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フロアストレッチ教室 解説付 @名古屋(8/29)

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名古屋でフロアストレッチ教室を行います。
8月29日の昼間、地下鉄伏見駅近くの名古屋市短歌会館で行います。

フロアストレッチは床の上でゴロゴロしながら、全身の筋肉を緩め関節の動きを良くするストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを取り入れたストレッチです。
以前はコア・ストレッチと呼んでいたように、深層筋を緩める目的もあります。
力を入れて引っ張るのではなく、脱力した状態で体を動かすことで、筋肉が知らずに伸びていきます。

今回は久しぶりの名古屋なので解説付で行います。
次回がいつになるか分からないので、ぜひ時間を作って参加下さい。
お待ちしています。


フロアストレッチ (解説付き)
日時:8月29日(木)15:00から16:30
場所:名古屋市短歌会館 2階和室大
   名古屋市中区錦2-13-22
料金:2,000円
問合:teate@nifty.com
   https://lin.ee/H5NyjYT
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※冒頭と1`15"辺りからのストレッチみたいなのをやります。

 

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