連休は家でストレッチ 番外編 ～ 椅子座位 ２
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今日は休みの人も多いと思いますが、椅子に座って出来るストレッチ第二弾です。
以前アップしたものが、意外に多かったので分けてアップします。
椅子に座っていても出来ることはあります。
肩甲骨周りのストレッチ 椅子座位
殿筋ストレッチ 椅子座位
体幹捩じりストレッチ 椅子座位
体幹の回旋ストレッチ
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