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自然治癒力とプラセボ効果

読了までの目安時間:約 4分

プラセボとは偽薬のことで、プラセボ効果とは偽薬効果のことです。
本来、症状や病気に対して効果のない物質を、効果が高い物質などと言って患者に与えることによって、効果や副作用が出ることです。
最も有効なプラセボは患者から全幅の信頼を得ている医者だと言った人もいるようです。
これはその気になると言うレベルのことではなく、実際に病気の原因がなくなったりすることも含まれています。


自然治癒力とは人が本来持っている、生理的状態に戻ろうとする力のことです。
人は日々新陳代謝していて、古くなった細胞を新しい細胞と入れ替えています。
スクラップアンドビルトすることで、昨日までと同じ(ような)働きを保つことを継続してます。
数だけで言えば丸2年位で体の全ての細胞が入れ替わるほどの代謝を行っていると言われています。
そのことを『力』と表現しているのが、自然治癒力と言うことだろうと思います。


自然治癒力にはプラセボ効果が強く関係していると思います。
人は頭で考えていることや潜在的に思っていることと整合性を取ろうとします。
65歳以上の人を集めて、「心理学のテストです。」と言って10枚のカードを覚えてもらった時と、「記憶力のテストです。」と言って10枚のカードを覚えてもらった時では、統計的に誤差の範囲を超えて「記憶力のテストです。」と言ったグループの方がカードを覚えられなかったと言う実験結果があるようです。
65歳以上になると記憶力が悪くなると言う、一般的な思い込みのようなものに、脳が合わせてしまうと言うことがあるようです。
(「心理学のテストです。」と言われたら記憶出来る訳なので、その思い込みによって記憶できなかったことになります。)


西洋医学は自然治癒力に依存していると言うお医者さんがいました。
西洋医学では症状に対して薬を出したり、癌や腫瘍を取り除く手術をするが、病気自体にアプローチはしていない。
症状や今病気になっている部位を取り除いた後は、自然治癒力で病気が治っていく。
そんな話でした。
今現在は病気に対してアプローチするものもあるのかもしれませんが、一理ある考え方だと思います。


整体師などの手技療法では、原因に対してアプローチしていると考えています。
元々の体の状態に戻すために、骨格や筋肉の調整をし、内蔵を整えることをやったりもします。
でも、そこあら後は自然治癒力に任せます。
治るのは患者さん自身と言うのは、そう言うことだろうと思います。
プラセボは使えるものなら使う方が良い。
整体師やセラピストは患者さんにとっての環境としてどうあるべきか。
いつも考える必要のあることです。




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意図と手の話

読了までの目安時間:約 4分

時間があったので卒業生と、クラニオ(頭蓋仙骨療法)とレイキ(ヒーリング)の練習をしていた時、意図と手の話になりました。
と言うかそういう話をしました。


意図がなくて何もしない手
意図があって何もしない手
意図があって何かをしている手


意図がなくて何かをしている手、と言うのは言葉では作れるけど、実際にはないですね。
意図がないんだから、何かをすることは出来ない。
その卒業生の手は「意図があって何もしない手」でした。
それで結果が出ている。
話をしていると、本人は「意図がなくて何もしていない手」だと思っていた様子でした。
何かをしようと思ってる訳ではない。
例えば首を緩めたいとか歪みを調整したいとか、そう言う目的のようなものは持っていないと言うこと。


手を使う時に、手に何かをさせて上手く行く人とそうでない人がいます。


意図の持ち方にもよるかもしれない。
意図は全体の方向性や向かうべき道のように感じていれば良いものだと思っています。
自分の手をコントロールして、自分のやりたいように意図の通りに使うことが出来れば、それで上手く行くこともあります。
でも、意図が強すぎて、やりすぎになってしまったり、やらなさすぎになてしまったりすることもある。


手技を仕事にするのなら「意図と手」については、自分がどう使っているかをで知っておく必要があります。


「意図がなくて何もしない手」で手技をやっているのなら、結果が出なかった時にどう対処するのかを決めておく必要があります。
意図がなくて触れていることになる訳なので、結果に対して意図を持って対処することが出来ません。
結果が出ない時に、自分の意図をどうするのか、手をどう使うのかを考えておかなければいけません。


「意図があって何もしない手」で手技をやっている場合も、結果が出ない時に今度はどんな手を使うかを考えておく必要があります。
目の前で起きた結果は、何もしない手で触れた時に起きたことです。
結果に対して何かをするのか、それとも同じように何もしない手でまた触れるのか。


「意図があって何かをしている手」で手技をしている時は、手技の技術を常にブラッシュアップし知識をアップデイトしていかなければいけません。
結果が出なかった時には、意図を変えるか手にさせている何かを変えるかする必要があります。


自分は「意図と手」をどう使っているのか。
自分の思うことと自分の手がやること。
自分の思うことが結果に対してどんな影響を与えるのか。
自分の手がやることやらないことが結果をどう変えているのか。


常に考えていなければいけないことだなと。
そんな話をしました。


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昨日は休みでした。

読了までの目安時間:約 4分

昨日は休みだったので、朝からスポクラでダンスレッスンを取りました。
いつもならダンススタジオのレッスンに行くところですが、行きたいレッスンが休みだったりしたので、スポーツクラブでジャズダンスの入門編のようなクラスでした。
このところ筋肉が落ちている感覚があったので、ちょっと頑張って45分を2クラス連続でやってしまいました。
踊っている間は良いんですが、終わると体が重い重い。
着替えてこのままだと明日は大変なことになると思ったので、気になっていた美術展に行くことにしました。


ワタリウム美術館1・てあて整体スクール

ワタリウム美術館は青山にある美術館です。
現代美術が得意な美術館で草間彌生さんの美術展などもここで観ました。
今回は【 Big Sky Little Moon バリー・マッギー+クレア・ロハス展】でした。
http://www.watarium.co.jp/exhibition/1706barry/index.html


ワタリウム美術館2・てあて整体スクール

80年代に活躍された人たちとのことでしたが、何となく昭和な感じと言うかレトロと言うか60年代70年代と言うか。
まあ良く分かってはいないんですが、そこにいると落ち着けるような作品たちでした。


ワタリウム美術館3・てあて整体スクール

ワタリウム美術館4・てあて整体スクール

ワタリウム美術館5・てあて整体スクール

美術館はいろいろ好きでたまに行きますが、ワタリウム美術館も好きな美術館です。
大きさが良いと言うのと散歩に良いのも好きなところです。
昨日は青山一丁目で降りて、神宮絵画館前の銀杏並木のところを通って行きました。


銀杏並木・てあて整体スクール

お昼におにぎりを持っていたので、ベンチに座って食べました。
イイ年してこんなとこでおにぎりってこともないでしょ。
と思うこともなく(笑)、まったり時間を楽しみました。
運動(レッスン)後の散歩は大切です。
散歩しないと疲労物質が溜まりっぱなしになて、翌日大変なことになります。
軽い筋肉痛は良いんですが、体が重たくなる。
体があまりに重いと、整体するのが疲れます。
疲れても良いんですが、出来れば体の状態は良く保ちたいですから。
そうやって散歩をしていると面白いものにに出会うことがあります。


ワタリウム前・てあて整体スクール

ビル ・・・ なんですけどね。
ナンカ変ですよね。
切れっ端みたいな感じ。
橋を途中で切った断面みたいなビルです。
あまりに不思議だったので正面に回ったら、これできちんとした出来上がりのようです。
デザインなんですね。
それにしても前も後ろもこんな感じとはさすが青山です。

ワタリウム美術館から外苑前までは外苑西通りではなく狭い道を通ってみました。
青山熊野神社の通りは小さな店が沢山あって、昼間歩くには良い通りでした。
休みはだいたいこんな感じです。
次は目黒雅叙園でやっている【いけばな×百段階段】です。
百段階段にはまだ行ったことがなく一度は行ってみたいと思っています。


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内股で歩くとどうして脚が太くなるのか

読了までの目安時間:約 3分

内股・てあて整体スクール


内股で歩くと脚が太くなる。



知ってましたか?
内股で歩くと脚が太くなります。
ついでにお尻も四角くなって落ちます。(垂れ下がる)
O脚になる人もいます。
そして、反り腰になったり。
その影響で巻肩になったりする人もいるかもしれません。


内股で歩くと、最後に爪先で地面を蹴るのは小指側の指になります。
蹴るほどでなくても、最後に地面を離れるのが小指側になる。
小指側で地面を蹴ると、スネの外側の筋肉を使うことになります。
スネの外側の筋肉を使うと、膝下の脚の外側の筋肉が発達しては外側に太く見えるようになってきます。
(これで膝下O脚に見える人もいます。)
また、内股で歩くと、後ろ足を地面から離す時に足裏全体を離すようになります。
足裏全体を離して歩くと、前腿で膝を前に上げるようになります。
前腿が発達すると、脚は太く外側に張り出して見えるようになります。
内股で歩くことで、前腿とスネの外側を使うようになり、脚が太く見えるようになると言うことです。
また、前腿を持ち上げて歩くようになると、脚の後ろ側やお尻を使わなくなり、お尻が落ちて来ます。
立っている時に骨盤を前に出し前腿に寄りかかるようになると、反り腰になり、反り腰で胸が前に出るので巻肩になる人がいます。


脚を太くしたくなかったら、どちらかと言うと外股で歩くことです。
外股で後ろ足を残して、最後に親指が地面から離れるような歩き方です。
たぶん後ろ足は最後に膝が伸びていると思います。
なかなか出来ない人は後ろ歩きをしてみて下さい。
後ろ歩きで親指から地面につくようにします。
親指がついても踵は宙に浮いているように。
踵はゆっくり下ろして行きます。
その時にフクラハギを使います。
このフクラハギを使うと言うところがポイントです。
前に歩く時もフクラハギを使うような歩き方になります。
脚の筋肉に覚えさせる感じです。
最初は大変かもしれません。
でも慣れてしまえば大丈夫。


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葛飾北斎

読了までの目安時間:約 3分

太田美術館・てあて整体スクール

4日は休みでした。
朝からスポーツクラブでクラシックバレエのレッスンを受けて、午後は買い物に出ました。
コーヒーが好きな患者さんが妊娠して、カフェインフリーのコーヒーがないかと言っていたので、プレゼントしようかと思ってナチュラルハウスのインカだったかと言うコーヒー(穀物コーヒー)を思い出しました。
ついでに青山のTOBICHI(ほぼ日の店)で来年の手帳でも探そうと出かけました。

青山のナチュラルハウスでインカは品切れ。
TOBICHIに言って手帳を見ると、思っていた内容とちょっと違っていて断念。
結局、原宿駅から表参道を青山まで歩いて戻って来ただけになりそうでした。

青山からの帰り道、もうすぐ原宿と言うところに太田記念美術館があります。
看板を見たら北斎!
【 葛飾北斎 冨嶽三十六景 奇想のカラクリ 】
http://teate.co.jp/school/wp/wp-admin/post.php?post=6314&action=edit
をやっていました。
時間もあるし休みだしってことで観てきました。

冨嶽三十六景は知っていましたが、見たこともない画が沢山ありました。
そして今回は娘の応為の「吉原格子先之図」も見ることが出来ました。
ちょうど少し前にNHKで番組をやっていて、見たところだったのでラッキーでした。
冨嶽三十六景は三十六と言っているのに、人気が出たからあと10枚位描いたとか、後に冨嶽百景と言う絵本(!?)を出したとか。
応為は北斎が娘の栄を「お~い!」って呼んでいたから、とか!?
いろいろと楽しく観られました。
10月29日まで原宿駅から5分くらいのところでやってます。
700円。
安い!


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9月の頂き物

読了までの目安時間:約 3分

9月も頂き物をしました。
いつもありがとうございます。
美味しく頂きました。

10月の頂き物1・てあて整体スクール

10月の頂き物2・てあて整体スクール

このところ数年、毎月頂き物をします。
以前よりも増えているような気がします。
どうしてなんだろう。
とてもありがたいことで、変な勘ぐりをせず頂いておけば良いんですが、つい考えてしまいます。
考えると言っても、何かを疑ったりしている訳ではありません。
頂き物を持ってくる心理ってのは、どんなものなんだろうと言うことです。
心理と言っても一人一人の考え方ではなくて、全体を通じて流れている、通底する雰囲気っていうんでしょうか。

頂き物が増えると言うことは、整体施術と料金が合っていない場合が考えられます。
つまり料金が割安なので、補完するように何かを持ってくる心理が起こるってことです。
そうなった時は値上げのタイミングだと15年以上前に聞いたことがあります。
今回はどうでしょう。
体感的にはそうではないですね。
約60分で7,000円の料金は妥当だろうと思います。
それとも最近はもっと高いんでしょうか。
あまり調査はしていないので、ひょっとして高くなっているのかもしれません。
でもやっぱり7,000円は絶対額として安くはないと思います。

じゃなんだろう。

どうも分かりません。
まあ、分からなくっても美味しいものは美味しいと。
それで良いと。
でもちょっと考えますよね。
考えるの好きですから。

何か答えが見つかったらまた書きます。


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35歳は踊り盛り

読了までの目安時間:約 3分

ダンサーは35歳の周りが一番良い時期なんじゃないかと思っています。
もちろん40代でもバリバリ踊れるし作品創りも出来る。
でも何だかんだで総合力では35歳位から40歳前後が良い時期だなぁと思います。
このことについては以前、ローザンヌのバレエ学校の先生もインタビューで、「ダンサーの一番良い時期は35歳」と言っていました。


30歳代でダンスをしている人が、40歳位までしか踊れないかなと思っていると言っていました。
そ~んな勿体無い。
これから一番良い時期に差し掛かるってのに何言ってんですか。
体も動くし。
キャリアも積んで経験値もあるし。
創作だってどんどん出てくるでしょ。
これからもっと充実しますよ。


ホントですか!?
ナンカ嬉しい。
そうおっしゃっていました。
別におだててる訳でも褒め殺ししている訳でもありません。
事実を。
僕が思っている事実を言っています。
これまで30年以上ダンスを見てきて、15年以上ダンサーを看てきた実感です。


あら木は26歳でジャズダンスを始め、30代に入ってクラシックバレエを始めました。
ジャズは続けていて、40代に入ってコンテンポラリー・ダンスと出会いました。
それからは殆どコンテンポラリー・ダンスですが、たまにバレエやジャズも踊ります。
50歳代後半になって思うのは、意外に踊れる。
ってことです。
ダンスを始めた20代で想像していた50代後半ではありません。
鏡を見てもまだ、何とか見られる動きです。
さすがに少し自分が重くはなって来たし、ジャンプは高く飛べないし、体は硬くなってるようですが、それでも動くところは動いてくれています。


30代後半になった位でダンスはもうそろそろなんて思わないで下さい。
アラフォーは一番良い時期。
50代になったって踊りは全然大丈夫です。
60代以降もこの分なら何とかなりそうです。
でもたぶんケアをきちんとすることですね。
故障や疲労のケアとトレーニング。
70代80代はどうでしょう。
現役ダンサー(7・80代)の先輩を見ていると、憧れとともにあそこまで行きたいと思います。
頑張りましょう。


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福島の除染廃棄物

読了までの目安時間:約 2分


先日、福島県飯坂に整体のセミナーをしに行ってきました。
今回は新幹線で福島駅まで行き、そこから車で送ってもらいました。
福島から飯坂までの間、窓から景色を眺めていたら、運転している参加の女性が言いました。


「あの緑のシートが福島名物の除染廃棄物です。」


ジョセンハイキブツ・・・
緑のシートに包まれた大きな箱のような物体が、一つ一つの家々の庭にありました。
1m×2m×1・5m位の大きさです。
それが各家毎にありました。
あれが除染で出た廃棄物で、だいたいは家の庭の端っこにあって、申請すれば庭に埋めてくれるんです、と話をされていました。
道の脇には看板が立っていて、その辺りの除染は何時から何時までと書いてありました。


まだ除染が続いているということをなんとなく知ってはいましたが、現実に見るとやっぱりなんとも言えない気持ちになります。
その除染された廃棄物と一緒に暮らしている訳です。
線度は低いとは言え廃棄物と名前のついているものです。
でもこれが現実。
だからどうしたということではないんですが、見たことを書いておこうと思いました。




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福島に向かってます。

読了までの目安時間:約 2分

新幹線・てあて整体スクール

福島に向かう新幹線の中です。
相変わらず電車の中は寒い。
隣と後ろの席ではノートPCで仕事が始まっています。
斜め前の席では旅行ガイドブックの回し読み。
いろいろな人が乗っています。
にしても寒くないのかな。
皆んな半袖です。


今日は福島でアレクサンダー・テクニークと整体のセミナーです。
てあて整体塾@福島と題して、断続的に4年くらいやっています。
東日本大震災ボランティアからのつながりです。
福島と言えば大七。
ボランティアで行った帰りに二本松の駅で見つけて買ったのが最初だと思います。
甘ったるくなく変に飲み易くもなくチビチビやるのに良い酒です。
見つけたら買って帰ろうかとも思いますが、ままどおるの希望を行きがけに聞いて来たのでどうなるか。


福島と宇都宮で続けている整体塾。
家族を中心にセラピーをしている方々や、セラピストを仕事としてやっている方などが中心の人達です。
実は明日もセミナーをやりますが、こう言ったグループのような繋がりのようなものを女性は持っているんですね。
男性は・・・少なくとも僕はそう言う繋がりは持ってないなぁと思います。
最近は朝活とか異業種交流とか同業種交流とか。
でもそれとは少し違うような気がします。
女性は逞しい。
男性とは違うしたたかさがあるように思います。


整体塾の内容は毎回少しずつ変わります。
必要なことを提供するようにしています。
参加される方を見て話を聞いて内容を考えます。
アレクサンダー・テクニークにしても解剖学にしても整体にしても、コアの部分は同じですけど、人によって知っておいて欲しい事も違いますから。


ご要望あれば全国どこでも行きます。
連絡待ってます。

ビールとウィスキー

読了までの目安時間:約 4分

最近、ビールが飲めなくなって来ました。
ビールは口をつけた瞬間にだいたい分かる訳ですけど。
それがどうもダメ。
風邪ひいた時に飲むビールって、何だか薄ら寂しい気の抜けた鉄っ気のある貧素な味がしますよね。
アレみたいな感じになることが増えました。
じゃ、風邪なんじゃない!?って思うでしょ。
でも違うんです。

ウィスキーなら飲めるから。

ウィスキーも最近流行りのハイボールじゃないですよ。
ロックかストレート。
チェイサーに炭酸飲むこともありますけど、最近はお茶なんかチェイサーにして飲んだりしてます。
だからアルコールが弱くなったって訳じゃないような気がします。
気がしますってのは、少ない量で酔うようになったので、そりゃやっぱりアルコールには弱くなってるんですかね。
でもビールはダメでもウィスキーなら大丈夫なんだから弱くはないのか。
でも量は飲めないんだからやっぱり弱いのか。
どうも良くわかりません。

昔、大学生の頃はザルと言われてました。
ザルみたいに飲んでたんですね。
でもそんなに強いとは思ってませんでした。
だって、「桶の底が抜けてる」って言われてたのが同級生でいましたから。
学生の頃だったらビールは中ジョッキなら10杯。
ウィスキーはボトルなら半分ちょっとは飲めました。
日本酒なら一升くらいかな。
その桶の底が抜けてた奴は、毎日ウィスキーのボトルの新しい栓を開けてました。
氷も水もナシでストレートで飲んでましたね。
それで、酔えないって言ってましたから、いろいろと大変でした。
金もかかるし。

ウィスキーはストレートが一番楽だと思います。
酔い方も次の日もです。
酔い方が楽ってのは、頭がクリアなまま酔えるみたいな感じ。
次の日の体の重さもストレートが一番楽です。
個人的には日本酒が一番重くて、ビールは次くらいに重い。
ハイボールとか水割りは飲みやすいのは飲みやすいですけど、何だかちょっと変な感じです。
日本のウィスキーは基本的に水やソーダで割ることが前提で出来ているものが多いような気がします。
たぶん安い酒はってことでしょう。
お高いのならストレートでも行けますよね。
山崎とか。
銘柄とかあまり知りませんが、スコッチ・ウィスキーが好きです。
クセが強いのが好きみたいで、ラフロイグとかボウモアが好きなので、たぶんアイラ島のウィスキーが好きみたいです。
この島以外はどこも知らないので、知ったかぶりは間違いありません。

ウィスキーと紅茶と葉巻とチョコレートは似ているなんていつも言ってます。
だから一緒にすると合うんだろうと思います。
この時期は無花果とかうまいですね。
これは似てるとは思いませんけど、何だかウィスキーには合います。

ビールが飲めなくなったとか言いながら、ウィスキーは飲みたくなって来た。
早く帰って一杯やります。