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開脚と体幹ストレッチ【動画】

読了までの目安時間:約 1分

開脚180度出来るようになる本が売れたのは数年前。
多くの人が開脚180度に興味があるようです。
特に脚は180度開かなくても大丈夫ではありますが、股関節を柔らかくしておくというのは大切な事です。
以前に開脚のストレッチ動画を上げましたが、今回は開脚と体幹ストレッチの動画を作りました。
ぜんぜん出来ない人に向けたアドバイスも入れたので、参考にご覧下さい。


 

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