てあて整体スクール　東京/名古屋

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今年最初のアレクサンダー・テクニーク講座をＮＨＫ文化センター光が丘教室で７人の参加で行いました。
３月まで今のクールが続き４月から新しくまた始まります。






今日のクラスはアレクサンダー応援カレンダーを使ってやりました。
アレクサンダー応援カレンダーはアレクサンダー・テクニーク東京スクール関係の仲間で作ったカレンダーで、５年ほど前から作っています。
内容は毎年違っていて、アレクサンダー・テクニークを思い出す時の材料になることや、ＦＭアレクサンダーさんが言った言葉などを綴った年もありました。
今年は座る立つ階段を上がるなどの基本的な動きをする時に、気をつけると良いことなどを書いてあります。
それを題材にしてクラスをやってみました。
皆さんには一冊ずつお渡ししているので、今年一年はこのカレンダーと付き合ってもらえます。
見ているだけよりも一度は内容を自分に落とし込んでおくと良いかなと思いました。

ＮＨＫ文化センターでのアレクサンダー・テクニーク講座も今年で３年を迎えます。
毎月一回、だいたい第一日曜の１０：００から１２：００までやっています。
光が丘教室は大江戸線光が丘駅上のＩＭＡと言う商業施設にあります。
とても便利な場所なので、興味のある方は見学に来て下さい。
見学は無料です。
今のクールは３月までで４月からは新しいクールが始まります。
次回は２月４日、その次は３月４日です。
見学して面白そうだったら４月から参加してください。

次回２月４日には「ヒールを履く」「カバンを持つ」をテーマにしてみようと思っています。
題材は参加される方からの提案も受け付けているし、僕の方から提案していくこともあります。
ベーシックなことを繰り返すことも大切なので、同じことを良く言ったりしますが、様々なアクティビティーも面白いのでやるようにしています。
見学申込はリンク先から直接お願いします。

【　ＮＨＫ文化センター光が丘教室　】
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