巻肩のセルフケア4種【動画】
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1分
巻肩が気になっている人がいると思います。
本来は全身の姿勢を見直す必要がありますが、すぐに出来る事もあります。
胸骨ずりずり
小胸筋押し押し
鎖骨下筋緩め
肩前回し
これだと何だか分かりませんね。
詳しくは動画をご覧ください。
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巻肩が気になっている人がいると思います。
本来は全身の姿勢を見直す必要がありますが、すぐに出来る事もあります。
胸骨ずりずり
小胸筋押し押し
鎖骨下筋緩め
肩前回し
これだと何だか分かりませんね。
詳しくは動画をご覧ください。
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