踊る人のためのカラダの地図 WSやります。
昨年、好評をいただいた「踊る人のためのカラダの地図」」ワークショップをやります。
大人バレエや趣味のダンスをしている人
だけでなく、ダンサーやダンスを指導している先生も
カラダの地図を見直しましょう。
人は自分にとっての体の地図のようなものを頭の中に持っています。
体はこんな風になっている。
腕はここから動く、使う。
脚の付け根と言えばココ。
軸はこの辺りを通っている。
でもそれ、本当にそうだろうか。
外見から見た人の体と中にある骨や関節の位置はちょっと違います。
それに、腕や脚や胴体や肩や首や頭など、名前がついている場所と、実際の動きのユニットは違うかもしれません。
腕は肩から先の細長い部分についた名前ですけど、腕を動かす筋肉は胸の中心から始まっているし、骨も首の下から始まっています。
言葉に引きずられたり、見た目からの情報で、間違ったイメージが植えるけられているかもしれません。
それを見直すだけで動きが変わります。
びっくりすぐくらい違うかもしれません。
なるほどねぇってくらいの違いかもしれません。
でも違いは殆どの人にありました。
このワークショップを受けて、今よりも動きやすい体になって下さい。
アレクサンダーテクニーク教師歴10年、ダンス歴40年近くの荒木が解説します。
この内容は現代舞踊協会でも多くのダンサーに聞いてもらいました。
踊る人のためのカラダの地図
日時:4月21日(日)10:00-12:00場所:てあて整体スクール(西武池袋線大泉学園 8分)
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:12,000円
問合:mail. teate@nifty.com
LINE. https://lin.ee/H5NyjYT
感じる”姿勢” 〜 アレクサンダーテクニークで見直す自分の体 〜
姿勢が気になる人にワークショップを開催します。
反り腰、巻肩、ストレートネック
猫背、顎前 などなど
姿勢は自分の使い方の結果です。
そうは思っていないと思いますが、自分がそうやっている自分の使い方が、今の姿勢を作っています。
気になる姿勢をどうするか。
自分の姿勢を感じる事から始めましょう。
アレクサンダーテクニークは自身の使い方のワーク、メソッドです。
自分の使い方を考える時、まずは自分を観察して、自分が何をやっているか、今どんな感じなのかを識ることから始めます。
90分の講座でアレクサンダーテクニークのアプローチ方法を知り、実際にハンズオンワークを受けて自分を観察する練習をしましょう。
自分が何をやっているかを感じられたら、そこが始まりです。
姿勢が気になる人、アレクサンダーテクニークが気になる人は来て下さい。
初めての方歓迎です。
感じる”姿勢”
〜 アレクサンダーテクニークで見直す自分の体 〜日時:4月14日(日)10:30-12:00
場所:てあて整体スクール(西武池袋線大泉学園8分)
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:9,000円
問合:mail. teate@nifty.com
LINE. https://lin.ee/H5NyjYT
アレクサンダーテクニーク @NHK文化センターさいたまアリーナ教室
昨夜は月に一回NHK文化センターさいたまアリーナ教室で行っている、アレクサンダーテクニーク・グループレッスンでした。
この教室では1年半くらい前にお声掛けを頂いて講座を始めました。
「アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”」という、何とも仰々しい題名の講座です。
いろいろとキャッチーな謳い文句で人を集めるようなことはやめて、ド直球で勝負してみようとこの題名にしましたが、4名の方が応募して頂いてずっと継続してもらっています。
( https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html )
実は先月は実家案件もあって代講をお願いしました。
トレーニー(勉強中)からお世話になっている先輩で、自分とは違うスタイルで憧れもし尊敬している方です。
ちょっと失礼かなと思いましたが、感想を聞きました。
終わってみると体が楽になっている感じ。
膝にふれてもらったら安心して歩きやすくなった。
説明はないのに、体が変わる感じ。
みたいな感想でした。
そうなんです。
そこが自分と一番違うところなんです。
私の場合はどうしても説明的になってしまう。
体感を大切にしたいと思いつつ、どうしても解説を�たくなる。
それで安心するんでしょう。
でも、アレクサンダーテクニークは体感や体験がとても大切です。
今年のテーマとして説明よりも、体感や体験で変化を感じてもらう。
と思っていたので、それを思い出しました。
解説して安心するんじゃなく、体感して変化を楽しんでもらう。
昨日はそれもあってストレッチをやりました。
ストレッチと言っても普通とは少し違います。
床の上でゴロゴロしながら体を動かします。
脱力をしながら動くのは意外に難しく、息が止まったり肩周りに力が入ったりします。
それを、やりながら感じてもらう。
終わって歩いてみると、ストレッチ前とは体の感覚が変わります。
4月から新たなにまた始まります。
NHK文化センターさいたまアリーナ教室はさいたまアリーナに隣接した施設です。
さいたま新都心駅から徒歩で5分くらい。
さいたまアリーナの入口左の広い階段を上がって、エレベーターに乗って6階です。
受講お待ちしています。
NHK文化センターさいたまアリーナ教室
埼玉県さいたま市中央区新都心8番地
さいたまスーパーアリーナ内6階
春の講座案内 >>> チラシ2枚目、健康中段下
https://www.nhk-cul.co.jp/information/school/3300/c27b8a0270086864bfa6a32ca1101f29ecf9136e.pdf
こんな広い部屋を使わせてもらっています。
自分の体を思い出して、元々の大きさを思い出す。 @アレクサンダーテクニーク
アレクサンダーテクニーク・グループレッスンを毎月行っています。
次回は3月3日です。
10:00から12:00まで。
練馬区大泉学園でやります。
参加者募集しています。
あと数名入れます。
今月のテーマは「自分の体を思い出して、元々の大きさを思い出す。」です。
そのために、背骨のマッピングや、ディレクションの話や、ライダウンや起きる寝るなどやる予定にしています。
ちょっと詰め込みすぎかも。
でもいつも脱線ばかりしていますが、大元のテーマは通って居るんです。
アレクサンダーテクニークはいろいろ知らないうちにやってることをやめて、もっと楽な自分に戻る方法です。
知らないうちに着込んでいた上着をするっと脱ぐような感覚かもしれません。
自分では気がついてないので、やめようにもやめずらいことを、先ずは気づくことから始めます。
興味のある方は連絡ください。
どなたでも参加出来ます。
難しくはありません。
申込・問合:
mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
クラニオ入門講座 @東京 3月31日
クラニオ(頭蓋仙骨療法)の入門講座を行います。
5グラムタッチと言われるソフトな触れ方で、体の芯を整えます。
特定の症状というよりは、その時の状態をより良い状態にする。
捻れた体や捻れた筋肉を元のすっきりした体に戻す。
原理的には脳脊髄液の流れを改善させる事が目的です。
中枢神経(脳脊髄)は硬膜・クモ膜・軟膜の三層からなる膜で包まれています。
その膜は頭蓋骨や脊椎(背骨)の中に入っています。
その膜は脳脊髄液という液体で満たされています。
脊椎(背骨)の歪みや頭蓋骨の歪み、後頭骨と仙骨の連動する動きなどがうまくいっていないと、脳脊髄液の流れがうまくいかなくなります。
その歪みや捻れを取ってあげるのが、クラニオがやっている事です。
入門講座では仙腸関節の調整、骨盤の調整、腹腔・胸腔の調整と側頭骨の調整を行います。
5つの手技を覚えて、20分から30分くらいの施述が出来るようになります。
これから整体やセラピーになろうと思っている人の入口として。
既に開業されいる先生の新たなメニューの一つとして。
ご家庭で家族の健康管理に。
3時間のコースで学んで下さい。
クラニオ入門講座 @東京
日時: 3月31日(日) 9:00ー12:00場所:てあて整体スクール東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
インストラクター向け 症状改善と仕組みの講座 @名古屋
インストラクター向け
肩こり・腰痛・膝痛の解剖学(仕組み)とケアの方法やストレッチの講座
ダンスやエアロビクスやジャザサイズなどを教えている、インストラクター向けの講座です。
レッスンの中で参加されている生徒さんやクライアントさんから、肩こり・腰痛・膝痛などの症状について相談されたり、その症状が原因でレッスンが受けられないなど言われることがあると思います。
そんな時、ダンスやエクササイズの知識だけでは答えることが出来ず困っていませんか。
解剖学や動きの知識は持っていても、症状とどう結びつけるかは苦手な方もいるかもしれません。
症状と解剖学的な知識を結びつけ、ケアやストレッチの方法を学ぶ講座です。
第一回インストラクターのための 腰痛の解剖学とケアとストレッチ
・腰痛が起きる筋肉・筋膜と、どうして腰痛になるような状態になったのかの解説
・腰痛になっている状態を解消するケアやストレッチ
・本人が腰痛を解消するための、ストレッチやケアの方法の指導法
第二回インストラクターのための 膝痛の解剖学とケアとストレッチ
・膝痛が起きる筋肉と、どうして膝痛になるような状態になったのかの解説
・膝痛になっている状態を解消するケアやストレッチ
・本人が膝痛を解消するための、ストレッチやケアの方法の指導法
講座概要
場所:てあて整体スクール名古屋教室愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16 八晃ビル408
時間:2時間30分
料金:9,000円(消費税込)
定員:6名
備考:各回、オリジナルテキスト(10ページ前後)がつきます。
動画撮影OK。
開催日:3月19日(火)17:00〜19:30 腰痛
4月23日(火)17:00〜19:30 膝痛
問合:申込は参加希望日程を記載して下さい。
teate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
アレクサンダーテクニーク・グループレッスンのお知らせ (2/4開催)
毎月、恒例となっているアレクサンダーテクニーク・グループレッスンを、てあて整体スクールで行います。
今月のテーマは「肩と首のマッピング」と「インヒビション(抑制)」についてです。
肩や首のあたりを骨や筋肉から見ると、普段、外から見ているのとは違う感覚が湧いてきます。
図を見たり、触れたり、実際に動かしてみることで、頭の中の体の地図をはっきりさせるボディマッピングを行います。
インヒビション(抑制)はアレクサンダーテクニークでよく使われる言葉です。
言葉を知ることが大切なのではなく、こんな感じと自分で体験することがとても大切です。
いろいろな事を試しながら、インヒビションって何だろうと考えたり感じたりする時間になればと思っています。
このグループレッスンは毎月行っています。
いつからでも参加出来る気軽なレッスンですので、興味のある人は一度覗いてみて下さい。
何も用意する必要も準備もいりません。
月に一度くらい自分や自分の体を感じる時間を作ってみて下さい。
アレクサンダーテクニーク・グループレッスン
日時:2月4日(日)10:00〜12:00場所:てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:3、000円
問合:mail. teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
クラニオ入門講座でした。
昨日は名古屋教室でクラニオ入門講座でした。
初めての生徒さんも含めて4人で行いました。
クラニオは頭蓋仙骨療法と言われるセラピーです。
脳脊髄液の流れを改善させ、体全体の調子を整える方法です。
脳脊髄液と言われても???かもしれません。
頭蓋骨と背骨と仙骨(骨盤の真ん中)の中に入っている、脳脊髄の周りにある液体です。
頭蓋骨や仙骨が歪んだり動きがいびつになってしまうと、流れがスムーズでなくなるかも、というところから、頭蓋骨や仙骨を調整する事が考えられたようです。
とても微妙なとても繊細な動きを調整するので、手技も繊細です。
力を入れたり刺激が強かったりすると、相手の体が緊張したり変わったりしてしまって動きません。
だからゆっくり静かに行います。
受けているとなんだか分からないけど楽になる、感じです。
てあて整体スクールではクラニオの他にも、アレクサンダーテクニークなど幾つかのセミナーやワークショップも行っています。
クラニオはアドバンス(上級)コースもありますが、入門で学んだセラピーを最低でも30人以上やった方に指導するようにしています。
今のところアドバンスを受けてくれたのは一人だけ。
アドバンスを受けたいという入門終了者は沢山いますが、30人の壁は意外に高いようです。
でも、やっぱり最低でも30人はやってもらいたい。
そうしないと手の感覚が出てこない。
ただ、手順を覚えれば良いという手技ではないですからね。
ここだけは譲れません。
まら、来春には入門講座を行います。
アドバンス希望の方は連絡ください。
30人以上(自己申告)やっていれば開催します。
※クラニオ入門講座 ショート動画 >>>
整体師のコミュニケーション講座
整体師やセラピストのコミュニケーションについて講座を開きます。
荒木が22年の経験の中で考えている事や実際に行っている事をまとめました。
これから開業する人や勉強中の方に参考になればと思います。
初めての講座なので時間がぴったりに終わるかどうか少し不安ですが、出来るだけまとめたいと思っています。
内容はコミュニケーションの基本の考え方と実際の会話などで、予約の電話やLINEの時点から来院時、整体が終わったあとなどに分けて解説します。
コミュニケーションによって施述の効果も上がる事もあります、またリピーター化につながる事もあります。
何が大切なのか聞きに来て下さい。
オンラインで参加したい方がいたら連絡下さい。
希望が多いようならオンラインで繋ぐ事も考えます。(料金は同じです)
整体師のコミュニケーション講座
日時:2024年 1月8日(月祝)14:00から15:00場所:てあて整体スクール 東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:一般 5,000円 スクール生 無料
問合:mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
クラニオ(頭蓋仙骨療法)入門を12月に東京と名古屋でやります。
軽く触れているだけなのに、全身に大きな変化が起きる。
クラニオ(頭蓋仙骨療法)入門講座を東京と名古屋で行います。
ストレスやイライラを抱えたり、説明が難しいような症状に。
病院に行っても診療科がなかったり、相手にされなかったり。
どんよりとした体をなんとかしたいなど。
特定の痛みというよりは、体全体の状態を変えていく療法です。
クラニオ(頭蓋仙骨療法)は5グラムタッチなどと言われるほど軽いタッチで、頭蓋骨とそこからつながる脊椎や仙骨を調整します。
脳脊髄液の流れを整える事を念頭にしながら、体の中心を緩めることにもなります。
東京と名古屋でセミナーを行います。
初めての方もリピートの方もお待ちしています。
クラニオ入門講座 @東京
日時:12月 9日(土)17:00から20:00
場所:てあて整体スクール東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
クラニオ入門講座 @名古屋
日時:12月19日(火)15:00から18:00
場所:てあて整体スクール名古屋教室
愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT