パソコンに向かって座っていると身体が固まってしまうという人に
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同じ姿勢でいると身体が固まるという人がいます。
良い姿勢をしていても。
パソコンに向かって座っていても。
止まっている時は身体は固まってますよね？
と言われます。
人の体は固まる事は出来ません。
立って良い姿勢をしていても、長時間座っていても固まりません。
外から見て固まって動いていないように見えていても、固まってはいません。
固めようとしているかもしれませんが、固まる事は出来まぜん。
生きている間は人は呼吸をします。
同時に心臓が動いています。
心臓が動くだけでなく、血液は全身を巡っています。
呼吸と血液の流れは止める事が出来ません。
外から見たら止まっているように、動いていないように、固まっているように見えるかもしれませんが、固まる事は出来ません。
それを、良い姿勢をキープしようとか、椅子に座っている時は動いていないと感じたり思っていたりすると、体の外側をガッチリ固めようとします。
硬くはなります。
柔らかさが失われて筋肉が硬く動きづらくなります。
でも固まってはいません。
疲労物質が溜まり、血流が悪くなり、動きが悪くなる。
疲れますね。
固めるのをやめましょう。
そもそも止まる事も、動かない事も、固める事も出来ません。
外から見たら止まっているように見えて、体は微細に動いています。
公園の池に浮かぶボートのように、遠くから見たら止まっていますが、ボートの上では静かに小さくゆらゆらしています。
揺れてても大丈夫。
外から見たら止まって見えます。
揺れを止めない。
動きを止めない。
関節を固めようとしない。
それだけで疲れにくくなり、安定して立ったり座ったり出来るようになります。
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