椅子で肩甲骨周りストレッチ 【動画あり】
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1分
椅子に座って出来るストレッチシリーズ。
今日は肩甲骨周りです。
肩こりなどに効果的。
肩こりをするのは僧帽筋。
僧帽筋はほとんど全て、脊椎から肩甲骨につながります。
肩甲骨をスムーズにストレッチ出来れば、血行も良くなり柔らかくなって肩こりも解消されます。
リモートワークの方などあまり体を動かしていないのでぜひ。
てあて整体スクールは東京都練馬区大泉学園で整体師を養成する整体学校です
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