整体学校・スクール 東京/名古屋で整体師になるなら|てあて整体スクール » アーカイブ

ホームページ改革

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体院をオープンしたのが2001年11月6日でした。
ホームページを作ってインターネット上にあげたのが2001年12月15日でした。
昨年9月23日にそのサイトのアドレスが変わりました。
変わりましたと言うより、プロバイダのホームページサービスが終了し、後継サービスに移りました。


てあて整体スクールの最初のサイトアドレスは、インターネットに上げる一年前に取得していたので、たぶん1999年のものだったと思います。
古いんですね。
古いアドレスで運用が続いているサイトは、それだけで検索順位が上位になりやすい。
それが昨年9月23日に突然、新しいアドレスになりました。
当然ですけど検索順位は下がります。
と言うかインターネット上では消えたような状態になりました。


そうなることは分かっていたので、昨年のお正月には新しいサイトを立ち上げていました。
それがこのサイトです。
ワードプレスと言うソフトで作っています。
最初の1ページは友人に頼んで作ってもらい。(あ、もちろん料金は支払いました。)
ブログの運用を自分でするようになりました。
でもなかなか検索順位が上がりません。
どうしようかといろいろと考えていましたが、以前のホームページの内容を全部なくしてしまうことにしました。
賭けですね。
どうなるか分かりません。
以前のサイトからは新しいサイトにリンクして飛ぶようにしてあります。
様々な言葉で検索すると、以前のサイトに繋がった人もいたのではないかと思います。
それに、幾つかのオススメ整体スクールみたいなサイトでは、以前のサイトのアドレスがリンク先になっています。
以前のサイトの内容をなくしてしまうと、たぶんアドレスがあるだけで、どうやっても繋がらないサイトになると思います。
その分がどれくらいあるのか。


でもまあ、そろそろ新しいいサイトだけで頑張りたいと思います。
15年続けたサイトだったので愛着もありますけど、15年経ったので新しく生まれ変わると言うのも良いのかと思います。


と言うことで、今日からはこのサイトだけを運用します。
がんばります。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

自主練習

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体スクールは東京と名古屋に教室のある整体スクールです。
東京の授業は土日月、名古屋の授業は月に4日あります。
東京の生徒さんは各曜日に少しずつ分散しています。
月曜の生徒さんが最近2人卒業してしまったので、月曜は今は開店休業になることがあります。


自主練習1・てあて整体スクール

授業が終わると自主練習をする生徒さんがいます。
日曜は夜20:00に終わるので、土曜と月曜の14:00から。
2・3時間位練習をしていきます。
これは伝統と言うのか、12年前に部屋が複数になってからそうなりました。
今日も二人。
卒業生と在校生が自主練習をしていました。
自主練習の場所は無料で貸し出します。
部屋が3つあるので、僕が患者さんを看ていても使えるからです。
他の療法を勉強した人が、他の療法を練習する時には場所代を頂きます。
1人1000円。
2時間くらいまでなら使っても大丈夫です。
ついでに言うと、卒業生が出張整体で使いたい時や、セミナーをやりたい時にも貸出しています。
1時間1000円位。
位と言うのは応相談部分があるからです。
途中、質問に来たりすることがあります。
もちろん答えます。
患者さんをやっていなくて時間があれば、付き合います。
ただ、自主練習の時は僕から教えることはありません。
横で見ていると言う感じです。
ま、あんまり間違ったことしている場合は言いますけど。
それは殆どありません。


てあて整体スクールは少人数の整体スクールです。
その良さは生徒さんとの近さだろうと思います。
一人一人の進み具合を見ながら、いろいろなアドバイスをします。
それぞれの人に必要な話をします。
手技の教え方も変わります。
手とり足とりの時期もありますし、見放したみたいな時期もあります。
そこは自慢出来るところかなと思っています。


今月も授業見学・スクール体験を募集しています。
土日月のどの曜日でも見学出来ます。
小さなスクールの雰囲気を感じに来てください。
待ってます。

てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230


問合フォーム

必須お名前

必須メールアドレス

必須郵便番号

必須都道府県

必須ご住所

必須見学会希望日
  [date* date-kengaku]

備考




PNF0617・てあて整体スクール



整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

目から鱗が落ちる経験がしたいんです。 

読了までの目安時間:約 4分

チャコット名古屋教室で隔月でやっているアレクサンダー・テクニーク講座でした。
毎回、講座の前に聞くことがあります。
今日は何か期待して来たことはありますか?
これだけは聞きたいと思うことはありますか?
みたいな質問です。
いろいろな答えを頂きました。


力が無意識に入るのを抜く方法。
眉間にシワが入るのを何とかしたい。
肩に力が入り胸が開くと言われるのでそれをなんとかしたい。
力の入れ方がおかしいような気がする。
肩がガチガチなので何とかしたい。
肩がガチガチで首がピキッてならないように。
そんな答えの中に一つこんなのがありました。


目からウロコの体験がしたいです。


ははは。
まああのがんばります・・・(汗)
いやあの、確かにそうです。
その人も他の人もアレクサンダー・テクニークは初めてと言う人が殆どでした。
初めてなので何が起こるのか期待が大きいと言う訳です。
責任重大。
とは言え自分が肩に力を入れても始まりません。
少しお話をして、アクティビティーを始めました。


チャコット17061・てあて整体スクール

チャコット17064・てあて整体スクール

チャコット17062・てあて整体スクール

チャコット17063・てあて整体スクール

今回はバーレッスンを取り入れました。
最初にバーでプリエを少しだけやって、それからゲーム的な体験。
フロアで腕(ポールドブラ)を動かしたり、ハンズオンワークをしたり。
そしてまたバーレッスンをします。
何度かすることで、違いが体感できたようでした。


終わって感想。
首が痛かったのが伸びて楽になった。
今までバーレッスンは辛いものだと思っていたけど、こんなに楽なら楽しそうにやってる人の気持ちも分かる。
とても良かった。
まだイマイチだけどなんとなくスーッと通った感じ。
そしてあの目からウロコの人にも聞きました。


目からウロコってことではないですが、すっと腑に落ちました。(笑)


結果がどうなるかは分からずにやっていますが、それでもやっぱり笑顔になってもらえると嬉しい。
良かったです。
次は8月23・24日に二日連続でやります。
23日は【カラダの座学】でカラダの中の様子を、自分が今そうだと思っていることとすり合わせる時間です。
外から見えるカラダの形と実際に動くところ(関節・筋肉)にはちょっとズレがあることがあります。
そこをすり合わせる講座です。
24日はバーレッスンを取り入れた講座にします。
ひょっとしてバレエの先生をお願いするかもしれません、が、プリエとロンドゥジャンプくらいを僕が自分でやるかもしれません。
夏休みにアレクサンダー・テクニークで動きやすいカラダの捉え方使い方をレッスンしましょう。
詳しくは7月に入ったらチャコットさんで告知されます。
詳細は少しお待ちください。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

名古屋におけるアン・マーガリン問題について

読了までの目安時間:約 3分

アンバター・てあて整体スクール

朝の出来事だった。
名古屋で整体の授業をしていた時だ。
10時から始まる授業に5分前に来る生徒さんがいる。
兵庫県在住の女性だ。
いつも名古屋のホテルに泊まって授業を受けに来る。
凄い。
僕には真似が出来ない。
そこまでして授業に来るなんて。
よっぼと良い整体スクールなんだろう・・・
あっ
自分のスクールだった。
失礼。
スマヌスマヌ。
そう言う話ではない。
朝の出来事だった。


セ~ンセ知ってます。と聞かれた。
ん?何が。
あんまぁがりんですよ。アンマーガリン。
あああんまぁがりんね。
そうあんまぁがりん。あんまぁがりんですよ!
うん。あんまぁがりん。うん。あるよね。
えっあるんですか?あんまぁがりん。
あるよあんまぁがりん。ないの!?あんまぁがりん。
ないですよそんな。
ないの!?
ないです!?


どうやら兵庫や大阪にはないらしい。
あんマーガリン。
あっ東京にもないか。
こんなに旨いのにないらしい。
くいだおれ大阪にもないらしい。
いやあるかもしれないけど、兵庫に住んでいる人には存在していない食べ物らしい。
名古屋では普通だろうと思う。
あん文化があるからね。
いつぞやはコーヒーにあんが入っているのを見たことがある。
頼んで飲んだことはないが、あるのは知っている。
そしてたぶん旨いだろう。
だってコーヒーにあんですよ。
旨いに決まっている。


そしてアンマーガリンのあんはツブではなくコシでありました。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

現代舞踊協会 新人公演オーディションで会いましょう。

読了までの目安時間:約 2分

6月27日(火)国立オリンピック記念青少年センターで、現代舞踊協会主催の新人舞踊公演オーディション会場で講座【ボディコンディショニング講座】を持たせて頂きます。
今年も実践体験型ワークショップと題して、ダンス中の怪我と故障の予防について話をします。
難しい話はしません。
基本中の基本です。
ウォーミングアップとクールダウンについて。
ストレッチやアイシングなどの話もします。
分かりきったことのようですが、押さえておくべき基本です。


整体師16年の経験から、ダンスの故障の原因は二つに分けられます。
一つはテクニック的な問題。
もう一つは疲労です。
テクニックはそれぞれの先生にお任せして、僕が担当するのは疲労についてです。
午後1時位からはダンサー一人一人のパーソナルセッションもやります。
ダンサー個人の悩みやケアの方法について話をしたり、少しだけ施術をしたりします。
宜しくお願いします。


去年の様子です↓


現舞1606302・てあて整体スクール

現舞1606303・てあて整体スクール



整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

名古屋教室で授業でした。

読了までの目安時間:約 3分

昨日まで名古屋で整体スクール授業でした。
今月の授業はPNFと指針整体。


名古屋17062・てあて整体スクール

PNFは促通手技で運動療法の一つです。
固有受容性神経筋促通手技と言う長い名前がついてます。
てあて整体スクールではいくつかのパターンにまとめた手法を覚えてもらうことで、短時間で患者さんのコンディションを整える方法を学びます。
同時に患者さんの身体の扱い方も学びます。
抵抗をかけながら動いてもらうので、指示がポイントになります。
そして指針整体。
触診から始まって基本的な動きを確認して行きます。
指針整体は強く押したり揉んだりしません。
軽くリズミカルな刺激を身体に順に入れていくことで、患者さんの身体が軽く動きやすくなって来ます。
そして脊椎の歪みやズレも殆どは整ってしまいます。
(整わないものは骨格調整で。)
兵庫県から来ている二人も頑張っておりました。


名古屋17063・てあて整体スクール

3日目の木曜日にはチャコット名古屋スタジオでアレクサンダー・テクニークの講座、夜にはストレッチ教室もやって来ました。
アレクサンダー・テクニークの講座のことはまた別に書きますが、なかなか面白い体験をさせて頂きました。
今月も盛りだくさんでした。
そして今日からまた東京で授業をしています。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

こう言う人は上手く行きません。

読了までの目安時間:約 4分

過去にも一度書いた事があります。
メールの返信が出来ない人についてです。
正確に言うとメール返信をしない人についてです。


整体スクールに資料請求を頂くと、請求を受けた旨のメールを送ります。
このメールはこちらの確認の為なので、返信はしなくても良いでしょう。
資料請求を受けたこと、郵送したこと、質問を受け付けていること、見学が出来ることなどが書かれたメールです。
請求の受付確認のようなものだからです。
もちろんこのメールへも返信するのは良いことです。
確認メールをわざわざ送ってくれたとも考えられる訳ですから。
その後、一週間くらいしたら一通だけメールをします。
資料がついたかどうかの確認メールです。


このメールに殆どの人が返信しません。


どうしてでしょう。
面倒なんでしょうか。
それとも返信する価値がない、あるいは必要がないということでしょうか。
必要性はないかも知れません。
資料が届いていれば、自分の希望は叶った訳ですから。
返信をしたところで、何も得られることはないかも知れない。
価値がないんでしょうか。
ひょっとして面倒なんでしょうか。
資料請求の目的は資料を見ることですから。
資料が届けば目的は達成されている。
それでオシマイ⁉︎


整体は人と人が一対一でするものです。
患者さん1人に対して、整体師1人が相対します
整体の技術はもちろん大切です。
でも患者さんとのコミュニケーションはもっと大切かも知れません。
コミュニケーションが円滑でなければ、患者さんは治りにくい。
患者さんの状態が伝わらないし、こちらのやっていることも伝わらない。


コミュニケーションはキャッチボールに例えられます。
相手の投げたボールを受け取るゲームです。
投げるだけでは成り立ちません。
キャッチボールはボールを受ける事で成立します。
会話は聞くことで成立するという事です。
目の前にいない人には、聞いていることを伝えないと、聞いていることが分かりません。
聞いた事を伝えないと、コミュニケーションが成り立たないという事になります。


メールには返信しましょう。
そうしないとコミュニケーションが成り立たない。
一言だけで良いんです。
もし将来、整体師になって成功したいのなら、返信した方が良いでしょう。
そうしないとたぶん上手くいかない。
技術があって治せるのに、何故か上手く行かなくなってしまいます。
患者さんからのメールなら返信する、と思ってるでしょ。
ところがそうはなりません。
今から返信のクセをつけておかないと、ぎこちなくなってしまいます。
患者さんとの会話も同じ。
整体の施術も同じです。
返信しない人の脳は、何かに対して応答しないように仕組まれてしまっています。
返信しなくてイイ理由を思いつきやすいのか、必要最小限のコミュニケーションをするようになっているのか。
一事が万事。
脳の機能としてそう言うクセのようなものが出来上がっています。
今からそれを書き換えないと、本当に上手く行かないですよ。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

脈絡あるいは節操と言うことについて・・・

読了までの目安時間:約 3分

BGM・てあて整体スクール

いつも整体院で流しているBGM。
R&B
ピアノ(グールド)
バロック音楽
アデル
脈絡がない。
あるいは節操がないとも言う。
どうしてこうなのか。
好きだから。
そりゃそうです。
R&Bはたまに聞きたくなります。
声がね。
イイでしょ。
そして何というか昔のラジヲから聞こえてくる音楽のような、シャーなんて言うノイズが入っているような、モノラルって感じの音楽。
グールドはなぜか好きです。
何を聞いてもグールドになる。
バッハを聞いてもベートーベンを聞いてもグールド。
BGMに流すのに良いのでかけますね。
でもたまにピアニストの方で、これグールドですね(キリッ!)って感じで、あまり好きではありませんと宣言される方もいます。
もちろん人には人の好み有りなので、別の人に変えたりします。
バロック音楽はたまに聞きたくなります。
どういう時かは分かりませんが、たまに本当にハマったりします。
ダンス曲として聞くこともあるからかもしれません。
そしてアデル。
アデル良いですね。
「19」「21」ときて「25」でしたっけ。
実は「25」は聞いてません。
「19」が好きですかね。
この時の歌は概ねAKBよりも年下だと思うと感慨深いものがあります。


整体をしている時はだいたいFM放送でラジヲを流しています。
JWAVEです。
試験放送の時代から聞いているので、馴染んじゃって。
他の局が聞けなくなったりしてます。
節操も脈絡もないですけど、その時の気分と言うことで、ご容赦頂ければと思っております。
ちなみに今はJWAVEが流れてます。




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

卒業生 リピート受講

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールは卒業後も1日1000円で授業をリピート受講することが出来ます。
サラリーマンやOLや派遣で仕事をしながら勉強した方は、卒業から退職まで、退職から開業まで、練習をしにやって来ます。
昨日も先月くらいからリピートを始めた卒業生が来ました。


卒業生・てあて整体スクール

卒業したのは3年ほど前。
その後、単身赴任で福島に行っていました。
福島では仕事から帰ると、たまに教科書を読み返したりしていたそうです。
転職して整体師になりたいと言う気持ちはあったけど、単身赴任しているし、今は無理かなと思っていたそうです。
それが3年ぶりに東京に戻ることになりました。
お子さんも皆今年春には独り立ちしたこともあり、50歳を迎えて、やっぱりやりたい。
年齢は気になるけど、このまま今の仕事を続けていたらきっと後悔する。
そんな風に思ったそうです。


そうは言っても暫くブランクがあります。
東京に戻ってきたのを機会に、毎週リピート受講をすることになりました。


昨日の授業は指針整体でした。
もう一人の生徒さんも1年以上通っている人だったので、ちょっと授業内容をアレンジ。
生徒さんを患者さんに見立てて、1時間の整体をやってもらいました。
問診をして触診をして整体。
考え込んでいる時間はありません。
話をしながら手を動かしながら、次のことを考えなくてはいけません。
どうしても立ち止まってしまう。
手が止まったり考え込んだりしてしまう。
ま、それは悪いことではありません。
あくまで練習ですから。
卒業したとは言え、3年もブランクがあるし。


終わってフィードバックをします。
本人は「これは凄く良い経験で授業です。またやりたい。」
僕からは開業直後に陥りやすい間違いを指摘し、的を絞ることの大切さを話をしました。
いろいろ発見があります。


てあて整体スクールは卒業しても授業をリピートすることが出来ます。(有料1000円)
もちろん在校中もリピート出来ます。(無料・授業料に含まれている)




整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

月曜日の授業

読了までの目安時間:約 3分

月曜です。
先週先々週と月曜の生徒さんが卒業しました。
整体師認定。
おめでたいことです。
が。
現在、月曜の他の生徒さんは長期お休み中の人ばかり。2名ほど。
なので月曜の生徒さんが来ない。
と言う状態になってしまいました。


てあて整体スクール

月曜の授業には主婦の方が多くいらしていました。
最近は主婦の方も土日に来ることが多くなりました。
平日でしかも月曜と言うのは難しいのでしょうか。
水曜とか木曜の方が来やすいのか。
そんなことも考えます。
とは言え、これから月曜はしばらくの間、生徒さんがいない状態が続くかもしれません。
そうなると何をするかと言うと、こんな風にブログを更新したり、読みかけの本を読んだりします。
ちなみに今読んでいるのはこんな本です。


積ん読・てあて整体スクール

一ヶ月半前に買ってまだ読み終わっていません。
最近は読むのが遅い。
すぐ忘れるくせにどうしてなんでしょう。
ま、でもゆっくり読みたい本と言うこともあります。
今は右側の「人体、5億年の記憶」と言う方です。
三木成夫先生のことを書いてある本です。
たぶん今週中には名古屋に行ってるうちに読み終わると思います。
次は左側のアレクサンダーの本。


てあて整体スクールは東京と名古屋に教室のある整体スクールです。
指針整体とマッスルエナジー・テクニックで患者さんを安全に回復させる手技を学びます。
普通の整体スクールとの違いは、手技だけでなく自分の体の使い方や姿勢や歩き方を見ることが出来る整体師を育成すると言うところです。
興味のある方は資料請求もイイけど見学に来て下さい。
見るより体感する方が早いですから。
13日から16日は名古屋で授業やってます。
帰ってきたら17日から東京で授業です。


てあて整体スクール
東京 : 東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
名古屋 : 愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
teate@nifty.com
03-3922-023

問合フォーム

必須お名前

必須メールアドレス

必須郵便番号

必須都道府県

必須ご住所

必須見学会希望日
  [date* date-kengaku]

備考






整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ! >@>>

手技 WS セミナー
骨格調整専科 >>>

アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク(チャコット名古屋スタジオ) >>>

ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>

大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>