連休は家でストレッチ １
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そろそろ自粛もステイホームも疲れちゃったでしょ。
家で出来るストレッチを紹介します。
今日は肩こりストレッチ。
腕を肩から回しましょう。
肩は腕の途中です。
腕だけ回そうとせずに、肩も一緒に回してみて下さい。
ま、ぼちぼちと。
肩こりストレッチ １
肩こりストレッチ ２
肩こりストレッチ ３
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