肩こりストレッチ つづき
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1分
肩こりストレッチ第二弾
腕を前後に回します。
左右同時に、でも左右の動きは別々、とは言え同じ動きを前後でやっている。
意外に難しいかもしれませんが、意外に簡単かもしれません。
ポイントは肩甲骨の力を抜くこと。
肩の力を抜いてブンブン回すと肩こり解消になります。
ちょっと練習してみて下さい。
後で練習動画も出すかもしれません。
てあて整体スク－ル
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