意識的に無意識をコントロールするには ＊アレクサンダーテクニーク的アプローチ＊
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アレクサンダーテクニークは習慣的になってしまった自分自身の使い方から離れる事で、自分自身の使い方を見直す方法（学習法）です。
”何か”をやろうとすると、ついやってしまう事。
上手くやろうちゃんとやろうと思った時に出てくる癖や習慣。
やらなくても良いのに、動作や行動を始める時に出てくる体の動きや癖。
そういった事から離れ、自由になって、ついやる事ややらなくても良い事や癖や習慣なしで、動けるようになるための、自分の使い方に対するアプローチです。
意識的に無意識をコントロールする。
アレクサンダーテクニークはそういうものだと思います。
論理矛盾がありそうな言葉というか言い方です。
無意識を意識的にコントロールするのは、無理ですね。
コントロールとは自分が意図してする事ですから。
そこで色々考えました。
意識的に無意識をコントロールするなら、何もしないという選択をするしかないんじゃないか。
確かにアレクサンダーテクニークを学んでいると、そういう方向になって来ます。
インヒビション（抑制）をすると言ったりします。
自分を観察して、何かやっている事ややりそうな事に気づいたら、それを抑制（やめておく）する。
これなら意識的に無意識をコントロールしている事になるんじゃないかと思います。
何もしない。
一言で言うとそうなります。
自分が知らず知らずのうちにやっているソレをしないって事です。
そうすれば、自分に元々備わっている使い方で何かをする事が出来る。（プライマリーコントロール＝初原的調整方）
何だか分かったような分からないような。
覚え書きとして書いておきます。
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