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雪かき完了

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雪かき前・てあて整体スクール

今朝は少し早目に出て整体スクールに来ました。
いつもは自転車通勤なんですが、長靴履いて電車に乗って歩いて来たからです。
割合とスムーズに進んで着いてみたら上の写真みたいな感じ。
東京の積雪は23センチと言っていましたが、練馬は30センチは超えています。
夏は都心より1度暑いし冬は都心より1度寒い。
さすが練馬です。
しかお大泉学園は練馬の外れ。
でもだから静かでそこが良いところなんですけどね。
でまあ患者さんをお迎えするために軽く雪かきをしました。


雪かき後・てあて整体スクール

およそ30分。
良い運動になりました。
後は太陽に任せます。
今日は12度くらいまで上がると言っていたので、あまり端に寄せて積んでしまうと溶けるものも溶けません。
適当なところでやめておくのが良いと思います。

昨日よりも今日は足元に気をつけましょう。
昼間はぬかるんでいるのに注意。
夜になったら溶け出した雪がまた凍るので滑りやすくなります。
ブールを一日履いていると足首を動かさないので、むくみが出たり肩が凝ったりします。
家に帰ったら足首を良く回してストレッチし、お風呂に入って休みましょう。

良い一日を!


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