今日もストレッチ
てあて整体スクール・てあて整体院のサイトに【今日もストレッチ】というページがあります。
誰でも出来る。
簡単に出来る。
動きながら出来る。
その場で出来る。
1分でも出来る。
そんなストレッチ動画を集めたページです。
家にいることが多いと思います。
面白そうなのを見つけてやってみて下さい。
下のリンクからどうぞ。
■今日もストレッチ >>> https://teate.co.jp/dailystretch
スクールを休んで二週間。 整体院を休んで10日が経ちました。
3月26日の東京都の自粛要請を受けて、整体スクールを休む連絡をしたのが3月27日でした。
翌28日からのスクールを4月13日まで休む予定にしていました。
同じ日から整体の予約も4月後半にずらす連絡をしましたが、一部の患者さんは31日まで整体をやっていました。
そして4月1日からは整体院を休むことを決め、先週末くらいから連絡を始めて、4月中の患者さんの殆どを5月中旬以降に変更して頂きました。
残りの数名の方も明日には決まると思います。
スクールを休んで二週間。
整体院を休んで10日が経ちました。
この間はあまり色々は考えませんでした。
いろいろな連絡や準備をしていたからです。
3月終わりから4月にかけての期間に、ずいぶんいろいろと考えていました。
今となっては忘れていることもありますけど、少し書いておこうと思います。
諸外国と比べ日本だけが突出して感染者数が少なく亡くなる方も少なかった。
これは今日くらいまではまだそう言えると思います。
イタリアやスペインやアメリカと比べればということです。
3月後半に名古屋に行った時に、山手線や新幹線に乗ってみて、殆どの人がマスクをし、誰も話をせず、うつむいてスマホを見ていました。
これがひょっとして感染者数が少ない要因の一つなんだろうと思いました。
それは今でも変わりません。
他の国と比べれば、ハグやキスの習慣もなく、外で大きな声で話をすることも少なく、他人とはあまり密接なコミュニケーションも取りません。
このまま何とかならないかなぁと思っていました。
ただ、外国にいる友人知人からは、日本は数週間前の欧米の状態だとか、もう諦めているという声も聞いていました。
ひょっとしてそれもあるのかもしれない、とは思っていました。
しかし、やれることは限られています。
今回の感染症が今までと違うところは、感染していても無症状の人が多く、その人たちから感染する可能性が大きいということでした。
ようするに分からない。
分からないまま感染していて、分からないままうつしてしまっている。
そうやってうつってしまった方々は、症状が出るかもしれない。
そうなるとどこでうつったのかが分からない特定出来ない。
みんな一斉に外出せず一定期間家に籠っているのが一番なんだろうなぁと思いました。
とは言え、1か月も休んだら生活がままならない。
それに患者さんはどうする。
生徒さんはどうするということもあります。
整体などセラピーは人が苦しく大変な時が出番です。
痛みだけでなくストレスや緊張している時に、体を緩め気持ちを休めリラックスして、明日の生活に戻っていく。
その手伝いをするとか、応援をするとか。
そういう仕事だろうと思っています。
それが休んでしまったら出来なくなる。
何のために整体師になったのか。
スクールも同じ。
そういう人材を育成する。
とは言えスクールは少し、ほんの少しだけ気が楽な部分がありました。(生徒さんにはすまぬ)
授業はリピート制でいつでも何度でも繰り返し受講することが出来る。
期間が決まっている訳ではないので、少し休んでもまたすぐに復活出来るからです。
だから、整体院やサロンを続けている先生の気持ちはものすごく分かる。
儲けを考えて続けているんじゃないと思います。
たぶん、来てくれる患者さんをなんとか楽にしてあげたい。
こういう時期だから特に。
という気持ちなんだと思います。
その部分があったので、整体院を休みにするほうが後に決まりました。
やっぱりお休みにさせてもらおう。
決めてからは早かったですけどね。
連絡をすると、ええええええ~!行きたかったのに、という患者さんもいます。
ま、こんな時は仕方がないね、先生も大変だろうけど頑張って、なんて言われることもあります。
最終的にはやりたくないことはやらない、という気持ちで決めました。
整体をやりたくないというのではありません。
自分が感染源になりたくない、という気持ち。
ひょっとして通院する時の公共交通機関で感染してしまうリスクを負わせたくない、という気持ち。
こういう時は出来るだけ殆どの業種で営業自粛すべきと思うので、営業している側になりたくない。
そんな気持ちです。
まあ、今のところの気持ちで、後々どうなるか分かりませんけど。
そうやって休みになって2週間、10日が経ちました。
ここまでは毎日やることがけっこうありました。
日々、ストレッチの動画をSNSやホームページに上げています。
ブログを書いたりしています。
予約を変更するのに患者さんに連絡をしています。
Zoomというツールを使って、オンライン授業が出来ないか準備をしています。
と言ってもZoomと契約して、生徒さんに連絡して、来週以降の授業のスケジュールをちょっと考えて。
それだけでなく、夕方になったら軽くストレッチをしてトレーニング的なこともやっています。
(いや、トレーニングと言えるほどではないか。。。)
今日で何となくひと段落着いたので、明日からはまた別のことを考えていこうと思っています。
全然関係ないけど、40年ぶりにピアノの練習しようかなぁと思ったりして。
いやそれよりも教科書の見直しをする必要があるのを思いだした。
本も読まなければいけないし。
そして5月以降のことをちょっと考える時期にしようと思っています。
今はそんな感じです。
3月後半は少し考えすぎて、悩んでいる風になっていましたが、今は割にすっきりしています。
コロナ前とコロナ後では世の中が変わるなんて言ってますが、より良い方向に変わると良いなぁと思っております。
ぼちぼち発信していきます。
宜しくお付き合いを。
あそうだ、整体スクールや整体院の問い合わせや質問は、いつでも受け付けています。
最初に書いたように(あれっ書いてないか)、毎日、仕事場(整体スクール・整体院)に来ています。
ゆっくり時間はあるので、何でも聞いて下さい。
質問はもちろん無料です。
待ってます。
てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-Ateate@nifty.com
03-3922-7230
整体師の仕事は整体!? ~ 整体あるある
整体師の仕事は整体だけ!?
全く別の仕事をしていて整体師のことを考えると、ひょっとして整体師と言えば整体だけをやっているようなイメージがあるかもしれません。
でも、実際には意外に多くの別の仕事もしています。
整体院やサロンに勤めている整体師の場合。
・整体
・掃除
・店舗セッティング(看板等外、ベッド周りなど内)
・洗濯(患者着、タオル類、シーツ類など)
・予約管理
・勉強会、セミナー参加
整体院を自分でやっている場合。
・整体
・掃除
・店舗セッティング(看板等外、ベッド周りなど内)
・洗濯(患者着、タオル類、シーツ類など)
・予約管理
・勉強会、セミナー参加
の他に
・宣伝(ネット関係、チラシ、看板、)
・お金の管理(釣銭、売上金、資金状況)
・事業計画
・セミナー、講座等の計画 などなど
一人でやっている場合は特に、宣伝とお金の管理は時間を取られます。
最近はインターネットからの集客が多いので、ブログやSNSの更新は出来るだけ毎日やっています。
それに加えてSEO(検索エンジン最適化)対策や最近はMEO(グーグルマップで上位表示させるための)対策なども考えておかなければいけません。
そしてお金の管理。
毎日の売上金や釣銭はもちろん、キャッシュレス決済への対応(実は荒木はやってない・苦笑)。
それだけでなく資金繰りなども考えます。
売上は良い月もあり悪い月もあり、とはいえ家賃や水道光熱費や生活費は固定費として出ていきます。
これを支払うために資金をどうするかなども考え、手当をしていくということになります。
意外に大変なんですよ!?(笑)
整体だけやって暮らせたらイイんだけど。
てのは整体仲間がみんな言うことです。
てあて整体スクール
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5月6日までお休みします。
てあて整体院
てあて整体スクールは
5月6日までお休みします。
整体院に予約を頂いている患者さんには、これから予約変更など連絡をさせて頂きます。
こんな時期に体を休めることが出来ず大変申し訳ありません。
整体スクールはZoomでの講義を準備しています。
準備が整い次第連絡をしますのでよろしくお願いします。
(Zoomはインターネット経由で会議などの出来るツールです。)
スクール見学は5月連休以降になりますが、問い合わせはいつでも出来ます。
今回の決定に至るまでにはいろいろと考えました。
緊急事態宣言が引き金となりましたが、それだけが要因ではありません。
不要不急の外出は避けるようにと要請が出ていますが、整体もスクールもそれにあたるとは思っていません。
ただ、新型コロナウィルス感染症という問題の原因から、三密(密閉、密集、密接)を避けることとソーシャルディスタンスを確保するということが暫くは必須だと考えました。
整体院でもスクールでも感染防止を徹底したとしても、どうしても患者さんには触れるし生徒さん同士も触れます。
また、通院や通学にどうしても公共交通機関を使わざるを得ない場合もあります。
加えて荒木が感染していないという保証もどこにもありません。
そんなことから、今回は政府の要請に従って5月6日までは営業を自粛することとしました。
期間中も整体院・スクールには来ています。(自転車でどこにも寄らずに!)
出来るだけ毎日、ストレッチ動画などの配信を行います。
ブログも出来るだけ書きたいと思います。
5月7日以降のことについても準備など続けたいと思います。
ついでに個人的にトレーニングしようかなと思ってます。
ちょっと最近、腹が・・・(泣)
Zoomでの交流会などもするかもしれません。
しばらくは静かな生活になりますが、皆さん頑張って行きましょう!!!
てあて整体スクール・てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
teate@nifty.com
03-3922-7230
サブスクリプションを導入しない訳
最近、さまざまな業界でサブスクリプションが導入されています。
定額使い放題のような料金設定方法で、一定金額を支払ったら期間内は何度でも使えるというものです。
整体院やサロンでも導入しているところがあります。
一定額を支払ったら期間内は何度でも通うことが出来るというものです。
(上限がある場合もあります。)
てあて整体院ではこれを導入していません。
どうしてでしょう。
理由は簡単。
患者さんが来なければ来ないほど儲かるシステムだからです。
えっ!?
ホント!?
そうなんです。
サブスクリプションは定額で何度でも使うことが出来るので、単価を計算すれば必ずお客さんが得するように見えます。
例えば1回6000円のセラピーを月に何度でも受けて良いとして、月の料金が20,000円だとしたら、週に1回来れば元は取れます。
週に1回以上は普通来るだろうから、これはお得だと見えます。
確かに4回以上くればお客さんが得するように見えますが、逆に3回しか来ないとサロンが得するようになります。
2回だともっとサロンは儲かります。
これがどうも気になります。
患者さんが来なければ来ないほど儲かるシステムです。
20年くらい前までは回数券というのがありました。
10回の回数券を買うと、8回分くらいの金額になる。
全部使えばお客さんが得をする支払い方法です。
でもこれ、殆どの場合は期限が決まっていて、残ることを想定して発行しているサロンが多かった。
これに似た印象があります。
もちろんそんなつもりは毛頭なくて、出来るだけ沢山受けてもらいたいというサロンもあると思います。
でも、てあて整体院では導入していません。
そんな風に自分で感じてしまうので、そこがなんだか嫌なんですよね。
てあて整体院
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NHK文化センター、現代舞踊協会、スタジオボディーMでの講座は延期・中止です。
幾つか先週になって決まったことがあります。
NHK文化センターや現代舞踊協会で予定していた講座が、延期になったり中止になったりしています。
確認とお知らせです。
NHK文化センター柏教室でのアレクサンダーテクニーク講座
柏教室では今回初めて講座を持つことになっていましたが、4月26日、5月24日、6月28日に予定していた3回講座のうち、4月26日の分は当面中止とします。現在のところ5月6月は開催予定にしています。
3回を2回にするのか、どこかにもう1日追加して4月分の補講をするのかは決まり次第お知らせします。
5月6月は開催予定なので、NHK文化センター柏教室に問い合わせ下さい。
NHK文化センター柏教室 >>>
現代舞踊協会《実践体験型ワークショップ》
このところ毎年行っている現代舞踊協会主催の《実践体験型ワークショップ》で、ダンサーのためのヘルスケア講座として「カラダの解剖学」の講師をやっていましたが、今年はその会場となる「選抜新人舞踊公演オーディション」が中止となりました。これにともないワークショプも中止となりました。
ここれについては延期ではなく中止です。
毎年、50人近くのダンサーにカラダの話が出来るのは、とても有意義で楽しいものでしたが残念です。
アレクサンダーテクニ-ク・ワークショップ
スタジオボディMという名古屋でダンス指導をしている南さんに招聘されて、2月に同講座をやりました。ダンス指導者やピラティスインストラクターなどに参加して頂き、とても好評だったので4月にも再度開催予定にしていましたが、当面延期をすることにしました。
4月末くらいには5月に行うかどうか決める予定です。
ばたばたと色々な講座が延期や中止になっていますが、今はまあ仕方がないと思っています。
ゆっくり体を休めて英気を養いたいと思います。
頑張って行きましょう!
てあて整体スクール
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男の料理
訳あって2月くらいから月の半分くらいカミサンが家におらず、息子の分も合わせて料理を作っております。
仲が悪いって訳じゃないですよ。(笑)
週に3・4日作ってるんですが、面白くなって途中から先月くらいから写真を撮りだしました。
ネタに使える!?なんて思った訳ですね。
とは言え、おじさんの料理です。
基本的に焼くか炒めるだけです。
でも参考になるかと思って何作ったか書いておきます。
夕食分だけです。
この他に朝飯とお昼の弁当も食べるときは作ってます。
まあ、朝昼はこの夕食に比べてさえ、かな~り~適当なので写真なんて撮れません。
写真の上の左から右、中段の左から右、下段の左から右の順に書きます。
・ブリカマ焼き+ほうれん草卵(煮物的)+キムチ
・チャーハン
・豚肉とホウレン草とキムチ炒め
・赤魚焼き+ほうれん草卵豆腐(煮物的)+鳥手羽先焼き
・焼うどん
・レトルトカレー+えのきベーコンバター炒め+無限ピーマン
・豚肉とセロリ炒め+ソラマメとエビのフライ(惣菜を買ってきた)
この中では豚肉とセロリ炒めが旨かったかな。
豚肉にちょっと片栗粉着けて炒めたりして。
・アジの開き焼き+茄子炒め
・豚肉とホウレン草とニラのキムチ炒め
・豚肉チャーハン+水餃子(買ってきた)
・大根と豚肉のオイスターソース炒め+タケノコ煮(惣菜を買ってきた)
・さんまの開き焼き+ほうれん草卵豆腐(煮物的)
・チャーハン+豚肉キムチ炒め
・もやし炒め+餃子(買ってきた)
・ゴーヤチャンプルー+ひじきとレンコン煮(これはカミサン作)
この中だと大根と豚肉のオイスターソース炒めが旨かった。
そして豚キムチとホウレン草卵が多いね。
ま、いいか。
男二人の食卓だから。
参考になる?
ところで整体師は料理が出来ないとダメだと、昔、整体を教えてくれた先生から言われたことがある。
あの手を超える先生は20年経ってもいない。
その先生が言ってたんだから、間違いないのかなと思いながら料理をしたりする。
授業中に餃子を焼いてくれて、教室で食べたことがある。
面白い先生だった。
男性で整体師になりたかったら、この機に料理でもしてみて下さい。
何か見つかるものがあるかもしれない。
いや、ないかもしれない。(笑)
触れる
毎日、いろいろなニュースが流れてきて、何を信じて良いのか分からない。
なんとなく追い詰められているようで、知らず知らずのうちに呼吸が浅く息苦しくなっている。
そんなことありませんか?
気が付いてみると自分自身がそんなことになっていそうで、いかんいかんと自分の状態を確認するようにしています。
ストレスをためないようにとか、硬くならないように緊張しないようにとか。
それはなかなか難しいものがありますね。
人は様々な刺激や環境の変化に対応します。
知らず知らずのうちに対応する体の反応や変化は、生存戦略上良い反応だろうと思います。
ただそれが、ずっと続くのは良くないことがあるかもしれません。
ストレスが溜まったり緊張が続いたりしたら、それに気が付くことがまず第一歩。
気が付いたらそこから別の対処を考える。
ストレスが抜けないか。
緊張が抜けないか。
反応を止めようとするよりは、反応した後に対処するってのが良いのかと思います。
圧迫刺激と接触刺激は哺乳動物にとって快刺激と聞いたことがあります。
人に触れられたり圧迫(ハグ)されたりするのは、気持ちが良いということです。
ところが日本は人に触れる機会が圧倒的に少ない。
それが今回の感染症の拡大を抑えている一因でもありますが、一人一人の体にはまた別のことも起こっているのではと思っています。
「触れる」だけで安心したり緩んだりすることがあります。
これは20年近い整体師としての経験則でもあります。
外では人とはソーシャルディスタンスを取る必要がありますが、家の中で誰かがいたら触れる機会を増やしてはと思っています。
とは言え、家族とは言えなかなか触れることは出来ません。
なので触れる方法をちょっとお知らせします。
・一人がうつ伏せになる。(これで面と向かわなくて済む。)
・もう一人は隣に座ります。
・手の平を背骨の上の方(首の下あたり)に当てます。
・肩の力を抜きます。(手の平を当てている人です。座っている人)
・そのまま手の平を腰まで滑らせます。
・ゆっくり三回くらい。
・手の平を背中の盛り上がった部分(胸の後ろあたり)に置きます。
・数分くらいそのままに。(肩の力を抜いて)
以前、セラピスト向けにやった手の使い方の講座の時の写真です。
だいたいこんな感じで手を置きます。
座っている人が胸に手を置いているのは、自分が緊張していないかを確認するためです。
なかなか家族でもこれは出来ないって人は、家で出来るストレッチをまとめたページを作りました。
意外に面白いのでやってみて下さい。
以下のリンクから飛べます。
今日もストレッチ >>>
アラカンダンサーズ
4月18日に開催予定の【シアター21フェス】が延期になりました。
セッションハウスは神楽坂にあるミニシアターを兼ねたダンススタジオです。
そこで定期的に行われている公募公演に出る予定にしていました。
年末年始くらいからクリエイション(創作)を兼ねたリハーサルを続けていました。
最初はおじさん二人でやっていたんですが、途中から一瞬出るだけの予定だった別のおじさんが加わり最後まで出ることになったところでした。
そのリハーサルを昨日やっておりました。
ちょうど前回のリハーサルで出来上がった作品を、動画に残しておこうという魂胆です。
何しろおじさん三人ともアラカンダンサーズですから。(アラカン=アラウンドカンレキ=アラウンド還暦)
延期になった数か月後になって振りが出てくる訳がない。(笑)
延期になりましたが、リハーサルの日々は楽しいものでした。
ここはどうだろう、こっちの方が良いだろうか。
いやいやひょっとしてこうなったらどうでしょう。
たぶんハタから見たら、何を話しているんだか、何が基準なんだかさっぱり分からない会話だろうと思います。
ここは手を伸ばしてから起きた方が良いのか、起きてから手を伸ばすのかなんて、どっちだってイイだろう的なことだらけ。
それに同じことを何度も何度も繰り返し聞いてしまう。
あれどうだったっけ?
えっさっきはそう言ってたっけ?
いや、ここがそこです。
あそこだと思ってるところはここですから。
それの繰り返し。
しかしそれが面白い。
延期になってブラッシュアップするかどうかは分かりません。
しかし数か月分渋みが増すことは間違いありません。
しわは勝手に増えるお年頃ですから。
衣装も忘れそうだったので写真を撮りました。
カラーで見たい人は開催された時に!
おすすめ本
家にいる時間も多くなっていることと思います。
整体師になったばかりの皆さんやこれからセラピストを目指そうという方に向けて。
時間があったら読むと面白いと思うよという本たちです。
個人的に好きな本なのでお薦めします。
ポリヴェーガル理論入門 >>>
(ステファン・W・ポージェス著 春秋社刊 2500円+税)自律神経系に対する新しい理論。
セラピストは知っていると良い内容だと思います。
かなり読みやすい。
脳の中の身体地図 >>>
(サンドラ・ブレイクスリー、マシュー・ブレクスリー著 インターシフト刊 2200円+税)脳にある体の地図について解説された本です。
あああと思う人も多いと思いますが、思っている以上の内容になっています。
目の見えない人は世界をどう見ているのか >>>
(伊藤亜紗著 光文社文庫 760円+税)少し変わった経歴を持つ著者
目の見えない人は、4本ある椅子の脚が一本ないのではなく三本足の椅子、というような表現があり、視点が変わった記憶がある。
動的平衡 >>>
(福岡伸一著 木楽舎刊 1524円+税)分子生物学者の福岡伸一先生の本
人の命の営みは絶え間ない流れの中にある動的なものだ、というようなことが書かれていた。
これも発見でした。
他に「出来損ないの男たち」なども面白い
唯脳論 >>>
(養老孟子著 青土社刊 1600円+税)養老先生の本
世界は脳が作った、脳化された社会、というような、バカの壁につながる原典のような本
胎児の世界 >>>
(三木成夫著 中公新書 700円+税)個体発生は系統発生を繰り返す、ことを広めた三木先生
養老先生の師匠筋にもあたるらしく、系統解剖学や進化について面白く読める
疲れないカラダの使い方図鑑 >>>
(木野村朱美著 池田書店刊 1200円+税)アレクサンダーテクニーク教師の木野村さんの書いた本
難しい理論や解説ではなく見やすく分かりやすい体の使い方の本になっている。
とりあえずこんな感じでどうでしょう。