肋骨のストレッチ
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最近の患者さんや街で見かける人を見ていると、呼吸が浅くなっている人が増えています。
特に天候が悪く雨が降っていたり気圧が下がったり、どんよりした天気が続くと尚更です。
呼吸をするのに肋骨の間にある肋間筋というのを使いますが、それが固くなっていると呼吸がしづらくなります。
もちろん他の筋肉も使いますが、まずは肋間筋からストレッチをして動きやすくしたいと思います。
ということで肋骨のストレッチと書いて、肋骨と肋骨の間にある肋間筋のストレッチやりましょう。
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