肩甲骨周りストレッチ ＠引っ張らなくてもストレッチ
読了までの目安時間：約
1分
寒い日が続くと肩が凝ります。
肩をすくめることが多かったり、腕を動かすことが少なかったり。
そして寒いので体が冷える（＝血流が悪くなる）も原因だったりします。
肩こりになる筋肉は僧帽筋。
僧帽筋はほとんど全部肩甲骨につながっています。
肩甲骨まわりの筋肉が緩めば、肩こり解消につながります。
動画で紹介します。
肩甲骨周りを四つ這いでストレッチします。
やってみましょう。
てあて整体スクールは東京都練馬区大泉学園で整体師を養成する整体学校です
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