連休は家でストレッチ 2
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連休ストレッチ第二弾
昨日は腕肩関係だったので今日は下半身いきます。
床に座って出来るものを集めました。
すこしずつやってみて下さい。
開脚のためのものもあります。
腰椎と股関節のストレッチ
股関節周りのストレッチ
股関節ストレッチ ~ 開脚に良いストレッチ
開脚 体幹回旋ストレッチ
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連休ストレッチ第二弾
昨日は腕肩関係だったので今日は下半身いきます。
床に座って出来るものを集めました。
すこしずつやってみて下さい。
開脚のためのものもあります。
腰椎と股関節のストレッチ
股関節周りのストレッチ
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