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R50 Project 【 マダカラ 】 やります!

読了までの目安時間:約 2分

まだまだ動けるカラダを創る【マダカラ】やります。
基本50歳以上を考えていますが、40代以下の方も問合せください。

最近、ちょっと動いていない。
なかなか運動する時間がない。
という方々から。

ここ数年で動きが変わった。
ちょっと重たくなった。
少し動きにキレがなくなった。
という方々まで。

体中の関節をひとつひとつ動かし、関節床の上でゴロゴロするコア・ストレッチから、簡単なステップなど。
いつものルーティーンとは違う動きで、体の隅々まで動かしてあげるクラスです。
難しい複雑な高度な運動はありません。
単純で安全な運動で持っている体のポテンシャルを最大限に活かすためのクラスやります。
基本はコンテンポラリーダンスのフロアエクササイズです。
気になったら問い合わせください。


【マダカラ】東京


日時 : 2019年 3月26日(火)18:00~19:30
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分・EXシアター裏手)
     港区西麻布 1-5-11 2階
料金 : 2,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


【マダカラ】名古屋


日時 : 2019年 4月16日(火)18:00~19:30
場所 : 名古屋市短歌会館 B1F (地下鉄 伏見駅1分)
     名古屋市中区錦 2-13ー22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm)
料金 : 2,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


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