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荒木のストレッチ教室

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東京は11月2日(火)19:00から20:00まで六本木にあるホールDOZで、名古屋は11月16日(火)19:00から20:00まで伏見にある名古屋市短歌会館でストレッチ教室をやります。
ホールDOZはEXシアターの裏通りにある漢方医院の二階のフローリングのスタジオ、短歌会館は伏見駅の栄側出口をでたとこにあるかいかんです。

このストレッチ教室は昨年の春くらいまでぼちぼち続けていましたが、コロナ禍で開催が難しくなり1年半以上も止まっていました。
以前はコアストレッチだとかマダカラストレッチなんて名前をつけていましたが、今回はまた振り出しに戻ってシンプルにストレッチ教室として募集をしました。

ストレッチと言うと筋肉を引っ張って伸ばすと言うイメージだと思います。
でもこのストレッチはちょっと違ったやり方です。
床の上でゴロゴロ、体を動かすことで、筋肉が自然に伸びていくことを狙っています。
コンテンポラリーダンス(現代的なダンス)の練習の前半に床の上で行うフロアエクササイズをアレンジしています。
あまり普段はやらないことなので、最初はびっくりするかもしれませんが、やっていることは単純で難しくはありません。
形や伸ばすことよりも、ゴロゴロ力を抜くことに気をつけてやってもらいます。

初めての方でも横になっているので、安心して出来ます。
無理をしないように、出来る範囲でやってもらいますので気になったら連絡下さい。


ストレッチ教室@六本木東京
日時 : 11月2日(火)19:00〜20:00
場所 : ホール DOZ(六本木駅7分)
     東京都港区西麻布1-5-11 東洋医学 松柏堂2階
     http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 1,000円
申込 : teate@nifty.com


ストレッチ教室@名古屋
日時 : 11月16日(火)19:00〜20:00
場所 : 名古屋市短歌会館(伏見駅1分)
     名古屋市中区錦2-13-22
     https://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 1,000円
申込 : teate@nifty.com

 

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