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梅雨

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東京は梅雨が明けません。
先週からずっと雨が降っているような印象です。
空を見上げても曇天で、ドンテンという言葉さえちょっと暗い印象を覚えてしまいます。

天気うつ

雨の日や天気の悪い日に気分が落ち込んで「うつ」のような状態になることを天気うつと呼んだりします。
気のせいではなくて実際にそうなってしまう。
雨の日は気圧が下がり、気温も下がることがあって、それらが原因して「うつ」のような状態になってしまいます。
気圧も気温も直接体に影響があります。
そのままにしておくと、あまり良くない。

対処法としては体を動かすこと。
血流を改善すれば、気圧や気温に体が順応しやすくなります。
外に出られなければ、家の中でストレッチなどでも構いません。
外に出られるのであれば、散歩や軽く運動をするのも良い対処法です。

それにしても雨ですね。
雨でも外出しなければいけない時は憂鬱です。
特に靴と靴の中が濡れるのがイヤですね。
最近になって雨が染みない靴を買いましたが、それでも外出はね。
なんて言ってると外出が減って運動が減ってしまいます。
整体師なんてやっていると、ついが外出が減ってしまいます。
気をつけないといけないなと思います。

 

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