体が緩むストレッチ教室 @東京
体が緩むストレッチ
疲れが抜けるストレッチ
やります。
床の上で体をゴロゴロ。
全身を脱力して動かします。
ゆるゆる関節を動かします。
一生懸命ではなくゆるゆる。
そこがポイント。
ストレッチは引っ張るものと思ってませんか?
古い!
ぎゅうぎゅう引っ張ったって筋肉は硬くなるだけ。
全身を動かして関節を広げ。
血液を流して体を緩め疲労を抜きます。
大泉学園と名古屋で待ってます。
体が緩むストレッチ@大泉学園
日時 : 次回は3月予定。
場所 : 練馬区立 勤労福祉会館 2階和室大 (大泉学園駅3分)
東京都練馬区東大泉5-40-36
(https://www.nerima-kinrou.com)
フォルムという名前で予約しています。
料金 : 1,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
03-3922-7230
※LINEからも申し込めます。
https://lin.ee/H5NyjYT
体が緩む疲れが抜けるストレッチ@名古屋
日時 : 一旦、休止します。 ご要望がある場合は連絡下さい。
場所 : 名古屋市短歌会館 2階和室 (地下鉄 伏見駅1分)
名古屋市中区錦 2-13ー22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm)
料金 : 1,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
03-3922-7230
ストレッチはこんなことなどやります。