膝を伸ばし過ぎると、O脚が酷くなる話
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Ｏ脚で悩んでいる人は多いと思います。
Ｏ脚だと膝が曲がっているので、膝を伸ばして使う人も多いと思います。
曲がっているから伸ばす。
でもこれ逆効果です。
Ｏ脚の人が膝を伸ばし続けて伸ばし過ぎると、逆にＯ脚が酷くなります。
Ｏ脚の人の多くは内股になっています。
Ｏ脚なんだから外股ではないのかと思われるかもしれませんが、内股の人が多い。
インターネットに沢山あるＯ脚のビフォーアフターの、ビフォーの写真を見てみて下さい。
ほとんどの人は膝が内側に向いています。
でもつま先は前を向いている。
つまりこれ内股になっていると言うことなんです。
ところが、膝を伸ばし過ぎると、股関節は内旋、つまり内股になって来ます。
そうするとＯ脚が酷くなる。
だからＯ脚の人は膝を伸ばしすぎないように気をつけて下さい。
動画ではその時の膝や脚の動きの解説と、Ｏ脚のための運動（膝の捻れとり）をやっています。
少し長いので早送りでどうぞ。
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