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引っ張らなくてもストレッチ【動画】始めました。

読了までの目安時間:約 1分

ストレッチは引っ張るものと思っている人が多いと思います。
でも、引っ張らなくてもストレッチ出来るんです。
普段から出来る簡単な引っ張らないストレッチを紹介していきます。
ユーチューブチャンネルに上げていくのでチャンネル登録お願いします。


引っ張らなくてもストレッチ解説:



手首・足首・首回し:



肘回し・肩回し:

 

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