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筋膜リリースとかトレーニングとか

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール東京のあら木です。
整体スクールに来ると神棚の水を替え二礼二拍一礼して神様にご挨拶して一日が始まります。
毎日神頼みしている訳でもないんですが、日々のルーティンになっている感じです。
で、ラジヲをつけます。
いつもは81.3のJWAVE(FM)を聞いています。
JWAVEは試験放送から聞いているのでもう20年以上だと思います。


筋膜リリース


何となく話を聞きながら患者さんの準備をしていたら、筋膜リリースという言葉が聞こえてきました。
ゴルフボールを足裏でコロコロするんですよぉなんて行っています。
それはテニスボールでも良いんですか?
はいっ!大丈夫です!
なんて答えています。
はぁ~時代は変わったなぁ
数年前までは筋膜リリースと言ってもナンノコトヤラって感じでしたが、今は普通の人が日頃のケアに取り入れている感じのようです。
NHKでも取り上げていたくらいですからね。

数日前の夜中の番組を見ていたらAYAさんと言うトレーナーが出ていました。
素晴らしいスタイルと筋肉を持った女性です。
平日はストイックな生活をして自分を律しトレーニングをすることで美しい体をキープしています。
キープというよりはトレーニング自体が彼女の日常になっているような気がしました。
その彼女が言っていることで、大きく頷いたことがあります。

「努力したくないんで。」とか「なるべく楽に。」とか言う人が腹が立つ!そうです。
確かに。
心のどこかで思っている人は多いでしょう。
やっぱり楽をしたい。
出来れば何もしないで達成したい。
知らないうちに出来るようになっていたい、あるいはなりたい。
でもねぇ。。。
だから口に出す人はすくないと思います。
だもたまに口に出す人もいます。
「なるべく楽に。」「出来れば何もしないで。」

それはやっぱり無理です。

何もしないで出来るようにはならないし、なりたい何かにはなれない。
そう言うことに頷きました。
トレーニングやストレッチはまさにそれ。
継続して努力あるいは頑張らないと出来ない、と思います。
そう言うことを言う人が出てきて、それを取り上げられるようになって来たのは、やっぱりこれも時代なんだなぁと思います。


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踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク@チャコット名古屋スタジオ 12/13・14

読了までの目安時間:約 3分

名古屋チャコット1608255・てあて整体スクール

そろそろ恒例となりつつある!?チャコット名古屋スタジオさんでのアレクサンダー・テクニークです。
12月13・14日と2日連続での開催となりますが、どちらか一日だけの参加も大歓迎。

初日は【カラダの座学】で簡単な解剖学を使った体のマッピングです。
(アレクサンダー・テクニークではありません。)
踊る人が知っておきたい体の仕組みについて、見て動かして触れるワークショップです。
頭で考えるのではなく実際に自分の体で感じてみる。
思い違いや思い込みで動くはずの関節を動かしていなかったり、不要な筋肉を使っていたり。
そんなことに気づくことが出来ます。

二日目は【アレクサンダー・テクニーク】のグループレッスンです。
昨年から始まったシリーズも2年になりました。
毎回連続して参加してく下さる人も、毎回初めて参加して下さる人も、みんな初めての感覚に驚き喜んで頂けます。
いつもと同じ方法ではない、踊るためのもう一つのアプローチです。
ハンズオンワーク(触れる)やバーレッスンを通して、動きと自分の状態を再確認し再発見していただきます。


【 踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク 】

日時 : 12月13日(水)15:45~17:45、14日(木)15:45~17:15
場所 : チャコット名古屋スタジオ (地下鉄 栄駅)
     愛知県名古屋市中区栄3-2-32 3F
     http://www.chacott-jp.com/j/studio/nagoya
定員 : 15名
料金 : 13日 2,800円(非会員 3,500円)
     14日 2,300円(非会員 3,000円)
     ※オープンクラスチケット使えます。
問合 : チャコット名古屋スタジオまで直接。
     052-242-4344
     http://www.chacott-jp.com/upimg/detail/00011272.jpg


名古屋チャコット1608257・てあて整体スクール

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「悪魔祓い、聖なる儀式」を観ました。

読了までの目安時間:約 4分

何だか怪しいタイトルが続いて失礼します。
渋谷のシアターイメージフォーラムで「悪魔祓い、聖なる儀式」を観てきました。


悪魔祓い・てあて整体スクール

以前、「スリランカの悪魔祓い」という本を読んだことがあります。
スリランカの話はもう20年以上前の話。
今回は現代の今の話です。
悪魔祓いをしている神父さんと悪魔を祓ってもらいたい人たちのドキュメンタリーです。
つまり現実に今、日常的に悪魔祓いはされているということです。
「スリランカの悪魔祓い」を読んだ時にも思いましたが、悪魔は祓われなくてはならない人にとっては実在するとしか”思えない”ものなんでしょう。
そして”実在する”悪魔を祓うことが大切なんだと思います。
書き方が難しいですが、そう思います。
そうしなければ”この悪魔”はいなくならず、自分は取り憑かれたままでどうしようもないんだから。


個人的には悪魔やエネルギー的なものやスピリチュアルなものを、別の言葉で説明しようとします。
科学的に説明したいと思います。
とは言え科学は今現在の科学であって万能ではないということくらいは知っています。
まだ解き明かされないことの方が多く、世の中のほとんどのことは分かっていません。
分かっている部分だけで解釈して、悪魔やエネルギー的なものやスピリチュアルなものを、ないもの、として考えるのは難しいだろうと個人的には思います。
だからと言って自分には、見えたり感じたりすることはありません。
逆のことも考えました。
悪魔やスピリチュアルな現象やエネルギーを前提として考えている人たちは、世の中をそう言った前提の中から解釈しているということでしょう。
これじゃあ話がかみ合わないだろうなぁ。


終わりの方で大学で悪魔祓いの講義があり、世界各国から神父さんが集まってきていました。
アメリカでは数年前の話ですが、10年前とくらべて悪魔祓いが10倍になっていると言います。
悪魔祓いが必要とされニーズが増えている時代のようです。
悪魔祓いに限らずヒーリングのことやスピリチュアルなことやエネルギー的なことや、それと現代の文明や社会や動物としての人について考えさせられる映画でした。


写真にある本は帰りの古本屋で買った本です。
「オニババ化する女たち」を最初に見つけて、「美学入門」と「仏教の大意」が次に目に入ってきました。
以前、ピアニストのグレングールトの話を患者さんとしていた時に、大学の美学の授業でグールドの話が出てきたというのを聞き、美学ってなんだろうと思っていました。
その「美学」の本があったので購入。
仏教については何となくよく手に取ります。
ほとんど全く分からないんですが、つい読みたくなってしまいます。


映画と古本屋の一日でした。


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「ドリームヒーラー」読みました。

読了までの目安時間:約 4分

先日、本を読みました。
ドリームヒーラー >>>


ドリームヒーラー・てあて整体スクール

患者さんとヒーリングやヒーラーについて話をしていて勧められお借りした本です。
アダムと言うカナダに住む16歳(当時)のヒーラーの自伝的な本。
ヒーラーとは人を癒す人。
医者や徒手療法のセラピストと違い、彼は自分のイメージなどを使って、痛みを抱えている人や病気の人を治します。
遠隔ヒーリングと言って遠くにいる人に対してもその療法を使ったりします。
ちょっと怪しい感じがしますか?
確かに。
怪しいと感じる人もいると思います。
自分としてはどうなんだろう。
本来の意味でのヒーリングやエネルギーワークについては、どっちなんだろうとずっと考えています。
否定は出来ない、でも自分には感じられないし別の言葉で説明出来てしまうと思っています。
(本来ではないヒーリングなどとは、単に慰安効果を狙ったもののことです。)

この本を読んでいると、いろいろなことが起こっています。
そしてそれをアダム青年はそれを科学的に説明したいと考えています。
小さな頃、彼にはオーラは普通に見えていたので、他の人たちにはほとんど見えないと言うことは考えてもみなかったようです。
(隠れんぼしても体は見えなくてもオーラが見えてしまうので、すぐに見つけてしまって面白くなかったとか。)
成長につれてその能力について話をしたり解説したり出来る人とも出会っていて、自分の能力を活かしていくことやトレーニングして伸ばしていうことも続けています。

多分これは本当のことで彼は本来的な意味でのヒーリング能力を持つヒーラーなんだろうと思います。
そして彼のような人が太古の昔からいたんじゃないかと思いました。
でも大多数の一般の人はそうではない。
彼のような人の能力ややっていることを定数定量化し普遍化するための努力が、西洋医学であり漢方・東洋医学であり、その他の代替療法なのではないかと思いました。
西洋医学や東洋医学の理論や考え方は、彼のように最初から見えている人たちが見ていることを、多くのほとんどの一般の人にも見えるようにしてきた歴史だと思います。
血圧は血圧計で測りますが、目や顔色を見て分かる人もいるかもしれません。
CTスキャンすれば分かる体の中のことも、外から感じる人がいるかもしれません。
血圧もCT画像も外からでは分からないことで、大多数の人には見えないものですが、血圧計やCTを使えば一般の人にも見えるようになります。
そう言うことなんじゃないか、ということを考えさせられました。

でも、じゃあ。
彼らのようなヒーラーが言うエネルギーとは何か、遠隔で出来る治療とはどういうことか。
これについてはまだ時間が足りない、人類はそこまで進歩していない。
ということなのかな。
と今はそんな風にまだ解釈しています。
とそんなことを思わせてくれる本でした。


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他にはない手技を。

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクール東京で教えている指針整体は、他の整体スクールで教えている手技とはかなり違います。


押さない
揉まない
体重を掛けない


押さないとは言っても実際には患者さんの体に触れ押してはいますが、他の療法のように体重や時間を掛けてゆっくり押していくというものではなく、押す時間よりも「引く」感覚に意識を集中します。
強く引く意識で鋭い刺激を入れます。
鋭いと言っても体重を掛ける訳ではないので、痛くはありません。
心地よいリズミカルな刺激が全身に入ってきます。
そのことで筋肉の反射が起こり、筋肉は軽く動きやすくなります。
あの嫌な揉み返しやダルサもありません。
体重をかけないし揉まないので患者さんにも心地よいイメージが残ります。
力を使っていないので、やっている整体師本人も楽です。
女性や年配の方にも受けてもらいやすいし、やる側も長く続けることが出来ます。


手技は繰り返し何度でも練習することが出来ます。
出来るようになるまで何回でも大丈夫。
卒業まではリピート無料です。
期間も関係ありません。
安心して身につけてもらうことが出来る。


他にはない手技を身につけて下さい。
みんながやっている手技も悪くはありません。
でも、新しく安全で安心なイメージを受けたその瞬間から味わえる手技はそうそうありません。


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両膝を同時に持ち上げる動きとお辞儀は同じ動きです。

読了までの目安時間:約 3分

股関節の屈曲


立っていれば膝を持ち上げる動きです。
片脚だったら分かりやすくて簡単ですね。
整体スクールなどで解剖学を習うとき、「股関節屈曲は膝を持ち上げる動き」と習ったりします。
人間て恐ろしいもので、そうやって教えられると股関節屈曲と言うと膝を持ち上げると頭に刷り込まれます。
実際は股関節の前側の角度が小さくなっていく運動です。
骨盤の前側と大腿骨の前側が近づいてくる運動。
だからどっちでも良いんです。
大腿骨が動こうが骨盤が動こうが。


片脚の股関節を曲げてくださいと言うと、大体こんな風になります。

股関節1・てあて整体スクール

じゃあ股関節を両方同時に曲げてくださいと言うと、多くの人がこんな風にしようとします。

股関節屈曲2・てあて整体スク-ル

飛び上がって両膝を持ち上げるような運動ですね。
間違っている訳ではないです。
股関節は屈曲しています。
でも、股関節を屈曲させる運動だけするとどうなるか。

股関節屈曲3・てあて整体スクール

こうなります。
お辞儀ですね。
これだけのことです。
はい。
なにっ!?
なんて気色ばまないでくださいね。(笑)
立位で左右同時に股関節屈曲すると、上半身が前に倒れます。
考えてみれば当たり前です。
でもつい勘違いしてしまう。
こう言うこと良くあります。
勘違いと言うかクセと言うか。
股関節屈曲は上半身は動かず下肢(大腿骨)側が動く、と言う思い込み。
だから上半身を立てたまま、飛び上がって下肢を上半身に近づけようとしてしまう。

ちょっと違いますけど、体を前に倒す動き。
なんとなくベルトがある腰部(胸郭・肋骨と骨盤の間)で曲げてしまいます。
実際は上のように股関節で曲げるのが一番合理的で問題がない。
でもそうしがちです。

ガーマルチョバご存知ですか?
パントマイムのグループです。
手に鞄を持ったまま歩き出そうとすると、鞄が動かないで体だけ歩いて行ってしまおうとする。
空中に鞄が浮いたまま、人がその周りを歩いているように見える。
これ、普通は胴体が動かないで手や肘や腕が動くと思っていることを逆手に取って、手や肘を動かないようにして胴体を動かしているだけなんですね。
でも不思議な感じに見えます。

それがどうしたって?
いえいえこの勘違いや思い込みが、体の痛みや故障の原因になっていることがあるんです。

指針整体・MET 無料体験会 11/25

読了までの目安時間:約 2分

指針整体 無料体験会を行います。

てあて整体スクールで教えているのは、指針整体とMET(マッスルエナジー・テクニック)と言う他にはない手技です。
整体と言えばあんな感じこんな感じと思っている手技とは違います。
全然違う。
押さない、揉まない、体重を掛けないのが指針整体。
骨格調整をするのにボキボキ押したり力を入れたりしないのがMETです。
しかもMETは骨格調整だけでなく筋肉の調整もする手技です。

指針整体・てあて整体スクール

整体は受けてみないと分からない。
どんな整体の手技を学ぶかは、整体スクールを選ぶ上ではとても重要なポイントです。
どんなに効果があると言われても、皆がやっているとしても、自分が納得いかなければ勉強も続かないし、まして卒業して患者さんにすることも出来ません。

患者さんの痛みを取りたい。
軽くなってもらいたい。
出来ればまた来てもらいたい。
整体の手技はそのためのツールです。
その内容を知らないで勉強を始める訳にはいかないですね。

今週はスケジュールの関係で授業がありません。
なので指針整体・METの体験だけする時間を取りました。
整体どうしようかな?と思っている人は来て下さい。


【 てあて整体スクール 指針整体・MET 無料体験会 】

日時 : 11月25日(土)10:00~12:00
場所 : てあて整体スクール 東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230

待ってます。

整体勉強会

読了までの目安時間:約 2分

整体の勉強会でした。
年に3・4回やっている勉強会です。
てあて整体スクール卒業生や在校性向けのものではありません。
あら木が個人的に出ている勉強会です。
同じ整体学校を出て現役で整体師を続けている先生たちとやっています。
25年・20年・15年とキャリアは長い方だろうと思います。
同じ手技を教えている整体学校で学んだんですけど、これくらいになると皆いろいろな技と言うかそれぞれの手技を持っています。
今回はテーピング。
何かの話をしている時にテーピングの話題になり、いつもいろいろな手技を披露してくれている先生が、実は正式に学んだことがないと聞き、じゃ皆で持ってる貼り方を教えあおうと言うことになりました。
で、まあこんな感じ。


勉強会1・てあて整体スクール

勉強会2・てあて整体スクール

勉強会3・てあて整体スクール

それぞれに違う貼り方で面白い。
そして最後はやっぱり手技の話になりました。
コレ↓は何に対する施術でしょう。


勉強会4・てあて整体スクール

こう言う話はやっぱり面白い。
新しい手技を知ることもありますけど、新しい見方や捉え方を知ることの方が大きいかもしれません。
引き出しを増やすのとは違う、深みを増すって言うんですかね。
引き出しだと、その中に答えがなければ使えないけど、深みだったらそこから探れるものが増えることになると思います。
ありがとうございました。


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エナジー系ドリンク

読了までの目安時間:約 3分

あの、エナジー系ドリンクってありますね。
幾つかあると思います。
2年ほど前の夏に飲んでいたことがあります。
これ超個人的な感想なので、そう思って読んでもらい。


夏が弱いんです。
あら木は。
それで毎年、何で夏を乗り切るかと言うことになります。
冬にそんな話をしても実感が沸かないと思いますが、まあエナジー系ドリンクについて思いついてしまったんだから仕方がない。
乗り切ると言っても体力的なものから気分的なものまで様々です。


冷麺とか冷やし中華とか白熊アイス。
逆に。
チゲ鍋とか酸辣湯麺。
全然違って。
市営プールに行くなんてこともあり。
最近は暖かいものを飲んだりしていたんですが。


エナジー系ドリンクを飲んだことがありました。


確かに効く。
なんだか力が出てくる。
でも、なんというかカラ吹かしみたいな感覚で力が出ます。
カラッポなのに出力だけ出てるみたいな。
そして二日は連続して飲めません。
調子が悪くなる。
非常にと言う訳ではないが、なんとなく悪くなる。
それがエナジー系ドリンクのせいなのかどうかはアレですけど。
必ずです。
で、暫く飲んでいたんですが、やめました。
どうも体全体に色がつくような感じがして来たんですね。


いろいろと言われているので、まあアレですけど。
僕はもう飲みません。
でも、栄養ドリンクはたまに飲みます。
あれは微妙にアルコールが入っているのがあって、それだとようするにうっすら酔う感じなんでしょうね。
すぐに覚めると言うか酔ったような勘違いくらいなんで丁度良いんです。


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解剖学のページ

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールでは解剖学の授業もあります。
当たり前です。
当たり前ですが、ちょっと普通とは違うような話が沢山出てきます。
例えば


・頭は茹で卵を横に寝かせた形。
・肩は腕の途中にある。
・頚椎と胸椎と腰椎の違い。
・股関節は曲がるのではなく回る関節。
・浮き指で何が悪い!


解剖学は骨や筋肉の名前を覚えるもの、と言うのは合っているようで合ってない。
骨や筋肉の名前を覚えることも大切な勉強ですが、それよりも骨の形から動きを知ることや、外から見えている形と内側の骨格や関節の違いを知ることが大切です。
その違い、実際の形から、実際の動きを知ることで、痛みや故障の原因が分かる可能性があるからです。
で、まあ、そう言うことについてこのサイトにもページを設けてあります。
解剖学のページと書いてありますが、骨格の名前や筋肉の名前が書いてある訳ではありません。
上に書いたようなことが書かれています。
整体師になったばかりの人や、これから整体師になろうかと考えている人。
ヨガやピラティスのインストラクターやパーソナルトレーナー。
各種のセラピストの皆さんには参考になるかもしれません。


解剖学のページ >>> http://teate.co.jp/anatomy>