「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！（さくら舎刊）
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2分
数年前に荒木が上梓した本です。
「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！（さくら舎刊）
姿勢や体の使い方が気になる時、この本を読んでもらいたいと思います。
体を動かす時に、どこから動かすか、どんな風に動かすかを頭で決めていますが、その土台となる体の仕組みが、実際と少しズレていたり違っていたりすると、動きづらくなることがあります。
本当は動く場所を動かないようにしていたり、動かない場所を動くように使ったり。
本来の位置と違う場所にソレがあると勘違いしていることもありまうs。
カラダの地図はボディマッピングの事で、外から見た体の形と実際の体の形（骨格や構造や筋肉）の違いを確認することで、動きや使い方に変化を与えようとする方法です。
アレクサンダーテクニークだけでなくピラティスやパーソナルトレーニングでも使われていると思います。
特に間違いやすい場所について書きました。
イラストを見るだけでも変化があるかもしれません。
アマゾンで購入出来るので、体の使い方が気になる人は手に取って下さい。
＊「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！（さくら舎刊）
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