コア・ストレッチ教室＠大泉 【10月23日】
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2分
１０月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
いつもと違い第４週の金曜日に行います。
体を芯から緩めるストレッチ教室です。
床の上でゴロゴロしながら体の芯を緩めていきます。
ぎゅうぎゅう引っ張るのではなく、床でゴロゴロするストレッチを試して下さい。
筋肉は骨と骨を繋いでいます。
その骨を脱力しながら動かすことで、筋肉を緩めていく方法です。
体が硬い人
疲れが溜まっている人
柔らかくなりたい人
開脚したい人
そろそろ体を動かしたい人
待ってます！
コア・ストレッチ教室
日時：１０月２３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込
mail : teate@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
※こんなストレッチやります。
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