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家ストレッチ

読了までの目安時間:約 1分

家で過ごす時間に出来るストレッチを動画でまとめました。
3月後半から初めてもう50件近くになっています。
こちらのページをご覧ください。

今日もストレッチ >>> https://teate.co.jp/dailystretch

その中でちょっとした運動みたいになるものを幾つかこちらに載せておきます。
時間を見つけてどうぞ。


体幹ストレッチ



腕の前後回し



下肢後面ストレッチ・壁



脊椎の屈曲伸展・側屈・回旋ストレッチ 大縄跳び



体幹・腰椎回旋ストレッチ


 

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