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最近のストレッチ動画

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このところユーチューブチャンネルにアップした引っ張らないストレッチです。
ストレッチという感じはしないと思いますが、動かしているうちに体が弛みます。


体側伸ばし



首・胸・腰・膝回し



後ろを伸ばす滑り台



脚振り








 

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