ぎっくり腰の季節です。
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ぎっくり腰の季節です。
季節の変わり目、春と秋、梅雨の頃などに増える印象があります。
原因は幾つかあります。
疲れ。
体調の変化。
食べ過ぎ。
ですね。
春は冬の疲れ、秋は夏の疲れ。
春は春、秋は秋の美味しい食べ物があります。
そして季節に合わせるように体が変わる時期でもあります。
ぎっくり腰になりたくなければ、これらを何とかする事です。
疲れを溜めない。
湯船に浸かる。
睡眠時間をとる。
食べ過ぎない。
適度な運動（毎日、歩くだけで大丈夫）
です。
それでもなってしまったら、どうするか。
動画にまとめました。
ご覧ください。
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