カラダを緩めるいつものアレ 【動画】
読了までの目安時間：約
1分
雨の週末になりました。
こんな日は家の中でごろごろしてしまいます。
体が鈍ったら何か運動をしたいところですが、家の中で走る訳にも行きません。
ということで、家の中で出来る運動、体の動かし方を動画に撮りました。
ストレッチでもあり運動でもあり。
体全体の筋肉や関節を動かしています。
１５分くらいの運動をタイムラプスで１分半くらいで見られるようにしてあります。
参考にして家の中で動いて下さい。
てあて整体スクールは東京都練馬区大泉学園で整体師を養成する整体学校です
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