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首肩の痛みが増える季節

読了までの目安時間:約 2分

特に女性の皆さん

気をつけてくださいね。
首肩の痛みが増える季節です。
春や梅雨、そして秋。
何故か胸の上の方と首の骨が歪みます。
特に女性。
経験則で言うと

細くて
疲れやストレスが溜まっていて
睡眠が短いか浅くて
どちらかと言えば仕事が出来て(家事育児もね)
最近運動出来てないなって感じ

どれかに心当たりがある女性は特に気をつけてください。
首周りや胸の上の方の骨が歪むと、肩こりだけでなく寝違いみたいになったり色々調子が悪くなります。
歪みが直接の原因ではないかもしれませんが、ナンダカ調子イマイチみたいになります。
突然来ることもあるし。
ジワジワ来ることもあります。

首が動きにくくなったら注意して下さい。
動かないからと言ってグリグリ突然回したり、頑張って傾けたりしないで下さい。
そうやって短期勝負で何とかしようとするのはイケマセン。
動きにくくなったら、先ずは少し休めてあげる。

温めたり。
休みの日を作ったり。
休みの日に休んだり。
散歩したり。
腕を回したり。
寝転んで軽く頭を左右にゴロゴロしたり。

そう言うところから始めて下さい。
いきなりはダメです。
徐々にやっていきましょう。
それでもガマン出来ないことになったら、整体院に相談して下さい。
ゆっくり調整してくれる所を見つけて連絡してみて下さい。


ならさん・てあて整体スクール

※写真は本文と関係ありません。
奈良美智さんのドローイングです。
でもナンカこんな感じになりますよね。

 

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