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チャコット名古屋スタジオでアレクサンダー・テクニーク特別講座でした。

読了までの目安時間:約 3分

13日14日とチャコット名古屋スタジオでアレクサンダー・テクニーク特別講座をやりました。


チャコット1712・てあて整体スクール (大人の事情で写ってない人がおります。)


去年から始まったこの講座も今年は隔月開催になり、今回が年内最後の開催でした。
初日は【カラダの座学】と題して、体の構造の話と体験をやりました。
体の中と外では形が違うので、それを知って体感しておくと動きが変わる事があります。

1.頭と首
2.上肢・鎖骨肩甲骨と腕
3.脊椎・頭蓋骨と脊椎と骨盤を1つのユニットとして
4.股関節の位置
5.足部

に分けて進めましたが、今回は股関節に時間が掛かりました。
参加された方の反応を見ながら進めていくので、毎回説明は違ってきます。
構造が変わる訳ではないので、興味のある所から説明したり、疑問を埋めながらだったりします。
2日目は【ハンズオンとアクティビティ】としていたんですが、結果はアクティビティはなしになりました。
計画していたのは3つの事で、ハンズオンワークと動きの中での方向性を感じる事、そしてアクティビティをする事でしたが、動きの中での方向性や繋がりを感じるワークが面白くなり、そこに時間を取ってしまいました。
体の伸びやかな状態や押しつぶされていない状態を感じても、それを動きの中で感じながら動くのは難しい事があります。
今回は簡単なステップを踏みながらそれを感じるようにしてみました。
ステップなので何種類かの音楽をかけてやりました。
音楽で変わる事もあるかもしれないので、そこも気付きのヒントになればと思いました。
何回か続けてやってみて、一人一人に触れたり言葉かけをしていくと、動きがかなり変わりました。
ナンカ楽!みたいな感想を頂いたので、ちょっと解説しりして終わりました。

最後はアレクサンダーとは関係なく、使った曲の話からコンテンポラリーダンスの話などしてしまいました。

来年も開催はしますが、隔月開催になるのかは決まっていません。
チャコットさんと企画中です。
これからも少しずつ継続していくので、中部東海地区の皆さんは宜しくお願いします。
単発でも何か発見があります。

踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク@チャコット名古屋スタジオ 12/13・14

読了までの目安時間:約 3分

名古屋チャコット1608255・てあて整体スクール

そろそろ恒例となりつつある!?チャコット名古屋スタジオさんでのアレクサンダー・テクニークです。
12月13・14日と2日連続での開催となりますが、どちらか一日だけの参加も大歓迎。

初日は【カラダの座学】で簡単な解剖学を使った体のマッピングです。
(アレクサンダー・テクニークではありません。)
踊る人が知っておきたい体の仕組みについて、見て動かして触れるワークショップです。
頭で考えるのではなく実際に自分の体で感じてみる。
思い違いや思い込みで動くはずの関節を動かしていなかったり、不要な筋肉を使っていたり。
そんなことに気づくことが出来ます。

二日目は【アレクサンダー・テクニーク】のグループレッスンです。
昨年から始まったシリーズも2年になりました。
毎回連続して参加してく下さる人も、毎回初めて参加して下さる人も、みんな初めての感覚に驚き喜んで頂けます。
いつもと同じ方法ではない、踊るためのもう一つのアプローチです。
ハンズオンワーク(触れる)やバーレッスンを通して、動きと自分の状態を再確認し再発見していただきます。


【 踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク 】

日時 : 12月13日(水)15:45~17:45、14日(木)15:45~17:15
場所 : チャコット名古屋スタジオ (地下鉄 栄駅)
     愛知県名古屋市中区栄3-2-32 3F
     http://www.chacott-jp.com/j/studio/nagoya
定員 : 15名
料金 : 13日 2,800円(非会員 3,500円)
     14日 2,300円(非会員 3,000円)
     ※オープンクラスチケット使えます。
問合 : チャコット名古屋スタジオまで直接。
     052-242-4344
     http://www.chacott-jp.com/upimg/detail/00011272.jpg


名古屋チャコット1608257・てあて整体スクール

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アレクサンダー・テクニーク グループレッスン ~ チャコット名古屋スタジオ

読了までの目安時間:約 2分

10月19日にチャコット名古屋スタジオでアレクサンダー・テクニーク グループレッスンをやります。
踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク。
これまで参加された方はバレエの方が多かったですが、ベリーダンスやフラメンコやソシアル(社交ダンス)の方もいらっしゃいました。
アレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークです。
ダンスのジャンルにはこだわりませんので、どなたでも参加出来ます。
興味のある方は直接問合せて下さい。


【 踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク 】

日時 : 10月19日(木)15:45~17:15
場所 : チャコット 名古屋スタジオ
料金 : 会員 2,300円 非会員 3,000円
問合 : チャコットに直接お願いします。
     電話 (052)242・4344
     http://www.chacott-jp.com/upimg/detail/00010856.jpg


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踊る人のためのアレクサンダー・テクニークWS でした。

読了までの目安時間:約 5分

2月16日にチャコット名古屋スタジオさんでアレクサンダー・テクニークのグループレッスンをやりました。
今回は12名の参加でした。
昨年までは特別講座としてやっていましたが、今月から隔月開催(>>>)になりました。
次回は4月20日(木)15:45から17:15まで90分やることになっています。


チャコット名古屋・てあて整体スクール

今回のテーマは「軸」について。
と言っても軸を作るためのエクササイズをする訳ではありません。
軸をテーマに自分を感じ、自分なりの感覚を感じてもらいたいと思いました。
隔月開催ということもあり、少し時間を取ってハンズオン・ワークをしました。
一人4・5分くらいのワークを全員にさせて頂きました。
ハンズオン・ワークはアレクサンダー・テクニークの指導方法の一つで、受ける側の人(生徒さん)の体に触れていきます。
アレクサンダー教師は触れることをしているだけで、調整したり施術したりする訳ではありません。
自分自身を感じやすくなってもらったり、教師の側が声をかけるヒントを頂いたりしています。


アレクサンダー・テクニークは何もしないというアプローチをしたりします。
今までやっている何かが都合が悪くなった時、その何かをやめてみる。
無駄なことや力を抜くと元々の使い方が出てくる、と言ったりするのはそのためです。
ハンズオン・ワークのようにいつもと違うことをされると、いつもと違う反応が起こったりします。
立っているだけのことでも、一人で立っているのと、触れられて立っているのとでは、いつもと違います。
いつものようにやると上手くいかないことが、触れられるだけで変化することがあるのは、いつもと違うというところがポイントかもしれません。


一通りハンズオンをしたあとはゲーム的なことで体を感じていきます。
ワークを受けて感じた、自分の体の中を通っている上下の矢印を感じたまま、足を一歩前に出してもらいます。
矢印が消えないで足が出せるか。
それぞれに感じることは違います。
次は横。
次は後ろ。
そうやっていろいろな方向に足を出した時に、自分の体がどう変わるのか変わらないのかを感じてもらいました。
次は足を出す時に、足を出す方向に体を斜めにしてみてもらいました。
床に向かって垂直な時と、床に対して斜めの時では体の感覚がどう違うのか。
複雑な動きでも大変な動きでもなく、日常的な動きですが、改めて感じてみると、気がつかなかったことに気がついたりします。


最後に二人組でゲームをしました。
一人がもう一人の手を取ってリードして歩きます。
リードする側は引っ張りすぎないようにということに気をつけて、フォロアーを連れて行きます。
フォロアーは連れて行かれたらついていきます。
自分からは歩かない抵抗はしない。
そこで自分の上下の矢印がどうなるか。
なくなるのかあるままで歩けるのか。
そんなことをしました。


何かを教えたという訳ではありませんが、それぞれに感じることや気づくことがあったようです。
今回のレッスンの自分個人のテーマは、感じてもらう、説明しない、でした。
感じてもらうことは少しずつ出来てきたとおもいます。
説明は、やっぱり少ししてしまいますね。
ま、悪いことではないと思っておきます。
アレクサンダー・テクニークは自分を感じることから始まると思っています。
次回以降も自分を感じてもらいます。
今自分はどんな感じなのか、それを感じられれば、それをやめてみるというアプローチも見えてきます。


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チャコット名古屋スタジオ → 踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク

読了までの目安時間:約 3分

昨年、チャコット名古屋スタジオさんで開催したアレクサンダー・テクニークの特別講座が、2月から隔月開催の講座になります。

【 踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク 】

名前は一緒です。
月毎に少しテーマはありますが、バレエやダンスを題材にアレクサンダー・テクニークを学んでいく講座です。
ダンスに活かせる講座をやりたいと思っているので、一緒に学んでみましょう。


踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク

日時 : 2月16日(木)15:45~17:15
場所 : チャコット 名古屋スタジオ
料金 : 会員 2,300円 非会員 3,000円
詳細 : コチラのページをご覧下さい >>>
申込 : 上記「詳細」ページから直接お願いします。


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2月の講座ではハンズオン・ワークとゲーム的なことを通じて、「軸」を感じたり考えてみたりしたいと思います。
バレエやダンスをする時の軸。
分かりにくい軸ですが、実は分かりやすかったりするのかもしれません。
また、この講座は2月4月6月と継続するので、少しずつ感覚が出てくるようになると思います。
いろいろなことに通じるアレクサンダー・テクニークを経験してみて下さい。
待ってます。




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首を自由に

読了までの目安時間:約 4分

チャコット名古屋スタジオさんで「踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク」特別講座をやりました。
特別講座と言っても特別なことをする訳ではなく、通常講座ではないと言う意味です。
初日は簡単な解剖学の話から、カラダの構造が外から見た形と違うことがある、ことを知ってもらいました。
実際に動く場所に触れたり動かしたりして確認すると、今までとは違う動きや楽さ自由さが出てきました。
2日目はバー・レッスンにアレクサンダー・テクニークを取り入れるとどうなるか、をやってみました。


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先ずは「首を自由に」。


首を自由にとは、首が自由に動ける可能性を残していると言うような意味です。
例えばプリエをするための首や、ピルエットのための首、ではなく、今からどんなことでも出来る。
何かの為の準備ではなく、全てに開かれた状態。
どっちでも何でもオッケーだぜっ!って首です。
その「首を自由に」にしたまま、一番プリエをしてみました。


何てことはない。


皆さんそんな感じだったんです。
ところが質問をしてみると、答えながら皆さんびっくり。
どんな感じでしたか?
肩は上がりましたか?
力は抜けませんでしたか?
などの質問に対して。


あれっ⁉︎
力が入ってない!
肩が上がってない・・・
息が出来る。
あれ⁉︎どうして。。。


そんな感じでした。
狐につままれたような。
拍子抜けしたような感じ。
首を自由にの前に、首がどんな感じか感じてもらうために一人一人、首肩に少し触れました。
ハンズオン・ワークと言う手法ですが、それで引っ張り上げたりはしていません。
ほんの少し、首を思い出してもらった。
その首のままプリエをしました。


何かしようとする時、自分の身体の感覚を忘れてしまい、目的だけが頭に一杯になってしまうことがあります。
今回は自分の感覚・カラダの感覚を、持ち続けたまま何か(プリエ)をしてもらいました。
それだけで今までとは違う結果が生まれた。
こう言うアプローチもある、と言うことを知ってもらえたらと思います。


来年2月から隔月で準レギュラー講座になりそうです。
バレエに対する別のアプローチ。
試してみて下さい。




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チャコット名古屋スタジオのクラスレポートに紹介されました。

読了までの目安時間:約 2分

先日、チャコット名古屋栄スタジオさんで行った【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク】の様子を、スタジオのサイト内にあるクラスレポートに紹介頂きました。
あざす!
写真も沢山載せて頂きました。
参加された方からもご好評を頂いているようで、年内にまた開催出来るよう企画を考えることになりました。
そうなったら今回参加出来なかった方は是非参加して下さいね。
単発の講座も楽しいものがありますが、継続していくとまた違った気付きがあります。
いつか月一で定期的に出来るようになればなぁと思ったりしています。


チャコット名古屋スタジオ クラス・レポート >>> http://www.chacott-jp.com/j/studio/info/detail3699


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