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お尻歩きストレッチ

読了までの目安時間:約 1分

こんにちは。
練馬区大泉学園の整体院。
てあて整体院・荒木です。


患者さんに教えている引っ張らないストレッチシリーズ。
今回はお尻歩きです。
このストレッチは腰痛や腰痛予防に効果があります。
お尻で歩くだけ。
でもコツがあります。
お尻歩きの方法を動画にしたのでご覧下さい。


 

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