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ストレッチの授業

読了までの目安時間:約 3分

ストレッチの授業でした。
いろいろとやりましたが、最初にストレッチの効果を実感したかったので分かりやすいストレッチをしました。
上がビフォーで下がアフター。
時間にしてたった2分間のストレッチです。


ストレッチ授業1・てあて整体スクール

右の二人が分かりやすいですが、左の二人も微妙に柔らかくなっています。
何をやったかと言うとコレです。


ストレッチ授業2・てあて整体スクール

ストレッチボードです。
ストレッチボードは乗るだけで腓腹筋やヒラメ筋がストレッチされる優れモノです。
腰痛の患者さんには必ずやってもらうようにしています。
朝夕2分。
ポイントはそれをどこでいつやるのかと言う話です。
基本的に患者さんは面倒なことをしてくれません。(と思っておいた方が良い)
なので、いつどこでどんな風にするかを話をしておきます。
そして次に来院された時に確認する。
朝は洗面所で歯磨きをする時だとか、鏡の前にいる時だとか。
夜は髪を乾かす時だとか、お風呂から出て体を拭いている時だとか。
とにかく具体的に話をします。
そして後で確認。


てあて整体スクールのストレッチ授業は患者さんにストレッチをアドバイスするための授業です。
そのストレッチが何に効くのか、どんな人にアドバイスするのか、注意点は何なのか。
自分でもやてみて確認をしておきます。
ストレッチの授業の後は体が軽くなります。
それを体感しておくのも将来のためです。


ストレッチ授業4・てあて整体スクール

ストレッチ授業3・てあて整体スクール

ストレッチ授業5・てあて整体スクール

ストレッチ授業6・てあて整体スクール

ストレッチ授業7・てあて整体スクール

ストレッチ授業8・てあて整体スクール



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