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アレクサンダー・テクニーク モニター

読了までの目安時間:約 3分

ピアノとリトミックを指導している女性がアレクサンダー・テクニークを受けに来てくれました。
特に困ったところはなく、アレクサンダー・テクニークってどんなものなのか、本は読んだけど分かりにくいので、と言うことでいらっしゃいました。
解説的な話をした後にハンズオンワークをして体と動きを感じてもらい、マッピングの話をしました。
マッピングはアレクサンダー・テクニークではありませんが、アレクサンダー・テクニークを使う時に一緒に説明したりします。
感想を頂きました。
(許可をいただいて掲載しています。)


アレクサンダーモニター・てあて整体スクール

****************

20年くらい前かな。

本屋で何気なく「音楽家ならだれでも知っておきたいからだのこと」という本を目にしました。

同じシリーズで「呼吸のこと」も買って、行ったり来たり読みました。

友人の投稿で、こちらのモニターレッスンを知って、早速申し込みました。

体験して良かったのは、肩のイメージが変わったこと、坐骨をイメージできたことです。

イメージが具体的になると、身体に変化が起こるというのは、興味深いことでした。

ピアノを弾く上で、大きな気づきになりました。

ありがとうございます!

****************

お疲れ様でした。

アレクサンダー・テクニーク・モニターレッスンを募集しています。
1回3000円で受けることが出来ます。
4月は残り1名です。
(写真撮影と感想頂きます。)
ご興味ある方は連絡下さい。





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3月の頂き物

読了までの目安時間:約 2分

3月はなぜか沢山の頂き物をしました。
ありがとうございます。
いつもお菓子を頂くことが多く、スクール生の皆さんと美味しく頂いていますが、今月はちょっと変わった物もありました。



石鹸
カップラーメン
CD
カップ酒


3月の頂き物・てあて整体スクール

石鹸がわかりにくいかもしれません。
中段左から二番目の小さい四角いのです。
チョコみたいですね。
CDはグレン・グールド。
カップラーメンは桜えびの塩ラーメン
カップ酒はわざわざ兵庫から。


ご馳走様でした。
いつもありがとうございます。




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胸郭出口症候群

読了までの目安時間:約 4分

胸郭出口症候群なんですと言う人から問い合わせがあった。
名古屋でも整体を受け付けているので、予約を入れて診る事になりました。
カルテを書いてもらって話を聞いて、整体が良いのかアレクサンダー・テクニークが良いのか分からないので、どちらでも良いですとの事。
数年前に整形外科で胸郭出口症候群と診断され、理学療法士にはこれは頸肩腕症候群だなぁと言われたと。
病院から帰ると数日は良いけど、すぐ元に戻ってしまうので、何とかしたいとのことでした。
症状は肩口から手にかけての痺れと痛み。
整体で調整しても直ぐにまた元の体の使い方に戻ってしまいそうと思い、アレクサンダー・テクニークのレッスンをすることにしました。


アレクサンダー・テクニークは治療や施術(セラピー)ではないので、調整したり治したりはしません。
体の使い方を見直すことで、結果としての痛みがなくなることはあるけど、痛みを取るのが目的ではないです。
と、最初にお話しをして、それでも良いですか?と確認してから始めました。
ここのところ意外に重要なんです。


ハンズオン・ワークと言う方法を先ず使います。
相手の肩口や首や頭、腰や膝などに軽く触れていきます。
自分の状態を知ってもらう。
知ってもらうと言っても意識や論理に働きかけるのではなく、内部受容器など無意識の領域に働きかけるようなことをします。
少しマッピング的なこともします。
首と頭の位置関係や、腕と肩、首と肩、胴体と腕の関係などについて、解剖学的な説明をします。
これは無意識の領域だけでなく意識の領域にも働きかけていると思います。
実際に動く場所と見た目で動きそうな場所の違いを確認することで、動きがスムーズになったします。
体が知らないうちにいつもそうなってしまう、と言う反応が変わる可能性を、土壌から見直すと言うような事だったかと思います。
終わって、なんかちょっと楽です、とのこと。
首から肩・腕の辺りの強張りが少しなくなって、楽に動けている印象でした。


翌日、メールが来ました。
「寝ている時はずっと痛みがあったんですが、起きるたびに首は耳の所からと考えていたら、今朝は肘の痛み手のしびれが方が殆どないです!」
ちょっとイメージが強すぎるかと思いましたが、今までと違う体の経験があったようで良かったです。
本当は何度か来てもらいたいんですけど、痛みがないような使い方も出来るってことが経験できて良かったと思いました。

※今回はたまたま痛みが無くなりましたが、アレクサンダー・テクニークはそれが目的ではありません。
自分の使い方を変えると、今ある状態が変わります。
痛みが消える事もあるし消えない事もあります。
ただ、新しい選択肢が増える事は間違いありません。




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アレクサンダー・テクニーク 前後

読了までの目安時間:約 3分

アレクサンダービフォーアフター・てあて整体スクール

左ビフォーで右アフターです。


アレクサンダー・テクニーク 個人レッスンでした。
角度が違って分かりにくいので解説します。(笑)
写真が下手ですみません。
首の角度、肩の位置、背中と椅子の関係、を見て下さい。
首の角度はビフォーからアフターになると、少し立っているように見えます。
前に出ていた頭が後ろに下がったような感じです。
肩は前にあったものが体の横に戻ってきた感じです。
そして少し下がった。
背中と椅子は離れていたのが少し近づきました。
全体に真っ直ぐストンと座り直したように見えます。
こう言う写真を見ると姿勢を直したように見えます。
でも、姿勢を直した訳ではありません。


本人はどちらもあんまり変わりないと言ってました。


ソコ結構ポイントです。
あんまり変わりない。
これは嬉しい。
アフターのようにストンと座った時に、姿勢を戻したとか顎を引いて背中を伸ばしたとか、そんな風に感じると、今までの姿勢を直したことになると思います。
アレクサンダー・テクニークは今までの姿勢を直すのとはちょっと違う方法だと思っています。
(これは僕の感じですけど。)
実は全然別の座り方をして、そこに至っている。
そうしたら少しストンと座れた。
それが変わらない感じ。
だとすれば、アフターの座り方もアリと言うことになります。
どちらの座り方を選ぶかは自分の選択になります。
選択枝が増える。
それもアレクサンダー・テクニークの一つの目的です。


ではアレクサンダー・テクニーク個人レッスンで何をしたか。
それは色々としました。
触れたり歩いたり座ったり解説したり。
モニター・レッスンもあります。
興味のある方はどうぞ。




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冷えと疲れとストレスと頑張りと

読了までの目安時間:約 3分

このところの患者さんから受ける印象。
と言うか頭に浮かぶ言葉。
手指に流れてくる情報。


冷え
疲れ
ストレス
頑張り



で、結果として良く眠れない。
あるいは眠る時間が取れない。
眠る時間を削ってストレス解消に当てたりしている。
何かと何かをバーターにして、結果、この状態が出来上がる。
そのこの状態を持ってやってくる。


にっこり笑って「どうにもなりませんよねぇ。(笑)」。


男はこうはならない。
ように思う。
女性は多かれ少なかれそういう人がいる。
年齢は関係ない。
20代からいるかもしれない。
30代から増えて50代くらいがピークか。
60代70代になるとやり過ごせる人も。
でも、渦中は大変。
とにかく大変。
どこに何が出てくるか分からないから。


体調に出るのか。
痛みに出るのか。
不眠に出るのか。
生理関係に出るのか。
お肌に出るのか。
むくみか。
ストレスか。
イライラか。


先ずは話が出てくるまで。
そこまで続けば勝負が出来る。
症状の話で終わっていると、症状が取れないうちに終わってしまう。
症状ではない話が咲くと、症状に少しずつ変化が現れる。
カラダが動き始める。


そこからなんだよなぁ~




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オールド・スタイル

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体院では整体が終わった後にお茶を出しています。
オールドスタイルです。
何となく古い。(笑)
昔の整体院は終わるとお茶が出てくるところが結構ありました。
でも、最近はそんなにないように思います。
ビジネスライクってんでしょうか。
何となくサバサバした感じに感じます。


お茶・てあて整体スクール

お茶は最近は緑茶です。
開業当初は紅茶でした。
夏は午後の紅茶で冬はルピシエで茶葉を買ってきて淹れてました。
実は紅茶は利尿作用があるから良くないよ、なんて開業前に業界の先輩に言われました。
でもせっかく出すなら好きなものということで紅茶にしました。
夏の午後ティーは絶対でした。
今は夏もお茶にしたりしてます。
基本的に自分の好みですね。
緑茶も利尿作用があるので、水分補給にはならない。
でも、1時間くらい横になった後に、美味しい(と思う)お茶を飲むのは楽しいことだと思います。


お茶を出すのには楽しいってのとは別の意味もあります。
その日の整体の内容を話をする時間が作れます。
お茶を飲んで頂きながら、今日の状態や何をしたかなど話をします。
そして、患者さんの様子を伺います。
すぐに着替えてすぐに帰ってしまうと、整体が終わった後の患者さんがどんな状態なのかが分かりません。
少し時間を取って状態を確認してから帰ってもらうように出来ます。
何か異変があった時には対処することも出来ますから。
(今まで異変はなかったですけど。)


オールドスタイルにも意味があります。(笑)




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頂き物

読了までの目安時間:約 2分

整体院やスクールをしているとイロイロと頂き物をします。
今年に入っても頂いたものがあり、スクール生と一緒に食べたり独り占めしたりしています。
ははは。(笑)
いつもありがとうございます。
以前はブログにアップしていたんですが、最近は忘れてしまっていました。
たまにはと言うことで写真を撮ってあったものをアップします。
そう言えばこの他にチョコレートとオコシがあったんですが、気がついたら食べていて写真を撮るのを忘れていました。
ボケてんのか俺。。。


頂き物・てあて整体スクール

全部、美味しかった。
どうしてこんなに美味しいものを知っているのか不思議なくらい、皆さん美味しいものをご存知です。
初めて食べるものばかり。
そう言えば頂き物は食べ物が多いです。
昔は焼いたばかりのグラタンとか、温かい切干大根とか焼きプリンとかも頂きました。
もちろんその日の夕食になりました。
今回は良く見ると洋菓子が多いですね。
焼き菓子。
休憩時間にお茶(と言ってもコーヒーや紅茶)しながら頂いています。


ありがとうございます。




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どうやってたどり着いたか分からないんですよね!?(笑)

読了までの目安時間:約 3分

新患さんには問診票を書いてもらいます。
問診票の中に「来院理由」と言う欄があって、何を見てあるいは誰に聞いて来てくれたかを聞いています。
ホームページに丸印がしてあると、どんな風に検索したんですか?と質問をします。
そこで多い答えがこうです。


どうやってたどり着いたか分からないんですよね!?(笑)


たぶん「ダンス 整体」とか「整体 バレエ」などで検索しているようなんですけど、色々見すぎていてどこからどうやって来たか分からない。
いくつかのサイトを経由して来たような記憶がある。
そんな答えが多いです。
卒業生のホームページやブログなどから来る人もいます。
ありがたいことです。


ホームページやブログには自分が興味を持っていることや、自分の考えていることなど書きます。
僕が書いたことを検索して見つかると言うことは、何かの縁があると言うことです。
たぶん「来るべくして来た」と言うことなんでしょう。
「出会うべくして出会った」とも言えます。
だからありがたい。
調べてわざわざ電車に乗ってきてくれるのは嬉しいものです。
せっかくだから何か得るものを持って、あるいは痛みを取って帰ってもらいたい。
そう思います。




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あけましておめでとうございます。

読了までの目安時間:約 1分

あけまして
おめでとう
ございます
2017年



今年も宜しくお願いします。


新年挨拶・てあて整体スクール


整体院・てあて整体スクール

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最近の患者さん

読了までの目安時間:約 4分

どこの整体院でもそうだと思うが、来院される患者さんの傾向が似てくると言うことがある。
てあて整体院の場合はダンスやバレエをやっている人が多いが、そうではない人たちも半数くらい来院される。
最近また一つの傾向が出てきたように思う。


40歳代から50歳代
女性
長年の痛みや症状を持っている人
紹介で来院


痛みや症状は様々。
腰痛の人もいれば肩こりの人もいるし、とにかく疲れてしまうと言う人もいる。
いろいろと気をつけて調べて対処しているけれどなかなか上手くいかない。
状態が変わったり戻ったりで小康状態のようなままが続いている。
医者に行くほど症状が出ない場合もあるし、医者に行っても骨に異常はありませんと言われる。
接骨院で少し良くなることはあるけれど、また戻ってしまう。
他の整体院ではどこそこが悪いと言われ、努力をしていないからだみたいなことを言われる人もいる。
睡眠時間や適度な運動、ストレッチや温活、食べ物や着るものにも気を使っている。
でも、まあ、いまいち。
そんな人たちである。


大変です。


そう言う人たちに限って、落ち着いて少し微笑んだりして、「痛いんですよねぇ~(笑)」みたいな感じで話をされる。
誤解してしまいそうになる。
この人たちの痛みは大したことないんじゃないか。
いろいろ言っているけど、そんなに酷い状態じゃないんじゃないか。
普通に歩いてきているし。。。


でも、違うんですよね。
本当に辛い。
辛いからいろいろと試している。
辛いから良いところを探している。
でも、そんなに痛いイタイ言っていられないから、普段は我慢して普通にしている。
いくら痛いって言っても痛みは取れないから、痛いとはあまり言わなくなっている。
でも痛い。
でもその様子を見て誤解されてしまう。


少し時間がかかります。
筋骨格系の痛みや症状とは違い、体の状態が変わってこないと変化が起きない。
少しずつやるしかない。
でも変化は必ず起きる。


それにしても変化が起きるまでは時間がかかる。
その間、患者さんの痛みと一緒にいられるかが僕の仕事だと思っている。




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