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雪・てあて整体スクール

雪です。
かなり降ってます。
昼くらいから降り始めて4時間くらいで既に10センチ以上積もっているみたい。
交通機関はどうなるんでしょう。
などと言いつつこれから出かけます。
明日は午前中に患者さんがあり、夜には六本木でストレッチですが、大丈夫でしょうか。
まあ明日になってみなければ分かりません。

雪が降った時は、いつもとは違う歩き方をします。
太ももを持ち上げる歩き方です。
普段、患者さんに教えているのとは違う歩き方。
どちらかと言うと良くない歩き方と言っている歩き方です。

右膝を持ち上げ前に置く。
次は左膝を持ち上げ前に置く。
これの繰り返しです。
ポイントは膝を持ち上げると言うところと、前に置くと言うところです。
普段は膝を持ち上げるのではなく、爪先を後ろに残して膝は前に勝手に振られるような歩き方です。
足裏全体をペッタリつけて着地するより、普段は前に振り出された足は踵から地面につきます。
でも雪の時は違う。
普段の歩き方だと滑ります。
地面がツルツルするんだから接地面積を広くしなければいけません。
だから足裏はペッタリくっつけます。
そのままで片足体重になるので、軸足側は足裏を地面につけたまま、反対足を前に送ることになります。

あと、肩に力が入りやすくなるので、これも気をつけましょう。
肩に力を入れないでも歩けます。
気をつけましょう。


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