連休は家でストレッチ 4
読了までの目安時間:約
1分
連休ストレッチ4日目も背骨周り。
今日は子どもの日。
家でゴロゴロするだけじゃなく、床に寝てするものを集めました。
昨日も書きましたが背骨は24個の骨で出来ています。
上下に長く繋がっている骨を意識してやってみましょう。
体全体が楽になります。
ゴキブリストレッチ
コアストレッチ 側屈・屈曲
コアストレッチ ダンゴムシ
脊椎の回旋ストレッチ【スライム】
東京の整体スクール・学校をお探しなら「てあて整体スクール」 » 院長ブログ » 連休は家でストレッチ 4
連休ストレッチ4日目も背骨周り。
今日は子どもの日。
家でゴロゴロするだけじゃなく、床に寝てするものを集めました。
昨日も書きましたが背骨は24個の骨で出来ています。
上下に長く繋がっている骨を意識してやってみましょう。
体全体が楽になります。
ゴキブリストレッチ
コアストレッチ 側屈・屈曲
コアストレッチ ダンゴムシ
脊椎の回旋ストレッチ【スライム】
コメントフォーム