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連休は家でストレッチ 番外編 ~ 椅子座位 2

読了までの目安時間:約 1分

今日は休みの人も多いと思いますが、椅子に座って出来るストレッチ第二弾です。
以前アップしたものが、意外に多かったので分けてアップします。
椅子に座っていても出来ることはあります。


肩甲骨周りのストレッチ 椅子座位



殿筋ストレッチ 椅子座位



体幹捩じりストレッチ 椅子座位



体幹の回旋ストレッチ

 

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