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姿勢の授業

読了までの目安時間:約 3分

姿勢授業1・てあて整体スクール

てあて整体スクールには姿勢の授業があります。
患者さんの姿勢を見て調整する授業です。
他に歩き方の授業と言うのもあります。
触診に時間を取ることも合わせて、患者さんを診る(見る・看る)テクニックの時間を多くとっています。
歪みや硬さの調整をしたりバランスを取ったりするにしても、みることが出来なければ始まりませんから。


姿勢を見るときには幾つかのポイント部位があります。
首頭の間だったり、胸だったり、股関節だったり、膝だったり。
そこがどうなっているかを見ますが、見て曲がっているから伸ばして下さい、なんて指導や調整をする訳ではありません。
それなら鏡があれば本人でも出来ることですから。
先ずは何が良い状態・良い姿勢なのかを知ることから。
そして良い姿勢を作ってみる。
作った良い姿勢を体感する。
それが自分でも再現出来るように。
そんなことが出来る授業を目指しています。
生徒さんでビフォーアフターを撮りました。
指導するのに一人当たり5分から10分位でした。
左がビフォーで右アフターです。


姿勢授業2・てあて整体スクール

首あたりを見ると細くなっているのがわかります。
バストアップ、ヒップアップしています。


姿勢授業3・てあて整体スクール

少し前かがみに見えますが、やっぱり首のあたりが細くなっています。
上半身と下半身ともに前後に細く(出っ張りがなく)見えます。
本人たちは何もやっていません。
ここがポイントです。
姿勢は鏡で確認出来れば、殆どの場合は自分で直すことが出来ます。
腰が反っていたら少し丸くする。
胸を張りすぎていたら少し猫背気味にする。
でも、それだと「何かをし続けないと」良い姿勢でいられません。
それは難しいですよね。
だから、本人たちは何かをやっている感覚がない状態で、良い姿勢を作ってあげる。
そうすると普段とはちょっと違った感じがしますが、何かをしていないので続けられる可能性があります。
ちょっと不思議な印象をもたれることはありますけど。
そんな指導をするための授業が「姿勢」の授業です。
形を作るための授業ではありません。
状態を作って感じてもらうための授業です。
そして休憩!
何故か日曜は差し入れが多いんです。


姿勢授業4・てあて整体スクール

体が硬いのは筋力が足りないからかもしれません。

読了までの目安時間:約 3分

アラカン(アラウンド還暦)になってから、体の硬さが気になり出しました。
体の硬さは二つのことで気になります。
一つは可動域が狭くなっている。
もう一つは動きがギコチナクなっているような気がする。
可動域は見た目でなんとなく自分でもわかります。
でも動きについては気がする。
動画で見るとなんとなくそんな感じがする。
ありませんか?
そんなこと。


ナウなヤングの話ではありません。
酸いも甘いも噛み分けた大人。
そう。
そんな我々の話です。
大人からバレエを始めた方。
けっこう昔から踊っているけど芸歴!?ウン十年になって来た方。
再開組の方。
そんなちょうど50代から60代位の方の話です。


なんかちょっと最近違う。
そう思って動画を撮ってみました。
自分のです。
そして動きが硬いのが気になり出しました。
可動域は実はそんなには変わっていません。
レッスンの後半になればほぼ同じ。
足幅も腰の低さもそんなに変わっていない。
なのに動きがどうも硬い。
で、いろいろ考えて見直しをしてハタと気がつきました。


筋力が足りない!


大きな筋肉ではたぶんありません。
ま、大きな筋肉もなのかもしれませんが、それよりも小さな筋肉。
コアの筋肉だったり補助筋(なんて言葉があるのかな)だったり。
柔らかな動きをするためには、あるポーズから別のポーズに移行するのに、ポーズの分割のようなことが必要になります。
コマ送り。
試しに8カウントで立っているところから床に寝るまでを、等速で動いてみて下さい。
どこかでスピードがスッと早くなって、ある位置から次の位置に飛ぶところがあります。
そこを耐える筋肉がない。
ということになるような気がします。
途中を耐える動かす筋肉が使えていない、あるいはないので、その途中が飛んでしまう。
そんなことが起こります。


たぶんこれだなぁ。


そう思います。
なんとかしなければ行けませんね。
先ずは大きな筋肉もろともトレーニングが必要です。
簡単なところでは、踊る時の歩幅を大きくする。
大きくするだけで筋力は付きます。
腰を低くするのも大切です。
動きの中で腰高になると、どこかの筋肉を止めて使わなくしています。
だから低い腰で移動する。
そのことで下肢の筋力が付きます。
そして出来ればバランストレーニング。
バランスボールやバランスディスクを使ったトレーニングをする。
バランストレーニングは大きな筋肉と言うより、小さな筋肉を使えるようにするトレーニングだと思っています。


そうやって筋力をつけていくことが大切。
だと思っています。
ご同輩。
がんばっていきましょう。


21リハ・てあて整体スクール

スポーツのそばにいる

読了までの目安時間:約 3分

隣・てあて整体スクール

今日の午前中は7月15日の【シアター21フェス】のリハーサルというか練習でした。
(7/15にセッションハウスで踊ります。 チケットあるので見に来てくれる人は連絡下さい。)
終わってすぐに整体院に来てシャワーを浴び、午後の整体の患者さんを待っています。
自分ながらよくやるよなぁと思います。
イイ年して、とも思います、たまにですけど。
ジャニーズの30代40代のアイドルを見ていて、よくやるよなぁとかイイ年してとか思ったあとに、俺もかと一人ノリツッコミしたりすることもあります。
普通なんだろうか。
ちょっと変わっているんだろうか。
でもまあ、人それぞれだからそんなに変わってはいないかもしれないと思っています。
人は思いもよらないことをやっていたりします。


今日は区民会議室みたいなところで体を動かしていました。
終わって階段を降りて玄関を出た時に、雨を見てなんだかふと思いました。
そうだ、スポーツと舞台のそばにいたい、と思って開業したんだった。
スポーツからはとにかく離れたことがありませんでした。
高校入学したとき、高校は大学受験のために行くんだと思って部活に入らなかったら、1ヶ月足らずで体がおかしくなって、そこから剣道部に入部しました。
社会人になったときも、しばらくしたら体がなまってきたみたいな感じになって、剣道を少しやったり。
結果、ダンスを始めることになりました。
20代30代40代位まではスポーツクラブで水泳をやったり、たまにランニングをしたりしていました。
そして今まで続いているのがダンスということになります。
ダンスは20代でジャズダンス、30代でクラシックバレエ、40代でコンテンポラリーダンスを始めました。
それぞれ10年くらいずつ遅いと思います。
でも、それが良かったのか60になった今も続けていられます。


スポーツと舞台のそばにいたい。


20年前に会社を辞めるときいくつかの理由がありましたけど、整体を仕事と決めたときに思ったことです。
ダンス経験のある整体師ということで、ダンサーや大人からダンスやバレエを始めた方が来てくれたおかげで、それに近い仕事をすることが出来るようになっています。
ありがたいことです。
ホント。
来週は現代舞踊協会のオーディション会場で個人セッションと全体講座をやります。
7月には自分が踊ります。
8月には三越前のスタジオRADAさんでダンサー向けの講座があります。
これからも続けられるように頑張ろうと。
思ったりしています。

東京整体

読了までの目安時間:約 2分

サイトにある「卒業生サロンなど」のページを更新しました。
( http://teate.co.jp/graduates/way )
新しく【東京整体】のページのリンクを貼りました。


東京整体は東中野と落合の間にある整体院です。
数年前に整体スクールを卒業したあと、仕事が忙しくなり整体からは少し離れた生活でした。
そんな仕事生活の中で色々と考えるところがあり、やっぱりやりたいことをやろうとリピート受講を再開したのが半年位前だったと思います。
しばらくはリピート受講を続けていましたが、やっと仕事を辞めて店舗を借り開業することになりました。


【 東京整体 】


とても良い名前だと思います。
全くやったことのないホームページ作りも一から始めてやっと出来たようです。
ブログも少しずつ更新を始め考えていることを発信し始めたようです。
落ち着いて整体を受けるにはとても良い場所です。
色々なことを相談しながら体の調整をしてもらえる場所になっていると思います。
7月に入ったら整体院訪問をして詳しくお知らせしますが、まずはこちらでもご報告します。
森本先生の整体を受けてみて下さい。


東京整体

東京都新宿区北新宿4-11-3
朝日クレス・パリオ新宿 107号室
090-3313-1090
tokyoseitai2018@gmail.com

https://tokyoseitai.tokyo/shinjuku/


開業・てあて整体スク-ル

やまや整体院 ~ 卒業生整体院訪問

読了までの目安時間:約 2分

やまや整体院1・てあて整体スクール

先日、卒業生がスタジオを借りたというので行ってきました。
新宿駅南口から徒歩5分という、とにかく便利な場所にある整体院・スタジオです。
彼女は今も別の仕事を持っています。
その仕事は自分のスタジオですることが出来るもので、今回借りたスタジオで仕事をしながら、整体の仕事も始めることにしました。


卒業してからぼちぼちとリピート受講を続けていて、整体の手はそのままでしたが、ずっと仕事が途切れませんでした。
去年だったか代々木に良い物件があったと言ってきたんですが、そこは借りることなく今回の物件を借りることになりました。
新宿駅から本当に5分で着く場所ですが、とても静かで落ち着く室内でした。
ビル自体は少し古いものですが、大きなビルなのでいい具合に落ち着いた感じを受けます。
女性専門で友人知人から始めるとのことでした。


やまや整体院
東京都渋谷区代々木
女性専門
11:00~20:00


やまや整体院2・てあて整体スクール

名古屋から帰ってきました。

読了までの目安時間:約 2分

名古屋触診・てあて整体スクール


火曜から昨日まで名古屋教室で整体の授業でした。
今月は指針整体とPNFでした。
でもまずは触診。
一ヶ月ぶりなのでどんな授業でもそうしています。
主婦は旦那さんを相手に練習をすることになるんですが、なかなか時間がなくて受けてくれないとか、触診は良いからココやってみたいなこともあって触診は疎かになりがちです。
一番大切なことなんですけどね。
そして指針整体の練習とPNF。
卒業生も来て練習をします。
指針整体は使っているようですが、PNFや骨格調整はなかなか練習したり患者さんにやったりしていないようです。
少しずつ疲れを抜く整体みたいなイメージで始めるとそう言うこともあります。
せっかくなんだから使うようにと言いながら、忘れていることなどアドバイスします。


今日からまた東京で授業です。
実は昨年、卒業生が多く入学生が少ない年だったので、土曜と月曜は人数が少ない曜日になっています。
マンツーマンとか2対1とかです。
じっくり勉強するには良いタイミングだと思います。
これから勉強しようと思っている方は見学に来て下さい。
授業見学や説明は無料です。
整体を受けたり解剖学の講義を受けたり出来ますよ。
問合せお待ちしています。



てあて整体スクール

東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230

周辺視野!?

読了までの目安時間:約 3分

名古屋で整体スクールの授業に行く電車で座っていた時、目の前に座っている人の靴を見ていました。


視線を向けて見ているモノに集中していた意識を、視線はそのままで周辺に見えているモノ(見ているものではなく)に意識を向けると。
視線を向けているモノの「意味」がなくなる感じがする。
視線を向けているモノは何かではなく、単にそう言う形をしただけのハリボテに見えてくる。
例えば目の前の靴は、靴の形状をしたモノにしか見えなくなり、履いて歩くためのモノとは思えなく、写真に写っている単なる映像と同じになる。


これって何!?


つまり、見えてくるモノ(受動)と見るモノ(能動)の違いなのか。
処理している脳の部位が違う感じがする。
聞くについても同じ感じがする。
聞こえてくるの聞くのとでは、頭に入った音に意味が出来たり出来なかったりする。
自律神経系と運動神経系の違いで、脳に入った後の処理部位が違って、意味のあるなしになるんだろうか。


確かに人は意味に反応する。
そして意味に対する反応は習慣性があることが多い。
目を瞑って手にゴキブリの模型を置かれたとしても反応はない。
目を開けたとたんにギャッと言って手放す。
落ちたゴキブリの模型を見て、なんだ模型かびっくりしたと手に持つ。


そのものではなく意味によって反応が変化する。
アレクサンダー・テクニークを考えるのに何か参考になるかもしれない。
首を自由に。
すると意味が希薄になり、目の前に存在するものが均等にアルガママに感じられる気がする。
そうすると、起こるべきこととして、本来の姿に向かう(背骨が長く背中が広く)。
でも何かを始めようしようとすると、意味が生まれいつもの反応が起きやすくなる。
そこでディレクションを思うことで、意味を意識に乗せず均等な存在を確認し続ける。
みたいな。

とは言え、結論は急がない方が良い。
面白い考え方かもしれない。


と、ここまでの文書をFBに書いたたら、幾つかのコメントを頂いた。
ゲシュタルト崩壊とかルビンの壺とかネッカーキューブとか周辺視野とか。
ルビンの壺はちょっと似た感覚がした。
そして周辺視野と焦点のあっている見えているものについては色々と考えるきっかけになりそうだ。

でっ!?
て話ですかね。
でも面白い話だと思います。

6月12日からは名古屋教室で授業です。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール名古屋教室は毎月4日平日連続で授業があります。
6月は12日から15日まで10:00から14:00まで授業をやっています。
今月の授業は指針整体とPNFという手技の授業をやっています。
興味のある方は授業に来て下さい。
手技を体験することも授業を受けることも出来ます。


てあて整体スクールで教えている指針整体は、強い力を使わない整体です。
全身にトントンと軽い刺激を入れていくことで、筋肉を軽く動きやすく痛みを改善して行きます。
ちょっと不思議な整体です。
力強い整体が良くない訳ではありませんが、力を使わない指針整体なら整体師も疲れることなく患者さんにも負担が少ない施術が出来ます。
腰痛や肩こり膝痛などを良くするだけでなく、日頃のストレス解消や疲労回復にも良い整体だと思っています。
生徒さん卒業生に女性が多いのもそのせいかもしれません。


整体は人のカラダに触れて調整する仕事です。
カラダが緩むと気持ちも考え方も緩みます。
会社や家庭でもストレスや緊張する場面の多い今の時代にはとても必要とされているスキルで人材だと思っています。
簡単にスグに出来ますよとは言えませんが、時間をかけてひとつずつ積み上げていけば誰でも出来るようになります。
てあて整体スクールはそのために無料でリピートすることが出来るようになっています。
姿勢や歩き方などカラダの使い方が見られる人材も必要とされています。
ただ痛みが取れる疲れが抜けるだけの整体師ではなかなか支持されないのが今だと思います。
患者さんやお客さんに適切なアドバイスが出来る整体師になってもらえたらと思っています。
セミナーやワークショップなど、広く多くの人に知ってもらえるような知識や経験も積んでもらえます。


てあて整体スクールでは入学や見学の申込を受け付けています。
どんなものかと思ったら、考えてばかりいないで連絡下さい。


てあて整体スクール

東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20

teate@nifty.com
03-3922-7230

※名古屋教室は千種駅1分
 東京校は大泉学園駅6分


授業風景2015

整体師は自分には無理だと諦めていませんか?

読了までの目安時間:約 4分

あじさい・てあて整体スクール

体力使いそうだし難しいんじゃないかな。
解剖学とか難しそうでついていけないんだろうか。
最後まで通いきれるかな。
今更、整体師なんて無理かなぁ。
もっと早く始めておけば良かったかも。


整体師に限らず今やっている仕事から新しい仕事に変わるのは大変なことです。
今までやったことはないし、専門的な勉強もしたことないし。
でも、人に喜ばれる仕事をしてみたいというつもりはあるし。
雇われないで自分で仕事を切り開くなんて良いかもと思う。


てあて整体スクールは全く始めての人でも、自分のペースで勉強して整体師になれる整体スクールです。
東京の練馬区大泉学園と名古屋の千種に教室があって、授業内容は同じですが、通い方が少し違います。
東京の授業は毎週土日月、名古屋は月に4日連続であります。
東京は毎週同じ曜日に通えば半年で必要な授業を全部受けることができまず。
途中でお休みをしたり通えない時期があった場合は、違う曜日に来ることも出来るし、違う月の授業に出ることも出来て自由な通い方が出来ます。
そしてなにより、納得いくまで通い続けることが出来ます。
卒業に必要な授業は半年でうけ終わることが出来ますが、その後も身につくまで理解が深まるまで何度でも無料でリピート受講することが出来ます。


教えている指針整体やマッスルエナジー・テクニックという骨格調整の手技は強い力を使いません。
患者さんへの負担も少ない上に、やっている自分も楽に長く続けることが出来ます。
それなのに体が軽く動きやすくなり、歪みや硬さの調整をすることも出来ます。
それは難しいテクニックを習得するというより、指針整体やマッスルエナジー・テクニックという手技自体が持っている特性です。
極端に言えば誰がやっても効果が出る。
そんな手技を学ぶことが出来ます。


解剖学は確かに難しい学問です。
安易に簡単だとは言えません。
でも骨格や筋肉の名前をただただ覚えるものでもありません。
形から使い方を考え、繋がりから動きを考える。
そんなオリジナルテキストを作ってあります。
また、「症例別」の授業や「姿勢と歩き方」や「アレクサンダー・テクニーク」など、解剖学の周辺情報とも言える授業も沢山用意されています。
本を読んで暗記する授業ではなく、見て触れて動かして体感する。
そんな授業を心がけています。


入学されるのは20歳代から60歳代まで。
男性も女性もいます。
全体的には女性が多いですが、最近は少し男性も増えてきました。
長時間座って事務仕事をするよりも、体を使って人を癒したい楽にしてあげたいという、20代30代の女性。
脱サラして自分の城をもち、自分の裁量でやりたいようにやっていこうという、40代50代60代の男性。
人生100年と言います。
ま100歳まで整体師が出来たら最高ですけど、70代の整体師は沢山います。


どうしようかなぁと迷っているなら相談して下さい。
200人の卒業生と15年の指導経験からいろいろアドバイス出来ますよ。
入学見学申込受け付けています。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
teate@nifty.com
03-3922-7230

アレクサンダー教師が集まりました。

読了までの目安時間:約 3分

AGM2018・てあて整体スクール

神戸で6月2日と3日にアレクサンダー教師の集まりがありました。
このところ数年は毎年一回集まっているので、時間を作って行ってきました。
全員がアレクサンダー教師!と言うちょっとあまりない集まりです。
毎年、いろいろなことを考えます。
集まり自体で話し合われたことは、別にご報告することがあるかもしれませんが、個人的に感じたことなどを書いておこうと思います。

2年前京都で集まりがあった時に、アレクサンダー・テクニークってと言う話をしたことがありました。
どなたが言ったのか忘れてしまいましたが、「習慣的になってしまった考え方や動き方から一旦離れてみるトレーニングをしてきた。」と言うような話がありました。
なるほどなぁと。
うまいこと言うなぁと。
思いましたね。

習慣的なるものから離れる。

この離れるって表現が好きでした。
なかなか難しいことです。
人は習慣の中に生きています。
習慣自体は悪いと決まった訳ではない。
それがないと困ることもある。
でも習慣的になってしまって困ることもある。

話し合いをしていて思ったことがありました。

自分の言葉で話している。

皆さんそうでした。
凄いことだと思います。
自分の言葉、は意外に難しいものです。
厳密に言えば言葉も習慣ですから、そこから離れることは出来ない。
情報に流されたり常識に流されたり。
そこを一旦立ち止まって自分自身の頭で考える。
いつもならそうだけど本当にそうなのか。
出来そうで出来ないのが自分の頭で考えると言うことです。
それが皆さん本当に自分の頭で考え自分の言葉を使おうとしている。
時間がかかったり手間だったりしますね。
なぜならいつもと同じにはならないからです。
こう言う場合はこうです、とはならない。
いやなるかもしれないけど、こう言う場合は本当にこうなの?と一旦考える。
そこなんですよね。

とても気持ちの良い時間でした。

ついでに、と言うのはなんですがエクスチェンジと言うのをやりました。
アレクサンダー・テクニークのレッスンの交換です。
ハンズオンワークと言う方法があるので、それをやったりやられたりしました。
関西で活躍されている先生の手を受けました。
いつも自分がやっているのとは違う感覚で、違う触れ方をしていました。
あああそうなんだぁ。
こう言う方法もあるんだなぁ。
と。
そして自分は自分で自分の方法でやりました。
あああそうなんですねぁ。
こう言う方法もあるんですねぇ。
と。

とても楽しく素敵な時間でした。

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