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首肩のコリが多い季節

読了までの目安時間:約 3分

このところの患者さんは首肩のコリが酷い人が多いようです。
季節的なものだろうかと思います。
急に寒くなったり、暖かい日があったかと思ったら、またからっ風と一緒に寒さが来ます。
体が対応しきれていない感じなんでしょうかね。


首肩が辛い人の首肩は、なるべく短時間で動きを出すようにします。
その前に肩甲骨の動き。
その前に背骨(特に胸椎)の動きを出します。
首肩の筋肉(僧帽筋)はその殆どが肩甲骨にくっつきます。
肩甲骨の動きが悪かったり、前の方にスライドしていたりすると、首肩の筋肉が引っ張られます。
引っ張られて伸びきって血行が悪くなったりして、痛みやコリに繋がります。
また、首肩の筋肉が始まっている側の背骨の動きが悪いと、首肩の筋肉も硬く動きにくくなります。
だから先ずは背骨の動き、そして肩甲骨の動きです。


本人には呼吸の話とストレッチをお願いします。
呼吸はゆっくり深く出来るように。
ゆっくり深い呼吸は背骨(特に胸椎)の動きを促します。
それだけでなく、肋骨の間の筋肉や横隔膜や内蔵や骨盤底の筋肉も柔らかく動かすことになります。
内蔵の働きが改善することで、全身の疲れが抜けていくのを促します。
ストレッチは肩甲骨を外側に引っ張る筋肉を特にやります。
肩甲骨と上腕をつないでいる筋肉は腋の下にあります。
また、腕の筋肉や指に繋がっている筋肉も筋膜という組織でつながっています。
首肩を揉むのは気持ち良いですが、原因にもアプローチするようにします。
ストレッチは例えばこんな感じとか。


脇下ストレッチ・てあて整体スクール



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4・5月の骨格調整専科 募集中です。

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールの骨格調整専科の募集です。
骨格調整専科は4回コース。
東京校では4月と5月に行います。
一ヶ月で全身の骨格調整と筋肉調整を学ぶ講座です。
卒業後はスクール専科卒業生として同じ授業のリピート受講が出来ます。
(1回1000円)
4月と5月にありますので、ご興味のある人は問合せください。


【 骨格調整専科 】

日時 : 4月3・10・17・24日(月)10:00~14:00 4回コース 
     4月29日、5月6・13・20日(土)10:00~14:00 4回コース
場所 : てあて整体スクール 東京校
     練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 108,000円
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


授業風景・てあて整体スクール



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5月連休の予定が変わりました。

読了までの目安時間:約 2分

毎年、5月の連休は休みなんですが、今年はちょっとした事情がありまして、スクールは連休関係なくやることにしました。
昨日まで配っていたスケジュール表とは違う予定になります。
(つい最近までちょっとした事情を忘れてたってことですね。すまぬすまぬ。)
スクール生や卒業生や資料請求をした方や学校見学に来た方はご注意ください。


4月
29・30日、5月1日 → 授業あります。

5月
6・7・8日      → 授業あります。

※5月3・4・5日
 → たぶんセミナーかワークショップ



6月最初の土日を休まなければならず、その予定を反映させるのを忘れてました。
申し訳ありません。
連休中はセミナーかワークショップの予定ですが、今のところ骨格調整系の2DAYか3DAYの集中セミナーを考えています。
3月に入ったら募集を開始しますね。
それと、4月5月の骨格調整専科の日程がちょっと変わっています。

月曜コース : 4月3・10.17.24日
土曜コース : 4月29日、5月6・13・20日

こちらはいつでも申し込み出来ます。
希望の方は連絡ください。
問合せも待ってます。




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草間弥生 わが永遠の魂

読了までの目安時間:約 4分

国立新美術館でやっている【 草間弥生 わが永遠の魂 】を観てきた。
個展です。
草間さんの。
国立新美術館で個展 ・・・ です。
ヨカッタッ!


草間彌生1・てあて整体スクール

草間さんを最初に知ったのは10年近く前だと思います。
遅いですね。
2016年、米『タイム』誌「世界で最も影響力のある100人」に日本人として唯一選出されてます。
ま、そんなこと関係ないけど。
センセイ草間さんは知ってますよね。
と10年くらい前に聞かれ、いやぁ・・・と口を濁したあとに、あの黄色と黒のカボチャの塗装(装丁)がされた箱に入ったクッキーを頂きました。
森美術館のミュージアムショップに今でも売ってるかもしれません。
すごく美味しかった。
その話ではなく。
そんなことがあった後に、草間さんの絵を検索して見たりしていました。
最初はナンダカちょっと不思議な感じでしたが、どんどん引き込まれていきました。
青山にワタリウム美術館という現代美術に強い美術館があって、そこにたまに行きます。
そこで数年前に草間さんの展示会がありました。
全館草間!
草間さんの歴史的なものはそこで少し読みました。
20代(と言っても1950年代初頭)にNYに渡ったことや、NYでのその後の活動のこと。
そして40代くらいになって日本に戻って来ていること。
NYに渡る前に自分の持っていた作品を全部焼いてしまった話とか、アメリカでのテレビ出演でボディペインティングのインスタレーションのようなことをして、ペインティングされるモデルを全裸にしたので、放送事故的なことになったとか。
(当時は生放送なので本当に放送事故ですね。)
時代や地域的なことを見ていると、アンディウォーホルなどは草間さんの模倣なんじゃないかと思われる作品もあります。
少なくともウォーホルは大きな影響を受けたことは間違いないと思います。
そう言えばワタリウムの最上階では、3メートル×4メートルくらいの壁に草間さんの顔が大写しになって、自作の演歌!?みたいなのを歌っていました。
それはけっこうすごいインパクト。


展覧会は写真撮影OKの部屋とそうではない部屋がありました。
OK部屋は最近の連作の部屋。
続く部屋には10代20代30代アラカン(60前後)と年代を追った作品が続きます。
10歳の時の自画像は今に続く原点を見たようでした。
20代の作品が好きでしたね。
30代の作品は静かにゆっくり見たいですけど、会期2日目であの混みようだと難しいかもしれません。
60前後の作品は有名な作品が多く、それまでの試行錯誤や探求・追求の末に到達した場所って感じがしました。
無理をせず自分の体の声に従ったというような感じ。
それから20年たって今になって、今はまたいろいろなモノやコトが見えてきたというような感じなんだろうかと思います。


それにしても凄い。
また行くと思います。


草間彌生2・てあて整体スクール

草間彌生3・てあて整体スクール

草間彌生4・てあて整体スクール

草間彌生5・てあて整体スクール

草間彌生6・てあて整体スクール

※ 草間弥生 わが永遠の魂 >>> 国立新美術館




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てあて整体スクール 3月開催のセミナーについて

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体スクールでは各種のセミナーを開催しています。
セラピスト向けのものもあるし、普通の人でも大丈夫なものもあります。
3月もいくつか開催されますのでまとめてお知らせです。


【 クラニオ・セミナー@名古屋 】

名古屋でクラニオ(頭蓋仙骨療法)のセミナーを開催します。
ストレスやイライラ、なんとなく辛いなど、どこで誰に相談すれば良いか分からないような症状に。
クラニオは頭と仙骨の位置や動きを整えていく方法です。
5グラムタッチとも言われる優しい方法なので、お子さんや妊婦さんなどにも受けてもらえます。
入門講座なのでセラピストだけでなく一般の方でも受けていただけます。

日時 : 3月15日(水)14:30~17:30
場所 : てあて整体スクール・名古屋教室(千種駅1分)
料金 : 18,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702024.html


【 METセミナー 】

マッスルエナジー・テクニック(MET)は関節を動かし歪みを整えることと、筋肉の硬さを調整出来る手技です。
テコの原理や筋肉の持っている性質を利用した方法で、ボキボキせずに患者さんの動きに抵抗を加えることで調整して行きます。
患者さんだけでなく術者にも安全安心な方法です。
こちらは東京でやります。

日時 : 3月20日(月祝)14:30~19:30
場所 : てあて整体スクール・東京(大泉学園6分)
料金 : 30,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702083.html


【 解剖学入門@福島 】

てあて整体塾@宇都宮のスピンアウト企画として福島で解剖学の入門講座を開催します。
セラピスト向けではありますが、体に興味のある方ならどなたでも参加出来ます。
一日講座なので難しい解剖学用語を覚えたり解説したりではなく、実際の体がどうなっているのか触れたり動かしたり、整体師が体をどんな風に見ているのかなども話をします。

日時 : 3月23日(木)10:30~15:30
場所 : 御倉邸(御倉町地区公園)
     福島市御倉街 1-78
料金 : 8,000円
詳細 : http://teate.co.jp/blog/blog1702212.html


どの講座も申し込み受付中です。
名古屋と東京と福島でお会い出来ればと思います。




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てあて整体スクール 授業見学・資料請求 出来ます。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールは随時入学。
どの月からでも入学して授業を始められるカリキュラムになっています。
土曜・日曜・月曜の授業はそれぞれのコースになっていて、同じ月の曜日別の授業は違います。
どの曜日も6ヶ月で1クールが終わるようになっています。
指針整体は繰り返し練習が必要な手技なので、長く練習をしている人と一緒に練習することで、早く身につきます。
全然出来ない人ばかりで一緒に始めると、実は習熟するのに時間がかかってしまうんです。


整体のスクール選び・学校選びの最初は、授業見学や資料請求です。
先ずは授業見学に来て手技の内容を体験し生徒さんの様子や先生の様子を確認してください。
整体は体を使ってするものです。
実際に受けてみないとどんなものか分かりません。
ホームページや資料で良いと思っても、実際に受けてみるとイメージが違うということもありますから。
その前に資料請求という方は連絡ください。
手作りですが資料があるので郵送します。


てあて整体スクールでは授業見学を無料ですることが出来ます。
(資料も無料)
希望の日時を連絡して頂ければ、資料を用意してお待ちしています。
3月も募集しています。
そろそろ始めようかという方は連絡ください。
待ってます!


【 学校見学・スクール見学 】

日時 : 3月4・5・6日、11・12・13日
       18・19・20日、25・26・27日
     各曜日 授業開始30分前
場所 : てあて整体スクール 東京校
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
問合 : teate@nifty.com
03-3922-7230

※名古屋教室 : 3月14~17日
 愛知県名古屋市東区葵 3-14-20


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備考




授業風景2015



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君は吾妻光良を知っているか!?

読了までの目安時間:約 4分



【吾妻光良&The Swinging Boppers】て知ってますか?


先日、整体スクールの見学に来たのは53歳のパーソナルトレーナー。
彼は昨年からトレーナー業をしています。
それまでは27年間、普通の会社で営業をしていたと言っていました。
27年間!
・・・
に、に、27年間ですよ!!!


50歳を超えて、お子さんが社会人になって、借入もなくなってみたら、そう言えばやりたいことがあった、なんて思い出したそうです。
もう時間もないし、せっかくだからやりたいことをしよう。
昔からやりたかったことをしようと思い立ったそうです。
学生のころ野球をやっていて、運動関係のことをやりたいと思っていたことを思い出し、そちらに進むことにしたとのことでした。
そうは言っても30年近く勤めていた会社を辞め、全く新しい仕事に変わる訳です。
先ずはお子さんと両親に話をしたそうです。
運良く賛成してもらえて、会社をやめることになりますが、そこから辞めるまでに時間がかかりました。
引き継ぎだとかなんだとか、結局1年かかって会社を辞め、それから勉強をしてトレーナーになられたそうです。
もう、尊敬します。
自分も会社を辞め独立開業しましたが、40歳を少し超えた頃でした。
あと10年会社にいたら、なかなか辞める踏ん切りはつかなかっただろうなと思います。


でも
なんとなく
増えてくるような気がします。
40代50代で新しい道に進む人。


ちょうど今日の患者さんとそんな話をしていて出てきたのが、上に書いた【吾妻光良&The Swinging Boppers】です。
これも別の患者さんから教えてもらった話ですけど、吾妻光良さんもこのバンドも殆どの人がサラリーマンをしながらバンド活動を続けている(た)そうです。
吾妻さんはどこかの取締役までされたそうで、そういう意味では副業ですけど、アマチュアではなくCDデビューもしています。
曲が秀逸でとにかく面白い。
素晴しく好みのバンドです。




この曲(「嫁の里帰り」)が入ったアルバムを患者さんからいただいたのはもう随分前です。
たまに引っ張りだして聞きます。
止まりません。
中の曲名を書いてみます。


「やっぱり肉を喰おう」
「バッチグー」
「嫁の里帰り」
「中華Baby」
「おもて寒いよね」
「コネが無きゃ」
「俺のカツ丼」
「ワイノニーを聴きながら」
「道徳HOP」
「知らぬ間に心さわぐ」
「刈り上げママ」
「飲むのはやめとこう」
「小学校のあの娘」


「刈り上げママ」とか聞きたいでしょ。(笑)
こんなおじさんが歌ってます。




カッコイイすよね。




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解剖学入門講座@福島 募集です!

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体塾16037・てあて整体スクール

福島のセラピスト(クラニオ関係)仲間から声をかけていただいて、解剖学の講座を開催することになりました。
解剖学講座と言っても小難しい講座ではありません。
骨の形から見えてくることや、カラダの構造を知ることで変わる動きなど、解剖学にとどまらない内容も含んでいます。
福島のみなさん宜しくお願いします。
以下、募集内容です。
募集はクラニオ仲間の矢吹さんがしてくれています。
(申し込みもそちらに。)
ご興味のある方はどしどしどうぞ。

**************************

3月23日(木)に、東京の荒木先生をお迎えして解剖学講座を開催いたします。
福島市では初の開催!※体の仕組みを知ることで、クラニオを行うときに解決のお手伝いにもなります※し、なるほど感を実感すると楽しいです(矢吹的見解w)

。講座の内容もとてもわかりやすく、※座学だけではなく実践を踏まえて説明いただけることで、身につきます※
。さらに!クラニオだけではなく体全般に詳しい先生ですから、※体や症状について疑問をお持ちの方、この機会に聞くこともできるチャンス!※です。

もちろん!クラニオは学んでいないのだけど・・・という方も参加できますので、お知り合いの方にもお伝えください。
何よりも、楽しみながら体のことを学びませんか?
※ご連絡をお待ちしております。


【 入門解剖学講座 】

■日 時:平成29年3月23日(木)10:30~15:30
■会 場:御倉邸(御倉町地区公園)
福島市御倉町1番78号
JR福島駅東口より徒歩15分(約1キロメートル)
福島交通バス「荒町」停留所より徒歩3分
東北自動車道福島西インターチェンジより車で約10分
駐車台数…12台
■参加費:8,000円(税込)当日支払
■講 師:荒木靖博(てあて整体スクール院長、整体師、アレクサンダー教師)
    http://teate.co.jp
■持ち物:筆記用具、バスタオル、手ぬぐい(薄手のタオルもOK)、
    お昼ご飯、飲み物、動きやすい服装
     資料がつきますので、A4サイズが入るカバンまたは手提げ袋をお持ちいただくと良いですよ。
■申 込:kuroneko3wagenki2@gmail.com(矢吹まで)
■締 切:3月19日(日)




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踊る人のためのアレクサンダー・テクニークWS でした。

読了までの目安時間:約 5分

2月16日にチャコット名古屋スタジオさんでアレクサンダー・テクニークのグループレッスンをやりました。
今回は12名の参加でした。
昨年までは特別講座としてやっていましたが、今月から隔月開催(>>>)になりました。
次回は4月20日(木)15:45から17:15まで90分やることになっています。


チャコット名古屋・てあて整体スクール

今回のテーマは「軸」について。
と言っても軸を作るためのエクササイズをする訳ではありません。
軸をテーマに自分を感じ、自分なりの感覚を感じてもらいたいと思いました。
隔月開催ということもあり、少し時間を取ってハンズオン・ワークをしました。
一人4・5分くらいのワークを全員にさせて頂きました。
ハンズオン・ワークはアレクサンダー・テクニークの指導方法の一つで、受ける側の人(生徒さん)の体に触れていきます。
アレクサンダー教師は触れることをしているだけで、調整したり施術したりする訳ではありません。
自分自身を感じやすくなってもらったり、教師の側が声をかけるヒントを頂いたりしています。


アレクサンダー・テクニークは何もしないというアプローチをしたりします。
今までやっている何かが都合が悪くなった時、その何かをやめてみる。
無駄なことや力を抜くと元々の使い方が出てくる、と言ったりするのはそのためです。
ハンズオン・ワークのようにいつもと違うことをされると、いつもと違う反応が起こったりします。
立っているだけのことでも、一人で立っているのと、触れられて立っているのとでは、いつもと違います。
いつものようにやると上手くいかないことが、触れられるだけで変化することがあるのは、いつもと違うというところがポイントかもしれません。


一通りハンズオンをしたあとはゲーム的なことで体を感じていきます。
ワークを受けて感じた、自分の体の中を通っている上下の矢印を感じたまま、足を一歩前に出してもらいます。
矢印が消えないで足が出せるか。
それぞれに感じることは違います。
次は横。
次は後ろ。
そうやっていろいろな方向に足を出した時に、自分の体がどう変わるのか変わらないのかを感じてもらいました。
次は足を出す時に、足を出す方向に体を斜めにしてみてもらいました。
床に向かって垂直な時と、床に対して斜めの時では体の感覚がどう違うのか。
複雑な動きでも大変な動きでもなく、日常的な動きですが、改めて感じてみると、気がつかなかったことに気がついたりします。


最後に二人組でゲームをしました。
一人がもう一人の手を取ってリードして歩きます。
リードする側は引っ張りすぎないようにということに気をつけて、フォロアーを連れて行きます。
フォロアーは連れて行かれたらついていきます。
自分からは歩かない抵抗はしない。
そこで自分の上下の矢印がどうなるか。
なくなるのかあるままで歩けるのか。
そんなことをしました。


何かを教えたという訳ではありませんが、それぞれに感じることや気づくことがあったようです。
今回のレッスンの自分個人のテーマは、感じてもらう、説明しない、でした。
感じてもらうことは少しずつ出来てきたとおもいます。
説明は、やっぱり少ししてしまいますね。
ま、悪いことではないと思っておきます。
アレクサンダー・テクニークは自分を感じることから始まると思っています。
次回以降も自分を感じてもらいます。
今自分はどんな感じなのか、それを感じられれば、それをやめてみるというアプローチも見えてきます。


チャコットアレクサンダー・てあて整体スクール



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美容室は優先順位が低いのか

読了までの目安時間:約 4分

髪を切りに行きました。
井之頭線の久我山という街にある美容室です。
ここのIさんという美容師にかれこれ30年くらい髪を切ってもらっています。
最初は久我山の北口にある支店でした。
10年くらい経った後に浜田山という駅に新しい支店が出来て、そこの店長として移った時には浜田山まで行きました。
10年くらい経った後に浜田山支店がなくなって久我山北口に戻ったので、また久我山に行くことになりました。
そして昨年、北口の店がなくなって南口の本店に移動したので、去年から久我山南口本店に行くようになりました。
自宅からだと久我山の本店までは1時間半くらい。
浜田山の時はあと15分くらい時間が掛かりました。
およそ月に1回は行っていると思います。
16年前に開業してしばらくして、1年くらい行けない時がありました。
売上が悪く時間をかけて美容室に行ってられない、と思ったからです。
でも、戻りました。
売上が上がったのもありますけど、その美容室に行ってIさんに切ってもらうことが大切と思ったからです。


今日はそんな話をしていました。


来られない時ってあるよね~みたいな話。
「美容室は優先順位低いですからねぇ!」
いやいやそんなことないですよ。
「えぇ!? あるでしょ、だって髪切らなくたって大丈夫な訳だし、売上悪ければ来なくたってイイ訳だし。」
いや、本当にそんなことないんです。
髪をちゃんとしてないと気合が入らないって言うか、さっぱりしていないとそれが顔に出ると言うか。
「そうかぁ、そうですかね。」
そうです、そんなに優先順位低くないですよ美容室。


整体もそんなところがある。
確かに痛みが急に出たり調子が悪くなったりしたら優先順位が高くなって、痛みがなくなったりしたら優先順位が急に低くなったりする。
と思ったりもします。
でも、整体師の仕事は痛みを取るだけじゃありません。
東洋医学で言うところの未病。
調子が悪くなるのを未然に防ぐみたいな。
カラダの調子をいつも整えておくみたいな。
そうすることで、仕事やプライベートも機嫌よく過ごすことが出来る。
みたいな。
そんな風に思っているし、そんな風に整体をしているつもりです。


井之頭公園・てあて整体院

髪を切りに行く時は、いつも井之頭公園を通ります。
行きに通ることもあるし帰りに通ることもあります。
今日は雨が降りそうになっていたからか人がまばらでした。
公園を歩きながら、さっぱりした頭を風が撫でていきます。
これがあるから優先順位はやっぱり高いと思います。




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