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椅子で四股 【動画あり】

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練馬区大泉学園の整体院なら
てあて整体院・荒木です。
痛みや不調だけでなく、体の使い方も教えています。

椅子で出来るストレッチシリーズ。
今日は四股です。
シコと言えば脚を開いて床の上でするものですが、椅子だと安心して脚を開くことが出来ます。
股関節を動かすストレッチになっているのでやってみて下さい。
腰痛などに効果があります。


 

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