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指針整体 GW体験会

読了までの目安時間:約 2分

【 指針整体体験会 】

連休期間に指針整体の体験会を計画しました。
整体学校や整体スクールや新しい手技を探している人は、指針整体を体験して下さい。
無料で受けられます。
予約をして頂いたら一人あたり30分くらいで全身の施術をします。
指針整体の良さを体験してもらいたいと思います。

指針整体は押さない揉まない体重をかけない、「引く」刺激を全身に入れていく整体です。
引圧が特徴で、受けていて安心、疲れない、血流が良くなる、筋肉が軽くなる、体が動きやすくなる、むくみが取れる、歪みが整う整体です。
普通の整体とは全く違う体感で、受けていて不思議な癒され感があります。
では、リラクゼーション系の整体かというと、そうとばかりは言えません。
歪みも取れるし痛みも軽減される。
口では説明できない感覚です。
自分の体で体感して下さい。


■指針整体体験会■

日時 : 5月1、2、3、5日13:00~15:00
場所 : てあて整体スクール東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
     (西武池袋線大泉学園南口7分)
問合 : teate@nifty.com
備考 : 上記以外の日時を希望の場合は別途問い合わせ下さい。
     個別に時間を設定します。
     相談も聞きますよ。


指針整体基本手技

一歩踏み出す。

読了までの目安時間:約 3分

一点倒立

昨夜の六本木。
60歳11ヶ月と7日。
荒木靖博。
一点倒立してみた。
出来た。
坊主にすると出来るのか?
マッチ棒は逆さにすると回るのか?
意外に綺麗で驚いた。
しかしこんな先生の所に入学して整体師になりたいって人は居るんだろうか。
という事はこう言う写真は載せない方が良いんだろうか。。。


一歩踏み出す。


昨夜は【マダカラ】レッスンの日でした。
まだまだ動ける体を創るレッスン。
フロアワーク(床でゴロゴロ)と簡単ステップで動ける体を作っていく。
そんなクラスでしたが、開店休業。
実は一人で自主練習をしていました。
小一時間も動いた後に帰ろうと思って思い立ちました。
逆立ちしよう!
30年以上もダンスをやっていると若いダンサーに友達と言うか知り合いも多い。
そんな彼ら彼女らがインプロビゼーション(即興ダンス)や一点倒立などの写真をしているのを見ることがあります。
出来るのかなぁ。
昔は簡単に出来たけどな。
腕一本で逆立ちってのも出来たはずだけどな。
さすがに腕一本はすぐに出来ないか。
じゃあ頭だけで一点倒立はどうだろう。
そんな風に思ってやっていました。
出来た。
なら、と言うことで写真に撮りました。
どうする?
インスタグラムやFBに上げるのか。
イイ歳してどうなんだ。
客観的に見ればバカです。
あほかと思います。
でもまあ面白いじゃん。
最近の還暦は運動していればこんな感じと言うのを知ってもらってもいいか。
でインスタグラムとFBに上げました。
皆好きですねこう言うの。


一歩踏み出す。


どうも考えてばかりの人が多い。
いろいろと考えて考えて考えて。
考えすぎて動けない。
あるいは。
考えて考えて考えて。
考えすぎてやったつもりになる。
満腹。
満足してしまう。
でも何もやってないですよ。
ただ座って酒飲んでるだけだったり。
パソコンを眺めて読んでだだけで調べたつもりになって知ったつもりになって腕組んでいる。
それだけかもしれない。


行動。
動くこと。
連休は良いタイミングです。
今年は急に休みになった人が多らしいですね。
連休から何か始めましょう。


※ところでお約束ですが、一点倒立は一般的には危険です。
もしやるなら自己責任でお願いします。
荒木はダンス歴35年です。
一応、ぼちぼちですが継続してレッスン受けています。
それに整体師なので体も動かしています。

やってみたい人がいたら教えますよ。
連絡下さい。(笑)

【マダカラ】 ~ まだまだ動けるカラダを創る ~

読了までの目安時間:約 2分

毎月1回。
東京と名古屋でやっている【マダカラ】。
まだまだ動けるカラダを創るレッスンですが、まだまだぜんぜん知られていない。
と言うことで動画を撮りました。

【マダカラ】は参加者によって内容が少し変わります。
全然動いたことのない人が多ければ、簡単な動きから始めて全身をゆっくり動かすことをやります。
けっこう動いている人、様々なダンスをやっている人や大人バレエな人などが多い場合は、動きの種類を多くし、少しレベルも上げるかもしれません。
動画にはフロアワークと呼ばれる床の上での動きが幾つか写っています。
コンテンポラリーダンスの入口のような動きで、実際に動きをする前の準備運動でもあり動きの練習でもあります。
フロアワークは他にも沢山あります。
この他に少しステップのようなものもやります。
大きく脚を踏み出して移動するだとか、四つん這いで動くだとか。
たまには子供に戻って大きくカラダを動かしましょう。

次は名古屋で5月21日、東京は5月28日にやります。
詳しくは >>> https://teate.co.jp/corestretch


胸椎椎間関節とか肋横関節とか肋椎関節とか

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール・荒木です。
整体スクールで指導をしているだけでなく整体師としても活動しています。

このところ季節的なものだろうと思いますが、胸椎椎間関節・肋横関節・肋椎関節などが硬い(動きにくい)人が多いように思います。
漢字ばっかりで分かりにくいですね。
肋骨と背骨が動きにくい人が多いように感じると言うことです。
肋骨は背骨のうちの胸椎と呼ばれる背骨の胸の部分についています。
肋骨と背骨(椎骨)には左右にふたつづつ関節があります。
それらの動きが悪い。
そして背骨自体の動きも悪い。
胸郭(リブケージ)の動きが悪い漢字です。いや感じです。

背中の上の方と胸の形が変わりにくい状態で
呼吸をしても動かない。
左右に曲がりにくい。
捻りにくい。
曲げにくい。
反りにくい。
なんだ全然動いてないじゃん。
と言う状態です。

どうしてでしょう。

呼吸が浅いからそうなったのか、そうなったから呼吸が浅いのか。
呼吸が浅いのは運動が少ないからで、日常的な動きも少なく歩く距離も少なく歩数も少なく。
ジャケットを着た状態の上半身に固定されているような状態が多く。
腕を上げることも少なく、体を捻ることも少なく。
机の前で座って両手を前に伸ばして肘から先を動かしているばかり。
考えてみれば動かないのは当然かもしれません。

何か問題があるのか。

呼吸は大きな問題です。
ヒトは呼吸をして生きています。
脳にも体中の細胞にも酸素が必要です。
その酸素を取り込むのは呼吸です。
それが少ないと体全体の状態が悪くなってくる。

動きも大きな問題です。
上半身のうち上半分が動かなかったらどうなるか。
振り向いたり下を向いたり上を向いたり、体全体でする動きの一部が動かない訳だから、他の部分がより多く動きます。
首肩が多く動けば肩こりになるかもしれない。
腰お尻が多く動けば腰痛になるかもしれない。
あまり良いことはないですね。

胸郭を動かす。
胸椎椎間関節とか肋横関節とか肋椎関節とかを動かすのは、ことさらにやらないと出来ません。
一人でやるなら床の上に仰向けに寝て、両手を前で組み肘を伸ばして左右に振ります。
両腕に引っ張られて上半身が捩れる。
四つん這いになって背中を反らせたり丸めたり横に出っ張らせたり。
終わったら横向きに寝て、ゆっくり呼吸をする。
呼吸をゆっくり深くするのが一番胸郭には良いと思います。
でも普段あまり呼吸が深くない人は最初は難しいかもしれません。

良い季節になって来たので、時間を作ってやってみて下さい。

楽をして教える方が良いのか我慢して教えない方が良いのか。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールで整体師を育てています。
毎回毎回の授業で考える場面があります。
考えながらその時々に最善と思われる選択をするようにしています。


生徒さんが分からないことや理解出来ていないこと一度教えたことがあることなどを、その時分からない思い出せないからと教えるのか。
それとも時間を取って思い出したり自分で考えたりするための時間を取るために、その時は教えないのか。


以外に難しい場面があったりします。
教えるのは簡単です。
こちらは知っていることですから。
でも、教えられて分かったと思っても体に入らないことがあります。
人の脳は効率的に働くように出来ているようで、教えられることは覚えないようになりがちです。
本人の意識としては覚えようとしていてもです。
いつも教えられることは覚えない。
忘れてしまっても困らないからです。
でも、実際には困ります。


患者さんを前にした時に当然ですが指導者はいません。
考えるのは自分です。
忘れてしまった時。
思い出せなかった時。
どうするのか。
手順を忘れたらどうするのか。
全くどこから手を付けるのか分からなくなってしまったらどうするのか。
それはその場で考えなければいけません。
忘れないようにしておくことは大切です。
体が覚えるまで練習することも大切です。
それでも忘れてしまう時、思い出せない時、手順が出てこなくなる時は来ます。
いや100%とは言いませんが可能性はある。
それに見たことも聞いたこともない症状や状態の患者さんが来ることもある。
そんな時に何をどう考えれば良いのか。
指導者がいて答えを聞ければ良いですが、そうはいかない。


自分で考えるしかありません。


だから教えちゃって良いのか教えないで考える時間を取るのか。
授業なので進めなければいけないこともあり、進捗状態もあり、その時の状況もあり。
いろいろ考えながら指導をしています。

連休どうします?

読了までの目安時間:約 5分

連休はどうしますか?
前の記事でも書きましたが私は仕事です。
と言うか営業をしています。
営業をしていても患者さんや生徒さんが来てくれないことには開店休業ってなことになりかねません。
当日でも良いので整体受けたいアレクサンダー受けてたい個人セッション受けたいと言う方は連絡下さい。
最近休みの話になりますね。
働き方改革。
有給休暇を取得させないと普通の会社は罰則がつくという。
有給休暇は本人の申告ではなく上司から話をするようになるとかならないとか。
だとすると今年の新入社員と上司の最初の打ち合わせで君はいつ有給取りたいいやこの日に有給とりなよてな話になっているんだろうか。
隔世の感があると言うよりは隔世です。
最近ブラック企業と言う言葉を聞きます。
パワハラやセクハラは別にして残業や休日については自分が入社した1980年代は殆どの会社が今で言うならブラックでしたね。
そんな話は良くします。
でもだから良いとか今は楽だねとか言いません。
有給は取って普通だし残業はないよう人員配置がされていないとおかしいでしょ。
と思っています。
それはまあ個人で仕事をするようになって10年くらい経ってから分かるようになったことですけどね。
そうだ。
話がそれた。

連休はどうしますか?
何度も言いますが私は仕事です。
とは言えそんなにぎゅうぎゅうに詰まっているなんてことはありませんん。
たぶんここに来てメールチェックをし数人の患者さんを見たり授業をやったりしたら時間が出来て昼寝してブログ更新をして連休明けにある講座の資料を作ってまた昼寝して帰るって感じでしょうか。
途中でストレッチもやったりします。
近くの公共施設を借りてちょっと体を動かします。
週に1回くらいしかダンスレッスンに言っていないので足りなくなって来ています。
本当はたぶん週に3回くらい動かさなければ体が劣化!?していく感じがしたりしてますから。
だから近くの公共施設の会議室なんか借りて動きます。
【フリーストレッチ】なんて言って告知しますから動きたい方は来て下さい。
誰か来たら動きながら何をやっているか喋ります。
タダ・無料だから教えたりはしません。
ただ動きたいと言う方がいたら来ていただいてもOKと言う。
そんな感じです。

5月は良い季節です。
風が良い。
年に数週間ですが窓を全開にして風を通して施術が出来る時があります。
それに何より私が生まれた月ですから。
ははは。
別に祝うような年齢ではないのでアレですけどね。
それでもまあ毎年ああこんな歳になったかと思うくらいはします。
今年は知り合いの舞台が見に行けると言うとても良い感じの日になりそうです。

このところアレクサンダー・テクニークを受けに来てくれる方が増えました。
これはどうしてなのか。
理由は分かりません。
世の中の流れなのかどうなのか。
流れは見える時もありますが見えない時もある。
どうしてアレクサンダーなのかは何か理由があるんでしょう。
皆自分に興味を持ち始めたのかもしれません。
自分のことだから当たり前と思っているとそうでもない人が以外に多いことに驚きますから。
自分の中で起きていることよりも自分の外にあることのほうが大切だったりする人が多いように思います。
何をどうすればこんな時は良いんだろうと考えるよりも何をどうすれば良いんですか?と人に聞くみたいな人が多い。
そう言えば最近は金を出せばなんでも教えてくれるやってくれるようになりました。
何しろやる気がなかったらやる気を出させてくれる会社まであるんですから。
モチベーションを上げるための薬まであったりして。
個人的にはモチベーションは生まれるもので作るものではないと思っていたりします。
自分の中のことは自分で何とかしたい。
そう思う人が増えてきたのなら良かったなぁと思います。
アレクサンダー・テクニークは自分が変わるワークです。
そこのところは整体などのセラピーとの一番の違いかなと思ったりします。
整体は自分を誰かに変えてもらえます。
柔らかくしたり曲がってるのを直してもらったり。
でもアレクサンダー・テクニークは自分が変わる。
面白いですね。

連休どうですかね。
今年は改元もあるし。
そう言えばこのタイミングで免許の書き換えが来ています。
平成36年までにするのか令和5年までにするのか。
あと一週間で考えます。

労働なんかしないで光合成だけで生きたい

読了までの目安時間:約 2分

スガシカオさんの新曲です。
「労働なんかしないで光合成だけで生きたい」
ハハハ。
面白い。
そんな気になることあります。
スガさんを初めて知ったのは「夜空ノムコウ」だったと思います。
サラリーマンを辞める時に同僚の女性が板橋区役所前のカラオケで歌ってくれました。
何故だか女性二人が歌っていたのを覚えています。
特に私のためにと言うことではなったようでしたけど。
SMAPのこの唄が売れていた後に会社を辞めました。

あの頃の未来に僕らは立っているのかな・・・ ♪♪♪

と言う歌詞をよく覚えています。
会社を辞めるにあたってはそんな気持ちがどこかにありました。
この人誰だろと思っていたらラジヲに出てきて話をしていました。
スガさんは新卒でサラリーマンになって5年くらいは営業職として働いていたとのことでした。
20代の最後にやっぱりどうしても一度は自分を試してみたいと、1年間だけ期間を区切って楽曲を作り、レコード会社に売り込んだというようなことを聞きました。
ああこの人も脱サラだったんだと思いました。

声が割れているのが好きです。
吉田拓郎もそうですけど、声が割れている。
そこがきっと好きなんだと思います。
歌詞はなんだか面白いけど。
なんかたまに聞くとしみじみしたりして。
この曲はまだじっくり聞いてません。
ハハハ。
どんな曲なんですかね。


連休中にスクール見学

読了までの目安時間:約 1分

連休中に何やろう。
今年のゴールデンウィークは10連休。
何をやるか決まりましたか?

てあて整体スクールは10連休の間も営業しています。
そろそろ次のことを考えている人
何かやろうと考えている人
整体スクールの見学や整体の体験が出来ます。
連休中は授業に関係なく見学を受付けているので、思い立ったら来て下さい。
西武池袋線大泉学園から徒歩7分。
てあて整体スクールは押さない揉まない体重をかけない、安全な指針整体とボキボキしない骨格調整で整体師を育てています。
問い合わせはメールが確実です。
または問い合わせページからどうぞ。


てあて整体スクール東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230


てあて整体スクール授業風景1

てあて整体スクール授業風景2

名古屋教室から戻りました。

読了までの目安時間:約 2分

昨日、19日まで名古屋教室で整体の授業をしていました。
今月は解剖学と指針整体の授業。
てあて整体スクールの解剖学は、整体師として持ってもらいたい視点を作るための授業でもあります。
骨や筋肉の名前は使っているうちに覚えます。
でも整体師としての視点は、そういう見方を知らないとなかなか作ることが出来ません。
体ってどうやって出来ているのか、どんな風に繋がりがあるのか。
そこから自分なりの患者さんや患者さんの体の見方が出来ていきます。


名古屋教室の来月の授業は骨格調整。
骨格調整専科の授業でもあります。
ボキボキしない、強い力も回転もかけない調整法です。
4日連続の集中コースは4月中に申込頂ければ早割があります。
気になる方は問い合わせ下さい。


名古屋教室の動画を撮りました。
卒業生のサロンを毎月借りています。
とても良い雰囲気のサロンで、生徒さんが帰った後です。
(ユーチューブチャンネルを作ったので登録お願いします!)





てあて整体スクール名古屋教室
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
teate@nifty.com
03-3922-7230
※東京校 東京都練馬区東大泉 5-27-18-A

今、カラダに起きていること。

読了までの目安時間:約 4分

先日、個人的にかなり衝撃的なニュースを見ました。
小学生が50メートル走をしていて転んで骨折をした、と言うニュース。
最初に聞いた時には、転んで骨折をしたんだったら骨が弱くなっているって事か全くなぁ、と思いました。
その時は衝撃的とまでは思わなかった。
でも実際には違っていました。
転んで骨折をしたのではなく、走り出して剥離骨折をして転んだ、と言うのです。


剥離骨折⁉︎


衝撃的でした。
つまり、急に走ることで下肢の筋肉が急に収縮して、骨との付着部が剥離骨折をしたと言うのです。
何故か。
普段走っていないからだ、と言うのです。
ただ走るだけで剥離骨折したと言うのです。
小学生が。
です。
子供の運動会でオトーサンが足が回らなくて倒れるって話ではありません。
走る事が非日常になっているという事でしょう。
小学生にとって。
です。
この話を高校で体育を教えている人に話をしたら、高校生でも剥離骨折が増えているという事でした。
つまり、たぶん、たまたまではない。
一般的だという事です。


10年ほど前、小学生に砂場で立ち幅跳びをさせたら、正座で着地したと聞いた事があります。
普段、外で飛ぶ事はなく家の中で布団の上に飛んでいたからのようでした。
同じ頃、腰痛で来院した20代の女性を診ていて原因が分からず、ひょっとしてと思って体脂肪率を聞いたら35%と言われ、それが腰痛の原因だと分かった事がありました。
体脂肪率35%は普通の体格なら問題はあまりありません。
ただその女性は身長165センチ弱で体重がたぶん45キロくらいだったと思います。
つまり痩せていました。
痩せているのに体脂肪率が高い。
つまり(つまりが多い)、筋肉が足りない。
最近、目が寄っている子供が増えていると聞きます。
スマホ長時間見ている事で、目が寄ってしまっていると言うのです。
そしてそれは治らない事もある。
同じ原因でストレートネックが増えているのは周知の事実。


カラダが変わっています。
ここ10年か20年の間に随分体が変わった。
20年前に大人だった人はまだ良いと思います。
体を使っていた頃があり、その頃の体の感覚が分からないではないから。
今の20代までの人がちょっと心配です。
元々使っていない。
世の中はとても進歩し、人は体を動かさなくても移動させなくても不自由がどんどんなくなっている。
スマホで多くの事を手元で済ませられるようになりました。
子供はベビーカーとお迎えで小学生まで過ごします。
外では遊ぶことはなくなり、家の中で遊ぶか塾や習い事に。
つまり(また、つまり),ずっと座っている。
電車の沿線も増えました。


体の事を知っているプロが必要です。
体の事を相談できる人が必要になってきています。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉5-27-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230