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連休は家でストレッチ 1

読了までの目安時間:約 1分

そろそろ自粛もステイホームも疲れちゃったでしょ。
家で出来るストレッチを紹介します。
今日は肩こりストレッチ。
腕を肩から回しましょう。

肩は腕の途中です。

腕だけ回そうとせずに、肩も一緒に回してみて下さい。
ま、ぼちぼちと。


肩こりストレッチ 1



肩こりストレッチ 2



肩こりストレッチ 3

 

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