を外側に引っ張る筋肉を特にやります。
肩甲骨と上腕をつないでいる筋肉は腋の下にあります。
また、腕の筋肉や指に繋がっている筋肉も筋膜という組織でつながっています。
首肩を揉むのは気持ち良いですが、原因にもアプローチするようにします。
ストレッチは例えばこんな感じとか。


脇下ストレッチ・てあて整体スクール



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4・5月の骨格調整専科 募集中です。

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールの骨格調整専科の募集です。
骨格調整専科は4回コース。
東京校では4月と5月に行います。
一ヶ月で全身の骨格調整と筋肉調整を学ぶ講座です。
卒業後はスクール専科卒業生として同じ授業のリピート受講が出来ます。
(1回1000円)
4月と5月にありますので、ご興味のある人は問合せください。


【 骨格調整専科 】

日時 : 4月3・10・17・24日(月)10:00~14:00 4回コース 
     4月29日、5月6・13・20日(土)10:00~14:00 4回コース
場所 : てあて整体スクール 東京校
     練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 108,000円
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


授業風景・てあて整体スクール



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5月連休の予定が変わりました。

読了までの目安時間:約 2分

毎年、5月の連休は休みなんですが、今年はちょっとした事情がありまして、スクールは連休関係なくやることにしました。
昨日まで配っていたスケジュール表とは違う予定になります。
(つい最近までちょっとした事情を忘れてたってことですね。すまぬすまぬ。)
スクール生や卒業生や資料請求をした方や学校見学に来た方はご注意ください。


4月
29・30日、5月1日 → 授業あります。

5月
6・7・8日      → 授業あります。

※5月3・4・5日
 → たぶんセミナーかワークショップ



6月最初の土日を休まなければならず、その予定を反映させるのを忘れてました。
申し訳ありません。
連休中はセミナーかワークショップの予定ですが、今のところ骨格調整系の2DAYか3DAYの集中セミナーを考えています。
3月に入ったら募集を開始しますね。
それと、4月5月の骨格調整専科の日程がちょっと変わっています。

月曜コース : 4月3・10.17.24日
土曜コース : 4月29日、5月6・13・20日

こちらはいつでも申し込み出来ます。
希望の方は連絡ください。
問合せも待ってます。




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草間弥生 わが永遠の魂

読了までの目安時間:約 4分

国立新美術館でやっている【 草間弥生 わが永遠の魂 】を観てきた。
個展です。
草間さんの。
国立新美術館で個展 ・・・ です。
ヨカッタッ!


草間彌生1・てあて整体スクール

草間さんを最初に知ったのは10年近く前だと思います。
遅いですね。
2016年、米『タイム』誌「世界で最も影響力のある100人」に日本人として唯一選出されてます。
ま、そんなこと関係ないけど。
センセイ草間さんは知ってますよね。
と10年くらい前に聞かれ、いやぁ・・・と口を濁したあとに、あの黄色と黒のカボチャの塗装(装丁)がされた箱に入ったクッキーを頂きました。
森美術館のミュージアムショップに今でも売ってるかもしれません。
すごく美味しかった。
その話ではなく。
そんなことがあった後に、草間さんの絵を検索して見たりしていました。
最初はナンダカちょっと不思議な感じでしたが、どんどん引き込まれていきました。
青山にワタリウム美術館という現代美術に強い美術館があって、そこにたまに行きます。
そこで数年前に草間さんの展示会がありました。
全館草間!
草間さんの歴史的なものはそこで少し読みました。
20代(と言っても1950年代初頭)にNYに渡ったことや、NYでのその後の活動のこと。
そして40代くらいになって日本に戻って来ていること。
NYに渡る前に自分の持っていた作品を全部焼いてしまった話とか、アメリカでのテレビ出演でボディペインティングのインスタレーションのようなことをして、ペインティングされるモデルを全裸にしたので、放送事故的なことになったとか。
(当時は生放送なので本当に放送事故ですね。)
時代や地域的なことを見ていると、アンディウォーホルなどは草間さんの模倣なんじゃないかと思われる作品もあります。
少なくともウォーホルは大きな影響を受けたことは間違いないと思います。
そう言えばワタリウムの最上階では、3メートル×4メートルくらいの壁に草間さんの顔が大写しになって、自作の演歌!?みたいなのを歌っていました。
それはけっこうすごいインパクト。


展覧会は写真撮影OKの部屋とそうではない部屋がありました。
OK部屋は最近の連作の部屋。
続く部屋には10代20代30代アラカン(60前後)と年代を追った作品が続きます。
10歳の時の自画像は今に続く原点を見たようでした。
20代の作品が好きでしたね。
30代の作品は静かにゆっくり見たいですけど、会期2日目であの混みようだと難しいかもしれません。
60前後の作品は有名な作品が多く、それまでの試行錯誤や探求・追求の末に到達した場所って感じがしました。
無理をせず自分の体の声に従ったというような感じ。
それから20年たって今になって、今はまたいろいろなモノやコトが見えてきたというような感じなんだろうかと思います。


それにしても凄い。
また行くと思います。


草間彌生2・てあて整体スクール

草間彌生3・てあて整体スクール

草間彌生4・てあて整体スクール

草間彌生5・てあて整体スクール

草間彌生6・てあて整体スクール

※ 草間弥生 わが永遠の魂 >>> 国立新美術館




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てあて整体スクール 3月開催のセミナーについて

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体スクールでは各種のセミナーを開催しています。
セラピスト向けのものもあるし、普通の人でも大丈夫なものもあります。
3月もいくつか開催されますのでまとめてお知らせです。


【 クラニオ・セミナー@名古屋 】

名古屋でクラニオ(頭蓋仙骨療法)のセミナーを開催します。
ストレスやイライラ、なんとなく辛いなど、どこで誰に相談すれば良いか分からないような症状に。
クラニオは頭と仙骨の位置や動きを整えていく方法です。
5グラムタッチとも言われる優しい方法なので、お子さんや妊婦さんなどにも受けてもらえます。
入門講座なのでセラピストだけでなく一般の方でも受けていただけます。

日時 : 3月15日(水)14:30~17:30
場所 : てあて整体スクール・名古屋教室(千種駅1分)
料金 : 18,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702024.html


【 METセミナー 】

マッスルエナジー・テクニック(MET)は関節を動かし歪みを整えることと、筋肉の硬さを調整出来る手技です。
テコの原理や筋肉の持っている性質を利用した方法で、ボキボキせずに患者さんの動きに抵抗を加えることで調整して行きます。
患者さんだけでなく術者にも安全安心な方法です。
こちらは東京でやります。

日時 : 3月20日(月祝)14:30~19:30
場所 : てあて整体スクール・東京(大泉学園6分)
料金 : 30,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702083.html


【 解剖学入門@福島 】

てあて整体塾@宇都宮のスピンアウト企画として福島で解剖学の入門講座を開催します。
セラピスト向けではありますが、体に興味のある方ならどなたでも参加出来ます。
一日講座なので難しい解剖学用語を覚えたり解説したりではなく、実際の体がどうなっているのか触れたり動かしたり、整体師が体をどんな風に見ているのかなども話をします。

日時 : 3月23日(木)10:30~15:30
場所 : 御倉邸(御倉町地区公園)
     福島市御倉街 1-78
料金 : 8,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702212.html


どの講座も申し込み受付中です。
名古屋と東京と福島でお会い出来ればと思います。




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てあて整体スクール 授業見学・資料請求 出来ます。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールは随時入学。
どの月からでも入学して授業を始められるカリキュラムになっています。
土曜・日曜・月曜の授業はそれぞれのコースになっていて、同じ月の曜日別の授業は違います。
どの曜日も6ヶ月で1クールが終わるようになっています。
指針整体は繰り返し練習が必要な手技なので、長く練習をしている人と一緒に練習することで、早く身につきます。
全然出来ない人ばかりで一緒に始めると、実は習熟するのに時間がかかってしまうんです。


整体のスクール選び・学校選びの最初は、授業見学や資料請求です。
先ずは授業見学に来て手技の内容を体験し生徒さんの様子や先生の様子を確認してください。
整体は体を使ってするものです。
実際に受けてみないとどんなものか分かりません。
ホームページや資料で良いと思っても、実際に受けてみるとイメージが違うということもありますから。
その前に資料請求という方は連絡ください。
手作りですが資料があるので郵送します。


てあて整体スクールでは授業見学を無料ですることが出来ます。
(資料も無料)
希望の日時を連絡して頂ければ、資料を用意してお待ちしています。
3月も募集しています。
そろそろ始めようかという方は連絡ください。
待ってます!


【 学校見学・スクール見学 】

日時 : 3月4・5・6日、11・12・13日
       18・19・20日、25・26・27日
     各曜日 授業開始30分前
場所 : てあて整体スクール 東京校
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
問合 : teate@nifty.com
03-3922-7230

※名古屋教室 : 3月14~17日
 愛知県名古屋市東区葵 3-14-20


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必須見学会希望日
  [date* date-kengaku]

備考




授業風景2015



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