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名古屋でストレッチ

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名古屋ストレッチ

名古屋でもストレッチ教室再開しました。
写真は終了後の一コマ。
身体で身体をマッサージします。
まったりと気持ち良いものです。

新型コロナウィルス感染症も落ち着きを見せてきたので、そろそろやっとストレッチ教室も再開です。
通勤も減り外出も減り、身体を動かすことが少なくなっています。
疲れは感じないかもしれないけど、体は硬くなっています。
硬くは感じなくても、可動域が減っている関節が増えていたり、筋肉の柔軟性がなくなっていたり血流が悪くなっていたり。
床の上でゴロゴロするストレッチで、身体を芯から緩めてください。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを取り入れています。
難しいことはやってません。
ゴロゴロしながら緩めましょう。

次回の名古屋は12月14日(火)19:00から。
名古屋市短歌会館(伏見駅1分)の地下でやります。
長袖用意してきてください。
待ってます。


名古屋ストレッチ教室
日時 : 12月14日(火)19:00から
場所 : 名古屋市短歌会館(伏見駅1分)地下
料金 : 1,000円
問合 : teate@nifty.com

 

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