身体の水分の話 ＠すぐには役に立たないカラダの話
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人の体の水分は年をとるにつれ減って行きます。
産まれたばかりは７・８０％もある水分が
大人になると６０％程度になります。
そして老人になると５０％にもなるようです。
かなり減りますね。
肌がカサカサになりやすくなって来て感じる人もいると思います。
水分があまり減りすぎると、脱水症状で命の危険が迫る事もあります。
少しずつ気をつけたいと思います。
特に春から夏に向かう時期は気をつけ時です。
知らないうちに汗をかいている事も多く。
冬より夏の方が汗が出やすくなると言う事もあります。
こまめに補給出来ると良いと思います。
水分の補給は肌にも良いと言われていますから。
動画にもまとめました。
ご覧下さい。
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