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体が硬くなる。

読了までの目安時間:約 3分

阪神淡路大震災から24年。
あの日は月曜日。
会社員時代のことで会議に出ていました。
月曜の朝会議に関西の店長や地区長が連絡もなく来ない。
何やってんだと言っていたのが、もう10時くらいだったと思います。
震災は朝6時前だったというのに、昼近くになっても情報がない状態でした。
インターネットも携帯もまだ普及していない時代で、しかも電話も使えなくなるほどの酷い状態だった。
時間を追うごとに被害者の方々の数が増え、阪神淡路地方の惨状が分かってきました。


東日本大震災の時はもう整体師になっていました。
8年ほど前。
東京での地震の状態と震源地や地震の大きさを聞いて、被災地の被害状況がこんなものじゃないんだろうと考えていました。
結局、その通りで状況はどんどん悪化。
さまざまなことが起こってきました。
震災から1年近く経った時に、福島に手技を届けるボランティアに行きました。
それから半年から1年の間をあけて、数回、仮設住宅の避難所に行くことになります。
体の中から聞こえてくる声は、最初は疲れだったものが怒りになり諦めになって行ったのを覚えています。


体は硬くなる。


ストレスももちろんですが、日常の動きが変わることや。
安眠出来ないこと。
運動不足やゆっくりと風呂に入れないことなど。
原因はいろいろですが体は硬くなる。
それに伴って気持ちも硬くなります。
脳科学や生理学的に説明出来ると思いますが、それよりも実感として分かる部分だと思います。
だから、体から緩めるというのも1つの方法です。
外側を緩めることも大切ですが、芯に残っているものを緩めるのも大切です。


ツィッターやブログで簡単ストレッチを書いてます。
出来るだけ毎日書いているので、参考にしてみて下さい。
宣伝も載ってるので、関係ない人は読み飛ばして下さい。

ツィッター : https://twitter.com/teateseitai

ブログ : https://ameblo.jp/teate-seitai/

骨盤は脚なのか胴体なのか。

読了までの目安時間:約 4分

浅草にある待乳山聖天さまにお参りに行ってきました。
珍しく和服で出かけました。
思い出してみると5年以上前に一回着たきりです。
帯は何とか結べます。
貝の口って結び方、ネットで調べればすぐに出てきます。
男の帯は意外に簡単です。
ホント。


和装・てあて整体スク-ル

その帯のことです。
和服の帯は腰に締めるといいます。
実際にはお尻の上の方、骨盤の上半分にかかっています。
洋装した時のパンツ(ズボン)の腰はウェストで、骨盤のと肋骨の間です。
だから洋服を着た時と和服を着た時では、腰の位置が違うことになります。
ま同じ体なんですが、腰の認識が変わるとでも言いましょうか。

それで、帯を締める腰(骨盤)は脚なのか胴体なのかと言う問題です。

今日は浅草から原宿に行って帰ってきたので、1万歩くらい歩きました。
男性の歩幅は70センチくらいで計算出来るので、約7キロです。
2時間近く歩いていたことになります。
疲れは殆どありません。
歩きにくい感じもない。
風があったので裾がはだけそうになるだけで、歩くのには問題がない。
着物を着ていると、歩幅は少し狭くなっていると思います。
でも歩くのは疲れない。
割合と合理的に出来ているんじゃなかろうかと思います。

洋服で歩いていると、骨盤は脚の一部の感じがします。
ベルトを締めている腰(ウェスト)から下を脚と認識しやすい。
これは動き的にも見た目的にもです。

和服を着ていると、骨盤は脚の一部でもあり胴体の一部でもある感じがします。
骨盤全体が脚と胴体の重なった部分になっている。
腰と言う字は肉月(にくづき)に要(かなめ)と書くので、体(肉体)のかなめになっている部分だと捉えられていたのではと思います。
実際、腸腰筋と言う脚を動かす筋肉は、鳩尾(みぞおち)の奥から始まって、太ももの付根についています。
だから腰(ウェスト)辺りも実は脚の一部とも考えられます。
でも、骨盤の中には内蔵もあります。
腸や膀胱や子宮などの重要な臓器が容れられています。
まさしく胴体。
だから骨盤は脚の一部でもあり胴体の一部でもあるというのは間違いではないと思います。
しかも大きくて硬い。
なので要(かなめ)として土台のような働きをしていると言うことでしょう。
下半身の土台でもあり上半身の土台でもある。

和服は日本の風土にあっているということもあり、日本人の体型にあっているということもあると思います。
たまに着ると体の発見があります。
今年は何度か着てみて、いろいろと感じてみたいと思います。
てあて整体スクールでは症例別の授業で「晒しの巻き方」を教えたりもします。
最近はあまり巻く人がいないようですが、どんな人にもフィットするし腰痛にも普段の体の調子を整えるのにも良いのでやっています。
和服とはまた違いますが、帯と同じように腰に巻くものなので、生徒さんにも教えていきたいと思います。

ところで待乳山聖天さまでは何故か大根をお供えします。


和装2・てあて整体スクール

1月22日からは名古屋です。

読了までの目安時間:約 2分

押さない揉まない体重をかけない指針整体とボキボキしない骨格調整で、安心で安全な整体師を育成する。
てあて整体スクール・荒木です。
来週は名古屋の授業です。
今年最初の授業は1月22日から千種駅前1分の水素ハスハナと言うサロンでやっています。
今月の授業は「症例別」。

症例別の授業では腰痛や肩こりや膝痛などの症例について、原因をどこから考えていくのか、その原因に対してどう対処するのかなどの授業を行います。
腰が痛ければ腰を揉むとか、肩が凝ったら肩を揉む。
そういう整体は10年前に終わりました。
今はその症状の原因を捉え、原因から調整していく整体が主流です。
腰や肩を揉むことがダメな訳ではありませんが、法律的に整体師はそういう方法を取れないし、そういう方法でやっている整体院は残っていません。
しかも、痛くない安全な手技で行うことです。

ボキボキが危険と言うことではありませんよ。
てあて整体スクールの場合は最短で6ヶ月と言う期間で整体師を育成しているので、構造的に安全な手技を指導しているだけです。
ボキボキと音が鳴るような骨格調整も、きちんと勉強してじっくり練習期間を取れば安全だと思っています。
ただ、荒木自身もそうだったように修行期間がそんなに取れない、と言う人には安全な方法から入ってもらえたらと思っています。

名古屋でも授業見学や整体体験を無料で受けられます。
ご興味のある人は問合せ下さい。
お待ちしています。

てあて整体スクール 名古屋

愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
水素ハスハナ内
teate@nifty.com
03-3922-7230


湯船と睡眠時間

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体院に来る患者さんはバレエやダンスをしている人が多くいます。
そんな方々は今の自分の状態をなんとかしたい、調子を取り戻してもっと踊りたい、だからどうすれば良いか教えて下さい、ストレッチとかトレーニングとか。
そんなことを聞かれたりします。
整体で今の痛みや状態が良くなっていく過程で聞かれます。

故障や痛みや症状の原因はいろいろあります。
直接的な原因はレッスン中の体の使い方が殆ど。
でも遠因というか原因のベースには疲れがあります。
疲れ。

実は疲れに対してはしょうがないと思っている人が多い。
だってねぇ。
仕事は遅いし。
子供は寝ないし。
旦那は遅いし。
睡眠時間は取れないし。
でもレッスンは休めないし。
休まないし。
休みたくないし。

そこです。

それで仕方がないと思ってケアをしない人が多すぎる。
中でも湯船と睡眠時間は疲れの原因のツートップです。
シャワーで済ませる人が多い。
レッスンから帰ってくると11時。
時間がないんです。
と言う。
お湯をためる時間が取れない。
本当でしょうか?
お湯をためるのに30分かかるとします。
家に帰ってすぐに着替えをしてメイクを落とし食事をして寝てシャワーを浴びるまでは30分以内なんでしょうか。
着替えやメイク落としや食事で30分以上かかるなら湯船にお湯はためられます。
いやいや湯船に10分も20分も浸かれない。
シャワーならほんの5分で済んでしまう。
じゃ5分で良いです。
湯船に5分浸かればOK。
だったらどうでしょう。

はい、実は面倒だと思っているだけなんですね。
そういうことです。

面倒がっていては疲れは取れません。
家に帰ってきたらお湯をためる蛇口をひねって下さい。
それから着替えやメイク落としや食事をして下さい。
そしてザブンと浸かってから寝て下さい。
疲れが取れます。
シャワーより。
お願いします。
それが疲れを取るためのケアの最初ですから。

睡眠は大変な人は大変なのは分かります。
でも布団の中でスマホをいじっているのなら、もうちょっと寝て下さい。
大変な人は出来るだけ寝る時間を一定にして下さい。
布団に入って寝るタイミングで交感神経と副交感神経の入れ替わりがおきると言われています。
交感神経と副交感神経(自律神経)のバランスが上手くいくと、体もリラックスしやすくなります。
寝る時間がバラバラだと自律神経も乱れやすい。
だから睡眠時間が短い人は出来れば寝る時間を一定に。
これは出来るだけお願いしていることです。

でも湯船は必須!

故障や不調を防ぐための第一歩は湯船と睡眠時間です。
その上でレッスン後のストレッチやレッスンのない日の過ごし方があります。
よろしくお願いします!

授業日時変更の件 【1/19→1/18】

読了までの目安時間:約 1分

てあて整体スクール東京校の授業は毎週土日月に行っていますが、来週土曜の授業を金曜に変更します。
スクール生・卒業生の皆さんはお間違いのないようにお願いします。
また、授業見学や整体体験なども来週だけは土曜ではなく金曜になります。


授業日時変更

1月19日(土)10:00~14:00

1月18日(金)10:00~14:00


土曜はお休みを頂いて神楽坂セッションハウスで踊ります。
もしご覧になりたい方がいらっしゃいましたら、直接セッションハウスまで問合せください。
【シアター21フェス”冬編”vol.116】 >>> http://www.session-house.net/live_news.html

整体師ってどんな人

読了までの目安時間:約 2分

整体師と言うと白衣を着た先生。
白い壁の施術室にベッドが並び、壁には経絡図や骨格の絵がかけられている。
そんなイメージかもしれません。
でも。
最近の整体師はそんな人は減って来ている。
ここ10年くらいで随分イメージが変わって来ました。
それは見た目だけでなくライフスタイルについてもです。

白いBDシャツにジーンズ。
半袖Tシャツに短パン。
ランニングやトレーニング用ジャージの上下。
カジュアルシャツにチノパン。
デザインTシャツにタイパンツやサルエルパンツ。

こんなイメージの整体師が沢山います。
普段着!?と思われるかもしれません。
もちろん普段着の先生もいますが、多くの先生は着替えています。
それはお洒落だからということもあるかもしれませんが、それよりも本人にとって動きやすいから。
白衣が動きやすい先生もいますが、Tシャツやジーンズの方が自分の手技を使うのに楽だということがあります。
ベッドや床を使う場合、器具を使う場合もそうです。
ピラティスやヨガインストラクターの方で整体の技術を学んで、クライアントさんの体を見ている人もいます。
パーソナル・トレーナーの基礎的な技術として学ぶ人も。
兼業が良いということでもありませんが、主婦やOLをしながらという女性はかなり増えています。
男性はなぜか少ない印象ですけど。。

自分のなりたいことを、やりたいことで実現する。
そんな人たちが増えています。
過去の形態や形は関係ない。
自分らしさを追求している先生が増えています。

現代舞踊公演を観て。

読了までの目安時間:約 4分

【新進舞踊家海外研修員による現代舞踊公演】を観てきた。
横浜赤レンガ倉庫1号館3Fホール。
池田素子さん、小松あすかさん、内田香さん。


赤レンガ倉庫1

「 Do not fear. 」 池田素子作品

何が始まったのか。
舞台上のことが分からなかった。
ダンサーの動きに意味を感じようとしていたのかもしれない。
何かが始まったことだけは分かった。
しだいに動きはピースになりパーツになり。
何か意味を持つような動きに見えてきた。
ただそれでも意味ではなかった。
ある瞬間。
突然、意味の萌芽が見え始める。
それは観る人個人で違うんだろうと思う。
ああそうだ。
そうだったんだ。
情景が少しずつ。
風景が少しずつ見え始める。

東京の唄が聞こえてきた。

突然、一気に世界が開け色が見え始める。
凄い。
ただのパーツでしかなった動きが情景を創り風景を見せ始める。
凄い凄い。
人と人のいるところの関係性、関係と関係の関係生。
それまでのピースやパーツが交錯し情景となりパーツ同士が関係を持ち出す。
世界が勝手に動いている間に、自分は自分で一人の世界がつながっていく。
それぞれの物語がぶつかり並走し交錯しながら展開していく。

とにかく素晴らしい作品。
現代舞踊展でこの作品が見られるとは思わなかった。
横浜の夜。
赤レンガ倉庫を最大限に利用し。
ダンサーも構成も振り付けも音楽・音響も衣装も舞台小物も照明も。
とにかく素晴らしい。


「 みち 」 小松あすか作品

セピア色の照明の中、踊るダンサー。
面白い照明だと思う。
衣装の色を変える照明。
身体能力とテクニックの高さも見える。
様々に構成され突き進んでいく舞台。
でもまてよ。
何だろうこの違和感は。
言いたいことは分かるような気がする。
たぶんこういう世界が見せたいんだろう。
でも。
何かが違う。
何だろう。
そうだ雑なんだ。
構成も振り付けも照明も衣装も表情もフォーメーションも。
全てが雑に見える。
少しずつ抜けている印象。
穴が見えてしまう。
残念。
もうちょっと詰めれば良いのにと思う。
デッサンのようなものが見せたいのであれば、デッサンを見せるような造りに出来るんじゃないか。
デッサンにはデッサンの良さがある。


「 note 」 内田香作品

黒いドレスを着た長い髪の女性。
上手に椅子が4脚、下手に2脚。

圧巻のダンスが続く。
椅子を使った展開がある。
美しいフォーメーション
素晴らしいテクニック。
音楽の盛り上がりにつれて盛り上がっていく舞台。

しかし。
どうしてドレスなのか。
どうして黒なのか。
どうして長い髪なのか。
どうして椅子なのか。
ここ横浜で。
赤レンガ倉庫で。
この空間で。

最後まで分からなかった。
これは見ている自分の問題なのか。


赤レンガ倉庫2

三作品とも力のある作家が創作した舞台で見ごたえがあった。
ただ、上にも書いたように個人的には池田作品が抜群だったと思う。
二作品にはいろいろと気になる部分が多かった。
好みの問題もあるかとは思うが、同時代のコンテポラリーダンスや現代美術・現代芸術・現代音楽と並列に並べてみるとはっきりするような気がする。
ダンスに時代は関係ないと思うが、時代を関係ないと言うのなら、時代に関係のないダンスを観たいと思う。
そういう作品を作ってもらいたいと思う。

関係者の方が見ていたら失礼しました。
良い作品を観たいと思う個人の感想です。



骨格調整専科 2019年2月 4回コース募集

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールの骨格調整・筋肉調整を学ぶ専科コースの募集です。
このコースではマッスルエナジー・テクニック(MET)を中心とした手技を使って、骨格調整と筋肉調整を学ぶコースです。
METは筋肉の持っている独特の性質とテコの原理を利用した手技で、一般的な骨格調整のようにボキボキしたり強い力で押したりしない、安全で安心の手技療法です。
2019年2月のコースは毎週日曜日に大泉学園の「てあて整体スクール」で行います。
終了時には終了と記念品を贈呈、その後は1日1000円でスクールの授業をリピート受講することも出来ます。

全く初めての方も安心して使える手技です。
これから整体師になろうと思っている人や、クイック系のサロンで働いていて、これから独立をしようと考えている方、また体のことに興味がある方などいらしてください。
お待ちしています。

【 骨格調整専科 】

日時 : 2月3・10・17・24日(各日曜日)
     16:00~20:00
場所 : てあて整体スクール 東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 108,000円
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230
詳細 : 頚椎、胸椎、腰椎の回旋調整
     骨盤の3方向からの調整
     膝関節の調整
     腸腰筋、梨状筋など外旋筋、大腿四頭筋など筋肉調整
     脊椎全体の揺動による調整 などなど

骨と筋肉を動かすことだけでなく、体の捉え方や患者さんの体の扱い方など、手技療法家としての基本的な考え方やテクニックも学びます。
小さな整体教室でみっちり勉強したい方はどうぞ!


骨格調整・てあて整体スクール

2019年1月 てあて整体スクール 無料見学・体験

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール・荒木です。
今年も患者さんにも整体師自身にも優しく安全な整体を指導して行きますので宜しくお願いします。
てあて整体スクールの指針整体とMET(骨格・筋肉調整)は、他にはない独特でユニーク(面白いと言う意味ではないですよ)な整体です。

押さない揉まない体重をかけない指針整体
ボキボキしない強い力を使わないのに骨の歪みが整い筋肉が柔らかくなるMET。
この二つの安全な手技を使って自分で考えられる整体師を育成しています。
授業を見学して、手技を体験すれば、その良さが伝わると思っています。
ホームページはいくらでも綺麗に出来ますから。
先ずは受けに来て下さい。

スクールの教室は東京練馬大泉学園と名古屋千種にあります。
大泉学園が本部で千種はブランチスタジオです。
どちらも駅から近く通いやすい整体学校です。
東京の教室は毎週土日月。
名古屋は月に4日集中で授業があります。
見学したらどんな質問もOK。

本当に効くの?
自分でも出来る?
何年位かかる?
開業出来る?
卒業生はどんな人?
女性でも大丈夫?
定年後でもOK?
主婦は来ている?
OLやサラリーマンは?

なんでも聞いてください。
お待ちしています。

てあて整体スクール

東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
teate@nifty.com
03-3922-7230

見学日
東京 : 12日・   26日(土) 9:30~
     13日・20日・27日(日) 15:30~
     14日・21日・28日(月) 9:30~
     18日(金) 9:30~
名古屋: 22・23・24・25日 9:30~

※授業の前にスクールの説明をします。


触診・てあて整体スクール

名古屋整体師認定1・てあて整体スクール

骨格調整・てあて整体スクール

治らないことで安心する患者さん

読了までの目安時間:約 3分

整体を受けた後に質問を受けたとします。
「受ける前の痛みが10だとしたら今はどれくらいですか?」
答えとしてはざっくり二種類に分かれます。
例えば痛みが半分の5になったとしたらどうでしょう。


「もう半分になりました。(ありがとうございます。)」
「まだ半分も残っています。(どうしましょう。)」


これ例えば痛みが3になっても同じことです。


「もう殆ど痛くなくて3くらいしかありません。」
「まだ3の痛みが残っています。」


結局、痛みが軽くなって喜ぶ人と、残っている痛みにフォーカスして残念がる人に分かれます。
もう3しか痛みがないんだから良かったじゃないですか。
普通は一回の施術では半分くらいにしかならないですよ。
これを何回か続ければ、どんどん痛みは減って行きますよ。
というような言葉は通じません。
いや通じてはいるんですが、納得がいかないというか喜べない。
どういうことなんでしょうか。


治らないことで安心する。


ちょっと極端な書き方ですが、こう言うことです。
良いことが起こっていても、良くないことにフォーカスしてしまう。
それはネガティブな心と言うよりは、良くないことを確認して安心していると言うことです。
これ、痛みだけでなく悩みについても同じことが言える場合があります。
悩んでいることで安心してしまう。
結果が出ないことで安心する心情です。
どうしてでしょうね。
そういう人がいます。


こう言う時、それ(この状態)を知ってもらうことがポイントだと思っています。
そういう風に考えるクセがついている。
その上で、先ずは良い悪いという評価をしないで、そのままを認識し受け入れる練習をしてもらう。
痛みが半分になったら、「まだ半分」ではなく「半分になった。」ただそれだけです。
良いも悪いも判定しない。
嬉しいも嬉しくないも判定しない。
ただ半分。
そう思ってみる練習です。
何かで悩んでいるなら、結果ではなく現状を考えてみる。
そういう練習です。
そうやって現状をそのまま認識し受け止める練習をしていく。
そうすると少しずつではありますが、がっかりすることは少なくなります。