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インフルエンザ

読了までの目安時間:約 3分

インフルエンザでした。


日曜の夕方から調子が悪くなって来たので、スクール生に連絡してお休みにしました。
家に帰って横になっていたら、急に熱が出ました。
こりゃダメだなぁと、月曜朝にもスクール生に連絡してスクールをお休みに。
お医者さんに行ったらインフルエンザとのこと。
実はインフルエンザと診断されたのは生まれて始めてで驚きました。
という事で木曜まで蟄居。
生徒さんと患者さんには申し訳ない事をしました。
1人だけ電話・メールで連絡がつかなかった患者さんがいて、整体院まで来ていただいたのにお帰り頂きました。
しかも初診で。
連絡先を聞き忘れた僕の責任です。
大変申し訳ない。


で、今日から復帰。


こんなに何もしない時間は本当に久しぶりで、体もかなり軽くなりました。
健康って凄いことですね。
本当にありがたい。
そして体が軽いってのも凄いことです。
怪我の功名としては本を読めたこと。
アレクサンダー・テクニークの本と自律神経・血流の本、それと膝痛についての本を読みました。
膝痛以外の本は、ちょうど指針整体がやっている事を説明してくれているような内容でした。
(いや、僕が勝手に思ってるだけなんですけどね。笑)


ブログの更新もお休みしていました。
またこれからバリバリ行きます。
頑張ります。
宜しくお願いします。




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おはようございます。

読了までの目安時間:約 2分

てあて・あら木です。
大泉学園と千種で整体師の育成養成と整体師・アレクサンダー教師をやっています。


寒い。
ですね。
どうも寒いのが苦手です。
布団から出たくなくなる。
出来れば一生布団の中で生活してみたいと思ったりします。
しませんか?


今日はこれから整体の患者さんが来て、その後は整体スクールです。
整体師と整体の先生(マスターティーチャー)をやっているとこういうことがあります。
ありますというか毎週です。


最近は年配の患者さんとかなり年少の患者さんが来ます。
上は80代で下は10歳前後。
80代の人はなんとなく調子が悪い。
10歳前後の人はバレエをやっている人が殆どです。
スクールの見学は女性が多いですね。
男性は見学も少ないし入学も少ないです。
整体学校・整体スクールで男性が少ないのは珍しいと思います。
どうしてなんだろうと生徒さんと話をしてましたが、結論は出ませんでした。
なんとなくなんだろうと思います。


そろそろ患者さんが来ます。
今日もがんばっていきましょう。


てあて整体スクール裏



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どうやってたどり着いたか分からないんですよね!?(笑)

読了までの目安時間:約 3分

新患さんには問診票を書いてもらいます。
問診票の中に「来院理由」と言う欄があって、何を見てあるいは誰に聞いて来てくれたかを聞いています。
ホームページに丸印がしてあると、どんな風に検索したんですか?と質問をします。
そこで多い答えがこうです。


どうやってたどり着いたか分からないんですよね!?(笑)


たぶん「ダンス 整体」とか「整体 バレエ」などで検索しているようなんですけど、色々見すぎていてどこからどうやって来たか分からない。
いくつかのサイトを経由して来たような記憶がある。
そんな答えが多いです。
卒業生のホームページやブログなどから来る人もいます。
ありがたいことです。


ホームページやブログには自分が興味を持っていることや、自分の考えていることなど書きます。
僕が書いたことを検索して見つかると言うことは、何かの縁があると言うことです。
たぶん「来るべくして来た」と言うことなんでしょう。
「出会うべくして出会った」とも言えます。
だからありがたい。
調べてわざわざ電車に乗ってきてくれるのは嬉しいものです。
せっかくだから何か得るものを持って、あるいは痛みを取って帰ってもらいたい。
そう思います。




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厄払い

読了までの目安時間:約 4分

あら木は昭和33年生まれで今年は前厄です。
最後の厄と言うことで厄払いに行ってきました。
厄年は聞いたことがあるでしょう。
男女別のある年齢を厄年と言って、良くないことが起こりやすい年と言われています。
男性の42歳と女性の33歳が大厄と言われ一番気を付けないといけないとのこと。
科学的根拠はありませんが、古くから信じられてきた風習ですね。
何かそれなりの理由があるんだろうと思います。


女性の30歳代は大変で、厄年でない年齢の方が少ない。
ずっと厄年みたいなものです。
確かに30歳代は女性が変化する年代だなぁと思ったりします。
変わっていないと言われている人でも、30歳の時と40歳の時では変化があると思います。
男性が大きく変わるのはアラフォーと言うのもなんとなく分かります。
そして60歳で男性の厄が来ると言うのもなんとなく分かるような気がしたりします。
なんとなくばっかりですみませんが。


厄払いは鹿島神宮に行って来ました。
僕に関係する神様が祀られていると言われて一度参拝し、自分の体に合っている感じがしたからです。
神社仏閣に行くのが好きで、いろいろなところに出かけたりしますが、鹿島神宮は中でも呼吸が深くなる神社の一つです。
あっ特に神様や神話をそのまま信じていると言うことではないんですが、気分が良くなるところは体質にあっている所と思っていて、神社仏閣にはそう言うところが多いと言うこともあるんです。


鹿島神宮2・てあて整体スクール

鹿島神宮2・てあて整体スクール



厄年は体の変わり目あたりにあるような気がします。
女性も男性もです。
女性のアラサーからアラフォーの10年。
男性のアラフォーとアラカン(アラウンド還暦)辺りは大きく変わる時期のような気がします。
厄払いをすることで、具体的即物的に何か変わるかと言うとそうでもないのかもしれませんが、区切りをつけ体の変化や年齢的な変化を認識し意識するようになるというのは良いことだと思っています。
お祓いをした後には御札のようなものを頂いて、神棚の横に置いておきます。
こうしておくと一日に一度はそのこと(厄年)を思い出し、その年は気をつけて暮らせると言う事になるんだろうと思います。
行ったことがない人は行っておくと良いですよ。
気分が改まってちょっと引き締まります。


厄年一覧(年齢は数え年)

男性
前厄  本厄  後厄
24歳 25歳 26歳
41歳 42歳 43歳
60歳 61歳 62歳

女性
前厄  本厄  後厄
18歳 19歳 20歳
32歳 33歳 34歳
36歳 37歳 38歳




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無理をする。

読了までの目安時間:約 3分

アラフォー、アラフィフ、アラカン(アラウンドカンレキ)には、ちょっと無理をして身体を追い込んでおくと、次の10年位は自分の思うような身体でいられる。
ような気がする。



超個人的な実感です。
だから根拠はありません。
整体師としてボディワーカーとしてアレクサンダー教師として、エビデンスのないことを書いて良いのか!と言われそうですが、経験則で実態権で実感なんだから個人的見解として読んでおいて下さい。
無理をしてトレーニングして故障しても自己責任で!お願いします。
(でも、故障するまでは追い込まないでネ。笑)


30歳前後でそんな感じはありませんでしたが、40歳前後・50歳前後、そして最近の60歳前後は身体が変わる時期のように感じます。
男性なら40前後と60前後には厄年があります。
女性は30歳代がほとんど厄があるので、30歳代がそんな感じなのかもしれません。
厄年は身体が変わる時期だろうと思います。
その身体が変わる時期に、自分の体と向き合って無理をするくらいのトレーニングをしておくと、その次の体の変化まで自分の体を自分の体として感じられると言うことです。
筋力や体力が落ちるのは、年齢を重ねれば普通のことです。
その筋力や体力がどれくらいの位置にいるのか、どれくらいのレベルなのかを確認するためにも、そしてその年齢で出来るだけ良い状態を手に入れておくために、一度位は追い込むと良いのではと思います。
何か趣味でスポーツをしている人は、そのスポールで筋肉痛になるくらいのトレーングです。
いつものペースよりも頻度を上げて、筋肉痛になって体が重くなるような状態になってみる。
その時に自分の今の状態が分かるように思います。


アンチエイジングとか衰えないようにとか、そう言うこととは少し違います。
今のベストを作ってみる努力をして、今の状態を知る。
そのことで今の状態が変わって、これからを今を知った状態で過ごせる。
そんな風に思います。




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アーキタンツ

読了までの目安時間:約 3分

アーキタンツ・てあて整体スクール

久しぶりにアーキタンツに行って森川さんのクラスに出た。
森川さんはデラシネラの舞台で拝見してからのファン。
前半はトレーニングだったのをやりながら思い出した。
四つ這いで腕立て伏せ、や、そこから手の位置を前にずらして行ったり。
四つ這いで歩いてみたり。
手はそのままの位置で、身体を手よりも前に移動して仰向け四つ這いになったり、そこから戻ったり。
右肘ついて右足小指側だけついてバランスとったり。
今度は床の上を腕だけクロールで移動したかと思ったら、足だけ背泳ぎで移動したり。
仰向け四つ這いで歩き回ったり。
コアトレーニング的なことやバランストレーニング的なことやスタビライゼーショントレーニング的なことや筋トレ的なこと。
してました。


はあはあはあ


立ち上がったかと思ったらコンタクト。
二人で押し合ってバランスしたり、押し合うところを変えて行きながらの、今度は引張りあってカウンターバランスしたり。
要するにいつも使わない筋肉ばっかり使ってました。
ちょうど必要なところでした。
ありがたし。
はあはあはあ。
いやホントありがたしです。
はあはあはあ。(笑)


ところでアーキタンツのある田町東口は凄いことになってました。
しばらく来なかったら東口駅前通りの小さな店が全部なくなって、再開発が始まってました。
以前からやってましたが、駅前はここに来て急に進みました。
おじさんとしては寂しい。
と言うかツマラナイ。
こんなに開けてしまって、すっきりはっきりして、ピッカピカになっては、哀愁がないではないか。
レッスン帰りに東口階段下の立ち飲みで一杯やるあの喜びを返せ!と言いたい。
五百円玉をバチンとカウンターに置いて、生中と言い放つあの開放感はどこにぶつければ良いのだ!
はあはあはあ。


仕方ないのかなぁ。
でもやっぱり少しツマラナイ。
とは言えレッスンは楽しかった。
今年も頑張ろう。


田町・てあて整体スクール



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始動

読了までの目安時間:約 4分

今年も日常が始まりました。
三が日は何もせず2日までは実家で横になってお笑い番組を見てはアハハハ笑っていました。
3日に四日市から車で帰ってきて、今日から通常営業です。
先ずは午前中に2月のバレエ発表会のリハーサルに行って来ました。
客演で、実のところ初めて舞台でバレエを踊ると言う暴挙に出ることになりました。
マイム(身振り手振りのお芝居)では何度か出たことがありますが、飛んだり回ったりなんてことはしたことがありません。
舞台には毎年出ては踊っているので、踊ることに抵抗はありませんが、何せバレエ音楽の音が取れない。
ジャズやコンテンポラリーダンスとは全く違う音の取り方なので、かなり四苦八苦しております。
とは言え乞われて踊るなんて幸せなことはそう多くはない訳で、出来ることを出来るだけやりたいと思っているところです。
新しいバレエシューズを下ろしたりして。
やる気だけは見せております。


バレエシューズ・てあて整体スクール

午後は氏神様にお参りして御札をいただいて来ました。
これでやっと仕事が始められます。
初詣は実家のそばに行きましたが、お礼など全く忘れておりました。
来週には鹿島神宮に行く予定なので、その時でも良いかという気持ちもありました。
石神井公園の氷川神社は気持ちの良い神社です。
今日も参拝者が集まっていました。
帰ってきてパソコン仕事をしようと思っていたら、患者さんが来ました。
「先生、今大丈夫?」
去年の暮れにいらした御高齢の女性です。
やっと歩いてきた、と既に玄関で靴を脱いでいます。
ちょうど予約がなかったので、体をゆるめて今終わったところです。


今年はどんな年になるんでしょう。
何か目標や今年のテーマなど考えていますか?
僕はやりたいことが一つだけあります。
青森県立美術館に行って「あおもり犬」を見てみたい。
あっそう言うことじゃなくて。
テーマは『姿勢』。
姿勢についてはいろいろと考えたりやったりしていきたいと思っています。
漠然としすぎてて良くわからないですが、姿勢について考えたいと思っています。


今年も日常が始まりました。
宜しくお願いいたします。




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あけましておめでとうございます。

読了までの目安時間:約 1分

あけまして
おめでとう
ございます
2017年



今年も宜しくお願いします。


新年挨拶・てあて整体スクール


整体院・てあて整体スクール

富士山・てあて整体スクール



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今年も一年ありがとうございました。

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体スクール
てあて整体院
あら木です。


今年はどんな年だったか。
考える暇もなく年末がやって来ました。
と言うことは意外に忙しない年だったのかもしれません。
年賀状もやっと今日書く事が出来ました。
大急ぎで印刷して宛名書きをしていたら、患者さんに出す年賀状の住所が違っていたことに、全部書き終えてから気がつきました。
で、手書きで住所を訂正したという。
最終的になんとか辻褄があう年だったのかなと思っています。
間に合わないかもしれない!?と思いつつ間に合うと言う感じでした。


整体はいつものようにぼちぼちとさせて頂いています。
新患さんも毎月少しずつではありますが来て頂けます。
名古屋と東京を行ったり来たりするので、予約が入れにくいのか昨年少し人数が減りました。
今年は横ばい。
来年はもう少し整体もやりたいと思っています。
アレクサンダー・テクニークは毎月定期的なグループレッスンをNHK文化センターでさせて頂き、夏にはチャコット名古屋スタジオさんで特別講座を開き、来年は隔月の講座になることになりました。
個人レッスンは多くはありませんが、グループレッスンでアレクサンダー・テクニークを知っていただいて、来年はもう少し個人レッスンを増やしたいと思っています。
いくつかセミナーをやりましたが、手技療法関係は今年は人気がなかったみたいです。
宇都宮で続けている整体塾は定期的に続けています。
来年はシーズンに一回くらいのペースで、部位を分けて続けていく予定です。
静かな活動が続くのが良いなと思っています。
ここからいふ広場に行くのも楽しみの一つだし。
バレエやダンス関係のセミナーもチャコットさんやセッションハウスさんや現代舞踊協会さんでは多くの人に集まって頂きましたが、てあて整体にはあまり集まりませんでした。
定期的な何かを考えようと思っています。
月に1回くらい、てあて整体にあつまって体のことを話したり聞いたり説明したり体感したりと言う講座がやってみたいと思っています。


プライベートでは舞台に3回出ました。
5月の現代舞踊協会、7月のバレエ、11月のスタジオパフォーマンス。
たまに気がついて、良く続くよなぁと、自分のことながら思ったりします。
たぶん来年も踊ります。
還暦になって踊ってたら面白いだろうなぁと思います。


来年はどんな年にしましょうか。
テーマは【姿勢】とちょっと前に書きました。
姿勢は体の使い方の結果。
その人が出ます。
面白いです。
使い方が変わると姿勢も変わります。
変わり方にもよりますが、変な感じがすることが多い。
いつもの自分と違うからでしょうか。


明日から実家の三重県に帰ります。
戻ってくるのは正月三日です。
4日から営業が始まります。


今年も一年ありがとうございました。
来年も良い年になります。
宜しくお願いします。




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投稿数

読了までの目安時間:約 3分

実はこの投稿でブログの投稿数が699投稿になります。
次が700。
年内になんとか間に合いそうです。


3月くらいに整体スクールの卒業生と話をしていました。
整体院やスタジオの宣伝についての話でした。
HPやブログやSNSを使って、より多くの人に自分の整体院やサロンを知ってもらう。
そのためにはHPだったらインデックス数が1000以上ないとサイトとして認識されないみたい、と言う話をしました。
インデックス数はページ数みたいなもんですが、あまり詳しくないので詳しく知りたい人は調べてみて下さい。
15年前に開業してサイトを作ってしばらくした時に話を聞いた時は、100ページあれば認識してもらえると聞いたことがありました。
認識してもらえる、って言うのは検索エンジンに認識されるってことです。
インデックス数(ページ数)が少ないと、ホームページとして認識されないと言うことですね。
(書き方が乱暴なので突っ込み所満載だと思いますけど、ニュアンスとして読んで下さい。)


このサイトの中にはブログがあります。
3月の時点で300ページくらいブログを投稿していました。
あと9ヶ月あるから一日3記事書けば1000になるから、今年中に1000まで頑張ると宣言しました。
さすがに1000までは無理でしたけど、年内に700までは書く事が出来ました。
これで何か変化するということはないと思いますが、ホームページとしては数えられるようになったかなと思っています。


少し前にも書きましたけど、ブログを書くのは整体院のブログなら仕事です。
最初は書く数を決めて書くくらいのつもりが良いと思います。
書いているうちに文体が出来てきたり、書きやすい内容が絞れて来たりします。
反応も少しずつ出てくるようになります。
先ずは書く事。
なんて言いながら700はちょうど切りが良いので、そこまで年内に書きたいなと思って無理やり書いてます。(笑)
来年は仕事だけでなく、ちょっと気が抜けるような記事も書いていこうと思ってます。
宜しくお願いします。




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